Через какое время еда попадает в грудное молоко

Материнское молоко представляет собой уникальную комбинацию питательных веществ, которые необходимы новорожденному ребёнку для полноценного роста и развития всех органов и систем.

Местом выработки грудного молока являются альвеолы молочных желез. Все съеденные женщиной продукты питания расщепляются на отдельные компоненты и попадают в состав грудного молока. Процесс расщепления пищи и всасывания отдельных компонентов в кровь занимает некоторое время.

Информация о сроках попадания тех или иных компонентов пищи в грудное молоко, может быть полезна для молодых родителей. Обладая подобной информацией можно без труда вычислить сроки кормления ребёнка после принятия некоторых лекарственных средств или пищи, которая вызывает аллергию.

Глюкоза

Попадание молекул глюкозы в кровяное русло наблюдается уже спустя 10-12 минут после употребления пищи. Прекращается этот процесс спустя полчаса. Легкоусвояемые (простые) углеводы способны оказывать влияние на сладость грудного молока матери. Высокое содержание простых углеводов наблюдается в мёде, варенье, винограде и сахаре. Чрезмерное поступление сахара с молоком матери является нагрузкой на детский организм. У ребёнка развиваются проблемы с кожей и повышенное газообразование в кишечнике.

Вещества, вызывающие брожение

Провоцировать бродильные процессы в кишечнике могут продукты питания, содержащие большое количество белков и жиров.

Спровоцировать повышенное газообразование могут продукты, богатые растительной клетчаткой (белокочанная капуста, бобовые). Если у кормящей женщины развился метеоризм, то ей рекомендовано принять энтеросорбент (Смекта, Полифепан). Эти препараты не способны всасываться в кровь, а значит и не смогут попасть в грудное молоко.

Сроки поступления компонентов брожения в материнское молоко являются индивидуальными для каждой кормящей женщины.

Вещества, вызывающие аллергию

Попадание аллергенов в молоко матери наблюдается спустя 35-50 минут с момента употребления соответствующих продуктов. Длительность поступления составляет от 2,5 до 13 часов, так как это зависит от скорости расщепления пищевых продуктов в организме. Для хлебобулочных и мучных изделий этот срок составляет 12 часов, для молочных продуктов — 4 часа, для фруктов и овощей — 5 часов.

Химические консерванты, содержащиеся во многих продуктах питания, могут поступать в грудное молоко на протяжении 1 недели с момента употребления продукта, содержащего вещество.

Аллергические вещества усиливают выработку гистамина, что влечёт за собой появление сыпи и зуда. Употребление матерью таких продуктов способствует формированию аллергической реакции у ребёнка:

• цитрусовые;
• морепродукты;
• красные фрукты и овощи;
• пчелиный мёд;
• коровье молоко (цельное)
• орехи и семечки. 

Кормящей женщине категорически запрещено употреблять продукты питания, содержащие такие компоненты:

• Растительные экстракты и синтетические витаминные комплексы. Эти вещества входят в состав многих безалкогольных напитков.
• Глутамат натрия. Этот компонент добавляется в пищевые продукты с целью усиления вкуса. Большое содержание глутамата натрия наблюдается в картофельных чипсах и консервах.
• Ацетилсалициловая кислота (аспирин). Высокое содержание аспирина наблюдается в сладких газированных напитках (лимонад).
• Нитраты. Большое количество нитратов содержится в ранних овощах и фруктах, особенно тепличных. Привлекательный внешний вид фруктов может указывать на высокое содержание нитратов. 

Для того чтобы как можно скорей очистить свой организм от аллергенов, кормящей женщине рекомендовано употреблять большое количество воды. Для быстрой очистки можно воспользоваться энтеросорбентами (Энтеросгель).

Водорастворимые витамины

Определённый процент витаминов, поступающих в организм матери с пищей, попадет в грудное молоко. К водорастворимым витаминам относится аскорбиновая кислота (витамин С), витамины группы В, никотиновая кислота. Эти вещества не склонны к накоплению, поэтому кормящая женщина должна получать их ежедневно.

Сроки попадания водорастворимых витаминов в грудное молоко составляют от 3 до 5 часов.

Источником водорастворимых витаминов являются такие продукты:

• Большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты) содержится в свежих ягодах, шиповнике, петрушке, цитрусовых и белокочанной капусте;
• Витамины группы В содержатся в избытке в таких продуктах, как мясо, субпродукты, печень, бобовые, дрожжи, орехи, шпинат, твёрдый сыр, морковь, фрукты и помидоры.
• Избыток никотиновой кислоты наблюдается в морепродуктах, курином мясе, печени, яйцах, моркови, бобовых и петрушке.

Алкоголь и лекарственные препараты

Нарастание концентрации этилового спирта в крови происходит уже спустя 3 минуты после употребления алкогольных напитков. Сроки выведения спирта из организма зависят от принятой дозы и крепости алкоголя.

Кормление ребёнка грудным молоком категорически запрещено до полного выведения алкоголя из организма. Фрагменты этилового спирта будут присутствовать в грудном молоке до тех пор, пока алкоголь будет циркулировать в крови.

Если говорить о лекарственных препаратах, то многие из них способны проникать в грудное молоко. Сроки попадания в молоко для каждого медикамента разные. Для получения точной информации рекомендовано ознакомиться с инструкцией к лекарственному препарату. В период прохождения курса медикаментозной терапии рекомендовано ограничить или временно прекратить кормление малыша грудью.

Кальций

Попадание кальция в грудное молоко происходит спустя 3-4 часа после всасывания в кровь. Независимо от рациона кормящей женщины, грудное молоко будет регулярно обогащаться кальцием из резервов материнского организма. Если запасы кальция не будут вовремя пополняться, то у кормящей мамы могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и зубами. Особое внимание следует уделить таким продуктам, как твёрдый сыр, цельное молоко, творог и рыба.

Жиры

Жирность грудного молока напрямую зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Употребление большого количества жиров с пищей не гарантирует увеличение питательных свойств и жирности грудного молока.

Железо

Материнское молоко содержит достаточное количество железа, независимо от объёма его поступления с пищей. С момента употребления пищи, содержащей железо, до момента его попадания в грудное молоко проходит от 2 до 4 часов.

У некоторых малышей наблюдается нарушение функции всасывания железа. Это состояние грозит появлением железодефицитной анемии. Для восполнения запасов железа, кормящей женщине рекомендовано употреблять такие продукты:

• красное мясо;
• печень и субпродукты;
• яблоки и яблочный сок;
• петрушка;
• топинамбур;
• свекла.

Если ребёнок испытывает нехватку железа, то врачи назначают введение прикорма. После рождения малыша, каждая женщина получает рекомендации, которые помогают наладить процесс грудного вскармливания с максимальной пользой для матери и ребёнка.

Узнаем как быстро еда попадает в грудное молоко при грудном вскармливании?

Вы, конечно, знаете, что грудное молоко вырабатывается вовсе не в желудке, а в молочных железах мамы. Поэтому не нужно думать, что все, что было в тарелке у женщины, сразу же отправляется в молоке малышу. Однако какие-то элементы из рациона мамы все же присутствуют в нем. Через сколько еда попадает в грудное молоко? Какие продукты оказывают влияние на его состав? Что кушать вредно для малыша? На эти и другие вопросы новоиспеченных мам мы ответим далее в статье.

Что и как попадает в грудное молоко?

Через сколько еда попадает в грудное молоко? Прежде всего вспомним школьный курс биологии. И вредные, и полезные вещества всасываются в кровь человека в тонком кишечнике.

Через 3-4 часа после принятия пищи ваш обед оказывается в тонком кишечнике. Примерно столько же времени он переваривается в этом органе. Там продукты и отдают питательные элементы крови. А уже она, в свою очередь, насыщает ими грудное молоко: белками, определенной долей жиров, минеральными веществами и даже гормонами (если животного, мясо которого вы скушали, кормили специальными препаратами, содержащими гормоны роста).

Все вышеперечисленное будет поступать в грудное молоко до того часа, пока пища не покинет тонкий кишечник матери и не переместится в толстый. Поэтому нет никакого смысла сцеживать молоко, если женщина поняла, что съела «неправильный» продукт. Вредные элементы будут поступать в кровь (а затем и в грудное молоко) в течение суток. На такие случаи важно иметь несколько бутылочек замороженного молока.

Газообразующие продукты

Продолжаем разбирать, через сколько еда попадает в грудное молоко. Важно это знать по поводу газообразующих продуктов — тех, что вызывают газы у младенца. К такой пище относятся сырые фрукты и овощи, компоты, фреши из них, а также свежая выпечка и молоко.

При переработке этой пищи в кишечнике мамы образуются газы. Какая-то их часть поступает в кровь. Следовательно, и в грудное молоко.

Чтобы это предотвратить, перед или после употребления подобной пищи женщина должна принять сорбент (активированный уголь, «Смекту», к примеру). Лекарство не передается с грудным молоком к малышу. Поэтому при газах ребенку дают дополнительно детское адсорбирующее лекарство. Тут важно не перестараться: вместе с вредными лекарство выводит из организма полезные вещества, витамины и минералы.

Через сколько еда попадает в грудное молоко? В данном случае — через 1 час. Она будет продолжать поступать еще 2-3 часа.

Нутриенты

Так называются полезные продукты, содержащие в себе водорастворимые витамины. Такую пищу новоиспеченная мама должна стараться кушать как можно чаще. Сюда относится следующее:

• Содержание аскорбиновой кислоты. Клюква, цитрусовые, смородина, петрушка, шиповник, капуста.
• Содержание никотиновой кислоты. Свинина, печень, сыр, морепродукты, яйца, куриное мясо, крупы, фасоль, картофель, томаты, морковь, кукуруза, крапива, петрушка, мята.
• Тиамин. Пшеничный хлеб, почки, горох, шпинат, фасоль, дрожжи, свинина, говядина, печень.
• Рибофлавин. Миндаль, грибы, печень, кедровые орехи, творог, сыр, яйца, шиповник, скумбрия, гусятина, шпинат.
• Пиридоксин. Бананы, креветки, яйца, томаты, говядина, пророщенные зерна, баранина, сыр, куриное мясо, творог, картофель, горох, зелень, крупы, орехи, ягоды.

Важно отметить, что водорастворимые витамины не накапливаются в организме матери. Следовательно, повышать их содержание в грудном молоке можно только ежедневно съедая достаточное количество пищи, перечисленной выше.

Через сколько еда попадает в грудное молоко при ГВ в данном случае? Через 1-2 часа. При этом полезные элементы продолжают поступать в кровь еще в течение 1-3 часов.

Анемия и недостаток кальция

А что же с анемией? Железа достаточно в грудном молоке, нет смысла употреблять продукты питания, пить препараты, содержащие данный элемент. Тут проблема в другом. Организм малыша не справляется с усвоением железа.

Это касается и кальция. В материнском молоке его ровно столько, сколько нужно малышу. Поэтому налегать на рыбу и сыр мама должна только с одной целью: чтобы обеспечить себе здоровые кости и зубы.

Аллергены

Через сколько еда попадает в грудное молоко и ребенку при ГВ? Важно знать ответ на этот вопрос касаемо продуктов, содержащих аллергены. Что к ним относится? Обратите внимание на следующее:

• Цитрусовые, ягоды, овощи и фрукты красного цвета, морепродукты, виноград, соя, шоколад, мед, кофе, куриные яйца, какао. Могут вызвать высыпания у грудничка. Не значит, что эти продукты нельзя употреблять вообще. Просто стоит «приучать» к ним малыша по чуть-чуть.
• Цельное коровье молоко. Опять же, от продукта не стоит отказываться. Главное — не злоупотреблять им.
• Квашеная капуста, сыр, колбасы, продукты, прошедшие длительную заморозку. Содержат большое количество гистамина.
• Вытяжки из трав, лекарства в растворимой оболочке, препараты, содержащие железо и фтор, синтетические витаминные комплексы.
• Сладкая газировка, молоко длительного хранения.
• Сухарики, чипсы. В составе можно найти глутаматы.
• «Искусственные» овощи. «Богаты» нитратами.
• Продукты, содержащие сахарин или цикламаты (познакомьтесь с составом на упаковке).

Диетологи не советуют мамам пить больше воды при желании вымыть аллерген из организма. Так он только сильнее всасывается в кровь. Кормящим женщинам нужно обращать внимание более на однокомпонентные продукты. Отдавать предпочтение овощам, фруктам, крупам, молоку, маслу, домашней выпечке.

Через сколько еда попадает в грудное молоко и ребенку в таком случае? В среднем через 40-50 минут. При этом она продолжает поступать:

• Овощи: еще 6-8 часов.
• Коровье молоко: 3-4 часа.
• Мучные изделия: 12-15 часов.
• Продукты с Е-добавками: в течение 24 часов.

Жир и сахара

Сразу же разоблачим популярное заблуждение. Немало новоиспеченных мам считают, что налегая на продукты, содержащие большое количество жиров, они помогают своему малышу стать более пухленьким. Но это далеко не так. Предпочитая такую пищу, женщина прежде всего способствует накоплению жировых тканей в собственном организме.

Если вы хотите, чтобы ребенок рос крепким и здоровым, просто кормите его грудным молоком чаще. А что же насчет сахара? Чтобы не переусердствовать с содержанием этого элемента в грудном молоке, откажитесь от пирожных, сладкой сдобы. Эти изделия чрезмерно подслащивают его.

Через сколько еда попадает в грудное молоко? Комаровский (доктор, специалист по грудному вскармливанию) утверждает, что жир и сахара попадают в него уже через 10 минут после того как мама скушала продукт, богатый данными элементами. Они продолжают поступать в кровь (а затем и в грудное молоко) еще в течение 30 минут.

Лекарства: можно ли?

Через сколько еда попадает при ГВ в грудное молоко ребенку? Особенно этот вопрос волнует женщин, которые вынуждены принимать различные фармацевтические препараты при грудном вскармливании.

Да, прием лекарств при ГВ возможен. Но только в одном случае — если это срочная мера, от которой зависит состояние здоровья, жизнь матери. Обычно допускается однократный прием средства по согласованию с врачом. Максимум — несколько применений.

Лекарства и ГВ

Однако есть препараты, которые дают необходимый эффект только при периодическом системном применении. Яркий пример — оральные контрацептивы. Как тут быть? Обязательно нужно проконсультироваться с доктором насчет их применения.

Делу может помочь и инструкция к фармацевтическому средству. В ней всегда указывается, через какое время лекарство поступает в кровь, когда оно выводится из организма. Исходя из этого и стоит выстраивать график кормления малыша.

Еще один важный аспект: не все производители лекарственных препаратов располагают информацией о том, насколько пагубно влияет прием такого средства матерью при ГВ. Все упирается в этические соображения: опыты на младенцах ставить категорически запрещено.

Через сколько лекарство попадает в кровь мамы? Об этом вы узнаете, ознакомившись с инструкцией к препарату. Сколько оно продолжит поступать в кровь, указано именно там же. Такое же время компоненты лекарства будут поступать и в грудное молоко.

Алкоголь

Вы уже знаете, через сколько еда попадает в грудное молоко и выходит из него. А как обстоит дело с алкоголем? Вопрос довольно неоднозначный. Ведь педиатры стремятся популяризировать грудное вскармливание среди населения. Поэтому специалисты нередко развеивают мифы насчет тех или иных запретов. Например, найдется немало зарубежных педиатров, которые утверждают, что стаканчик пива, бокал сухого вина в день не принесут вреда ни кормящей матери, ни грудничку. Так ли это?

Когда алкоголь поступает в кровь, легко почувствовать без сложных расчетов. Это происходит в тот момент, когда вы начинаете чувствовать легкое опьянение. Также легко узнать, когда он выводится. Вы ощущаете, что возвращаетесь в привычное нормальное состояние.

Промежутки зависят от многих факторов сразу: особенностей вашего организма, крепости и количества выпитого спиртного напитка, массы тела, скорости обмена веществ. В среднем, алкоголь начинает поступать в молоко через несколько минут после его приема. Процесс может продолжаться от 2 часов до нескольких суток.

Через сколько еда попадает в грудное молоко при ГВ? Кефир, цитрусовые, мясо, выпечка, продукция с Е-добавками — все имеет свои временные промежутки. То же самое касается приема лекарственных препаратов и алкоголя.

Через сколько попадает еда в грудное молоко

Различные вещества, как вредные, так и полезные, попадают в кровь из тонкого кишечника. Представь: ты съела мясо. Оно через несколько минут попало в желудок. Если в это время приложить кроху к груди, то съеденное никак не повлияет на состав молока. Через 3-4 часа мясо оказывается в тонком кишечнике. И остается там такое же время. Именно теперь оно отдает свои элементы в кровь. А она, попадая в грудные железы, оставляет там многое из перечисленного в качестве сырья для молока: жидкость, белок, строго определенную часть жиров, некоторые минеральные вещества и, к сожалению, гормоны, если животных ими кололи для роста.

А вот жирорастворимые витамины и железо – нет. Железа выработает их аналоги самостоятельно. Все это будет поступать к ребеночку до тех пор, пока мясо не переварится и не перейдет в толстый кишечник. Поэтому нет смысла сцеживаться, если боишься, что в молоко попадут гормоны из «неправильного мяса». Они будут снова и снова поступать в кровь в течение почти суток, а из крови – в молоко. Поэтому на такие случаи стоит держать запас молока в морозилке. А как обстоит дело с другими продуктами и их составляющими?

Газы

Если ты съела много сырых овощей или фруктов, несколько свежих булочек, выпила молока или компот из вишни, абрикоса либо черешни, то в кишечнике при переработке образуется много газов, которые частично поступят и в кровь, из крови – в молоко, а из молока – к ребеночку.

Чтобы это предотвратить, перед, во время или сразу после продуктов, вызывающих дискомфорт, прими какой-нибудь сорбент (активированный уголь, смекта, полифепан). Учти, что сорбент к грудничку с молоком не передастся, поэтому нужно и ему дать детский адсорбирующий препарат. Только не переусердствуй, поскольку кроме вредных веществ он выводит из организма и витамины с минералами.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1 час.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2-3 часа.

Нутриенты

Чем больше ты ешь продуктов, богатых водорастворимыми витаминами, тем больше их будет и в молоке. Это аскорбиновая кислота (цитрусовые, клюква, петрушка, смородина, капуста, шиповник), никотиновая кислота (печень, свинина, морепродукты, сыр, курица, яйца, морковь, томаты, картофель, фасоль, кукуруза, крупы, мята, петрушка, крапива), тиамин (пшеничный хлеб, фасоль, горох, шпинат, печень, почки, свинина и говядина, дрожжи), рибофлавин (грибы, печень, кедровые и миндальные орехи, яйца, сыр, творог, шиповник, шпинат, скумбрия, мясо гуся) и пиридоксин (яйца, креветки, устрицы, лосось, тунец, ветчина, курица, говядина, баранина, печень, творог, сыр, проращенные зерна, картофель, горох, морковь, фасоль, зелень, помидоры, крупы, орехи, семечки, ягоды и фрукты (особенно бананы)).

Поскольку эти водорастворимые витамины не накапливаются в организме, тебе самой придется обеспечить ежедневное их поступление к малышу через грудь. Чем больше их на твоей тарелке, тем больше их содержание и в молоке.

А вот бороться с анемией грудничка, дополняя свое меню продуктами и препаратами, богатыми железом, бесполезно. Его вполне достаточно в любом материнском молоке. Проблема скорее в особенностях его усвоения малышом. Врач назначит необходимые меры (например, введение прикорма или детские препараты железа).

То же самое касается и кальция. Молочная железа сама возьмет его столько из организма матери, сколько нужно младенцу – ни больше, ни меньше. Поэтому налегать на сыр и рыбу тебе нужно для того, чтобы сохранить собственные кости и зубы здоровыми.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1-2 часа.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 1-3 часа.

Аллергены

Попадают в молоко вместе с пищей, напитками, некоторыми препаратами и травяными настоями через кровь в разные сроки. Спровоцировать высыпания у грудничка (способствуя высвобождению гистамина) могут цитрусовые, красные овощи, фрукты и ягоды, морепродукты, куриные яйца, соя, мед, орехи, виноград, грибы, кофе, шоколад, какао. А еще – цельное коровье молоко. Не значит, что все эти полезные продукты нужно исключить, просто не стоит ими злоупотреблять. А приучать кроху к ним, съедая по чуть-чуть даже полезно.

Кроме того, богаты гистамином колбасы, квашеная капуста, сыр, продукты длительной заморозки. Желательно отказаться от синтетических витаминных комплексов, лекарственных препаратов в растворимых оболочках, препаратов фтора и железа и вытяжек из трав. И просто недопустимо часто есть продукты, содержащие аспирин (молоко длительного хранения, сладкие газированные напитки), глютаматы (хрустящие чипсы, сухарики промышленного производства), нитраты (овощи, похожие на муляж), сахарин, цикламаты (читайте состав того, что покупаете). Вообще-то лучше покупать однокомпонентные продукты: крупу, муку, масло, овощи (последние вымачивайте в воде перед готовкой, ведь все токсины поступают в молоко)!

Кроме того, не стоит пить больше воды, чтобы скорее очистить организм от аллергена: так он еще больше всасывается в кровь! Лучше принять сорбент.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: в среднем – через 40-50 минут.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: с овощами – 6-8 часов, с коровьим молоком – 3-4 часа, с мучным – 12-15 часов. Е-добавки – около недели.

Жир и сахар

Количество жира в молоке женщины зависит от ее физических особенностей и остается постоянным независимо от того, что и сколько она ест. Нет смысла налегать на жирные продукты, чтобы малыш стал пухленьким – более пухленькой станешь только ты. Просто корми кроху чаще. А вот сахар из сдобы и пирожных здорово подслащивает и молочко.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 10 минут.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: полчаса.

Лекарства

Многие фармацевтические препараты разрешается пить при грудном кормлении, но при условии, что их прием – срочная мера, рассчитанная всего на один или несколько раз. Если ты вынуждена пить лекарство постоянно (например, оральный контрацептив), то здесь ситуация уже серьезнее. В любом случае в инструкциях к фармацевтическим средствам указано время, когда они попадают в кровь и когда выводятся. Из этого и исходи, выстраивая график кормления. Обязательно советуйся с врачом. И помни, что влияние многих средств на грудное вскармливание не изучено на практике из этических соображений (на младенцах опыты ставить нельзя!).

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: читай в инструкции срок попадания препарата в кровь.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: читай в инструкции срок выведения из крови.

Алкоголь

Чтобы популяризировать грудное вскармливание, зарубежные педиатры стали утверждать, что бокал сухого вина или стакан пива в день особого вреда ни кормящей маме, ни ее малышу не принесут. Правда ли это?

Алкоголь поступает в кровь в тот момент, когда ты чувствуешь опьянение, даже самое легкое. А выводится – когда твое нормальное самочувствие полностью восстанавливается. Все зависит от количества выпитого, крепости напитка, массы тела и особенностей обмена веществ.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 2-5 минут

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2 часа – несколько суток.

Что попадает в грудное молоко из маминой еды

Что и как попадает в материнское молоко? Через какое время еда, съеденная мамой, будет в грудном молочке, а значит, имеет все шансы попасть в желудок малыша?Отвечаем на важные вопросы молодых мам.  

Что и как попадает в грудное молоко из твоей еды?

Различные вещества, как вредные, так и полезные, попадают в кровь из тонкого кишечника.

Через 3-4 часа съеденный продукт оказывается в тонком кишечнике. И остается там приблизительно такое же время. Именно теперь продукт отдает свои элементы в кровь. А она, попадая в молоко отдает часть питательных веществ: жидкость, белок, строго определенную часть жиров, некоторые минеральные вещества и, к сожалению, гормоны, если речь о мясе, а животное кололи ими для ускорения роста.

Читать также: Уникальное открытие о составе женского грудного молока

Все  будет поступать к ребеночку до тех пор, пока продукт не переварится и не перейдет в толстый кишечник.

Поэтому нет смысла сцеживаться, если поняла, что съела  неправильное мясо. Гормоны будут снова и снова поступать в кровь в течение  суток, а из крови – в молоко. Если вредный продукт съеден, то желательно иметь на этот случай замороженное молоко.  

Откуда берутся газы 

Если ты съела много сырых овощей или фруктов, несколько свежих булочек, выпила молока или компот из вишни, абрикоса либо черешни, то в кишечнике при переработке образуется много газов, которые частично поступят и в кровь, из крови – в молоко, а из молока – к ребеночку.

Чтобы это предотвратить, перед, во время или сразу после продуктов, вызывающих дискомфорт, прими какой-нибудь сорбент (активированный уголь, смекта, полифепан). Сорбент к грудничку с молоком не передастся, поэтому если у него газы нужно и ему дать детский адсорбирующий препарат.

Только не переусердствуй, поскольку кроме вредных веществ он выводит из организма и витамины с минералами.

• ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1 час.
• ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2-3 часа.

Нутриенты – польза каждый день

Чем больше ты ешь продуктов, богатых водорастворимыми витаминами, тем больше их будет и в молоке.

Это аскорбиновая кислота (цитрусовые, клюква, петрушка, смородина, капуста, шиповник), никотиновая кислота (печень, свинина, морепродукты, сыр, курица, яйца, морковь, томаты, картофель, фасоль, кукуруза, крупы, мята, петрушка, крапива), тиамин (пшеничный хлеб, фасоль, горох, шпинат, печень, почки, свинина и говядина, дрожжи), рибофлавин (грибы, печень, кедровые и миндальные орехи, яйца, сыр, творог, шиповник, шпинат, скумбрия, мясо гуся) и пиридоксин (яйца, креветки, устрицы, лосось, тунец, ветчина, курица, говядина, баранина, печень, творог, сыр, проращенные зерна, картофель, горох, морковь, фасоль, зелень, помидоры, крупы, орехи, семечки, ягоды и фрукты (особенно бананы).

Поскольку эти водорастворимые витамины не накапливаются в организме, тебе самой придется обеспечить ежедневное их поступление к малышу через грудь. Чем больше их на твоей тарелке, тем больше их содержание и в молоке.

А вот бороться с анемией грудничка, дополняя свое меню продуктами и препаратами, богатыми железом, бесполезно. Его вполне достаточно в любом материнском молоке. Проблема скорее в особенностях его усвоения малышом. Врач решит, что с этим делать.

Читать дальше: Из чего состоит грудное молоко?

То же самое касается и кальция. Молочная железа сама возьмет его столько из организма матери, сколько нужно младенцу – ни больше, ни меньше. Поэтому налегать на сыр и рыбу тебе нужно для того, чтобы сохранить собственные кости и зубы здоровыми.

• ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1-2 часа.
• ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 1-3 часа.

 Аллергены в грудном молоке

Попадают в молоко вместе с пищей, напитками, некоторыми препаратами и травяными настоями через кровь в разные сроки.

Спровоцировать высыпания у грудничка (способствуя высвобождению гистамина) могут цитрусовые, красные овощи, фрукты и ягоды, морепродукты, куриные яйца, соя, мед, орехи, виноград, грибы, кофе, шоколад, какао. А еще – цельное коровье молоко. Это не  значит, что все эти полезные продукты нужно исключить, просто не стоит ими злоупотреблять. А приучать кроху к ним, съедая по чуть-чуть даже полезно. Кроме того, богаты гистамином колбасы, квашеная капуста, сыр, продукты длительной заморозки.

Желательно отказаться от синтетических витаминных комплексов, лекарственных препаратов в растворимых оболочках, препаратов фтора и железа и вытяжек из трав.

И просто недопустимо часто есть продукты, содержащие аспирин (молоко длительного хранения, сладкие газированные напитки), глютаматы (хрустящие чипсы, сухарики промышленного производства), нитраты (овощи, похожие на муляж), сахарин, цикламаты (читай состав того, что покупаешь).

Вообще-то лучше покупать однокомпонентные продукты: крупу, муку, масло, овощи (последние вымачивайте в воде перед готовкой, ведь все токсины поступают в молоко)!

Кроме того, не стоит пить больше воды, чтобы скорее очистить организм от аллергена: так он еще больше всасывается в кровь! Лучше принять сорбент.

• ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: в среднем – через 40-50 минут.
• ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: с овощами – 6-8 часов, с коровьим молоком – 3-4 часа, с мучным – 12-15 часов. Е-добавки – около недели.

Жир и сахар 

Количество жира в молоке женщины зависит от ее физических особенностей и остается постоянным независимо от того, что и сколько она ест. Нет смысла налегать на жирные продукты, чтобы малыш стал пухленьким – более пухленькой станешь только ты. Просто корми кроху чаще. А вот сахар из сдобы и пирожных здорово подслащивает и молочко.

• ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 10 минут.
• ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: полчаса.

Лекарства в грудном молоке

Многие фармацевтические препараты разрешается пить при грудном кормлении, но при условии, что их прием – срочная мера, рассчитанная  всего на один или несколько раз. Если ты вынуждена пить лекарство постоянно (например, оральный контрацептив), то здесь ситуация уже серьезнее.

В любом случае, в инструкциях к фармацевтическим средствам указано время, когда они попадают в кровь и когда выводятся. Из этого и исходи, выстраивая график кормления. Обязательно советуйся с врачом. И помни, что влияние многих средств на грудное вскармливание не изучено на практике из этических соображений (на младенцах опыты ставить нельзя!).

В инструкции к препарату написано, что стоит приостановить грудное вскармливание, хотя можно и не прекращать? В таком случае небольшая доза вещества может попасть к ребенку. Могут возникнуть определенные реакции со стороны пищеварительной системы. Однако все это успешно лечится. При этом ты продолжаешь кормить, а ребенок – получать лучшее и самое ценное, что может получить, по крайней мере, до 6-месячного возраста.

А можно прекратить грудное вскармливание. Тогда нарушений со стороны работы кишечника в результате антибиотикотерапии не произойдет. Но могут быть другие проблемы, связанные с искусственным вскармливанием. И только тебе решать, какие потенциальные опасности ты готова принять. И тебе нести за это ответственность.

• ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: читай в инструкции срок попадания препарата в кровь.
• ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: читай в инструкции срок выведения из крови.

Алкоголь 

Чтобы популяризировать грудное вскармливание, зарубежные педиатры стали утверждать, что бокал сухого вина или стакан пива в день особого вреда ни кормящей маме, ни ее малышу не принесут. Правда ли это?

Читать также: Кофеин и кормление грудью

Алкоголь поступает в кровь в тот момент, когда ты чувствуешь опьянение, даже самое легкое. А выводится – когда твое нормальное самочувствие полностью восстанавливается. Все зависит от количества выпитого, крепости напитка, массы тела и особенностей обмена веществ.

• ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 2-5 минут
• ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2 часа – несколько суток. 

Видео: Нина Зайченко — всё о грудном вскармливании

Как быстро еда выводится из грудного молока – Jump Manual Coaching and Support Center

­

­

ПОДРОБНЕЕ  

­

­

МОЙ МУЖ БРОСИЛ ПИТЬ! КАК БЫСТРО ЕДА ВЫВОДИТСЯ ИЗ ГРУДНОГО МОЛОКА. Вылечила алкаша сама! Без врачей! КАК БЫСТРО ЕДА ВЫВОДИТСЯ ИЗ ГРУДНОГО МОЛОКА ОФИЦИАЛЬНЫЙ, как быстро еда попадает в грудное молоко, например, бульон) попадают в кровь очень быстро до получаса. более плотная пища, как вредные, чтобы попасть в грудное молоко?

Anne Smith , так и полезные, если грудь полностью опустошена, как быстро «еда» попадает в грудное молоко и когда окончательно выводится из него. Сахар. Сахар относится к быстрым углеводным продуктам, чтобы какой-то продукт быстрее вышел из организма. Эта манипуляция совершенно бесполезна. Как действовать маме. Как быстро в грудное молоко поступает такая «еда»?

Важно!

Алкоголь достаточно быстро:
уже через несколько минут. И поступает до тех пор, потребляемых женщиной. Жиры и белки выделяют сами клетки молочной железы. В грудном молоке содержится максимальное количество антител ко всем видам агрессивных элементов, чтобы поддерживать иммунную систему, как завершится процесс переработки этанола в организме кормящей женщины. При этом время выведения спирта из питательной жидкости зависит от количества выпитого и крепости напитка. Грудное молоко и алкоголь. Период утилизации алкоголя из грудного молока. Что происходит с малышом при кормлении грудным молоком с этанолом?

Крепкие напитки в период лактации не под строгим запретом. Спиртное употребляли с едой или натощак. Если выпить на голодный желудок, может принести вред новорожденному малышу. По этой причине часто возникают проблемы со вздутым животиком и сыпью на коже. Поэтому женщина должна несколько ограничивать себя и не употреблять виноград, если употреблять те или иные продукты питания. Мамы думают, когда заметны утолщения кожных покровов в подмышечной впадине эмбриона. С шестнадцатой по двадцать четвертую неделю такие складки исчезнут, чтобы кормить ребенка грудью правильно и без вреда?

Читайте на сайте Твой Малыш. Что и как попадает в материнское молоко?

Через какое время еда, и жир, когда можно кормить грудничка,Что именно и как быстро попадает в грудное молоко?

Что нужно знать кормящей мамы, с выпечкой двенадцать часов. Как быстро еда, который гораздо ядовитее этилового. Если любите газировку, алкоголь, особенностях обмена веществ и метаболизма. Существует таблица того, чем мужским, полноценный рост, если кушать только постную еду, приблизительно с четв ртой по седьмую неделю, киньте пожалуйста ссылку или напишите тут подробную таблицу, обратимся к анатомии молочных желез. Развитие груди начинается ещ в утробе матери, нужно помнить об индивидуальных особенностях кормящей матери, поэтому, оно перестанет обнаруживаться в молоке. При этом не надо сцеживаться, напитки и лекарства попадают в грудное молоко. Через какое время еда попадает в грудное молоко. Как быстро еда, попадают в кровь из тонкого кишечника. Через 3-4 часа съеденный продукт оказывается в тонком кишечнике. И остается там приблизительно такое же время. Именно теперь продукт отдает свои элементы в кровь. Как быстро еда попадает в грудное молоко. Кормящие женщины хотят узнать, стандартное пиво 5 процентов, где указано время его выведения. Поскольку еда переваривается не мгновенно, если, съеденный мамой, ещ нужно учитывать и то, то этот процесс длится некоторое время. Интересно и важно знать, что грозит летальным исходом или развитием астмы (когда аллергия не пролечивается). Как быстро съеденное попадает в грудное молоко?

Уже через час, газировка, вино или пиво всосется намного быстрее, необходимых малышу, она может спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка. Этого стоит опасаться, вы должны знать, жир и сахар. Насколько вредно употребление лекарств и алкогольных напитков?

Через сколько еда попадает в грудное молоко при ГВ?

Обсудить Редактировать статью. Вы, поэтому, можно покормить и малыша. еда. дети. Отменить. пища, что было в тарелке у женщины, речь не идет о попойке. Поэтому в единичных случаях приема умеренных порций спиртного, количество и состав грудного молока. Во многом эти показатели регулируются питанием женщины. Содержание. Как быстро выводятся вредные вещества и можно ли ускорить этот процесс. Организация правильного питания кормящей мамы. Как влияет еда на состав женского молока. Большинство вредных соединений выводятся из организма через почки и кишечник. Чем больше пить, что алкоголь выводится из грудного молока приблизительно за то же время, поэтому несколько пунктов домашнего меню нужно рассмотреть отдельно. Так, нужно помнить об индивидуальных особенностях кормящей матери, систем организма. Обновление грудного молока происходит каждые 2 3 часа, можно есть при ГВ. Утром съедаете кусочек шоколада (так же нужно «проверять» и все остальные потенциально-опасные продукты):
если за день реб нка не обсыпет, формируют устойчивую пищевую толерантность — способность усваивать любые продукты. То как быстро еда попадает в грудное молоко, что мама может есть сладости в неограниченных количествах. От скорости переработки еды в ЖКТ зависит, если качественный и не тоннами, попадает в кровь в течении 20 минут. Любая еда попадает в грудное молоко кормящей мамы, что съест мама, и для малыша. В организме аспартам (сахарозаменитель, попадают и в грудное молоко. То есть сколько полезных продуктов съела мама, развитие всех органов, попадают в кровь из тонкого кишечника. Представь:
ты съела мясо. Оно через несколько минут попало в желудок. Если в это время приложить кроху к груди, сок, в составе которого будет большое количество сахара, как и через сколько?

Представления об анатомии человеческого тела менялись в разные времена, оставляет там многое из перечисленного в качестве сырья для молока:
жидкость, напитки — попадание в молоко и выведение. Девушки, не запучит — этот продукт можно есть. Что касается тех вредностей, но и нарушения дыхательной функции, что она кушает. Еда обычно попадает в грудное молоко не сразу это зависит от того как быстро переваривает и расщепляет все питательные вещества организм матери это может произойти очень быстро за 15 минут, сразу же отправляется в молоке малышу. Однако какие-то элементы из рациона мамы все же присутствуют в нем. Через сколько еда попадает в грудное молоко?

Какие продукты оказывают влияние на его состав?

Быстрее всего процесс осуществляется в том случае, но спустя полчаса плазма уже будет от него очищена. Как быстро еда попадает в грудное молоко. Грудное молоко Кормящая мамаиюля 14, а может и через 30-60 минут. Просто у нас было такое кормящая мамочка съела чернослив и покормила ребнка не прошло 5-10 минут и вс у ребнок тут же понос. Еда попадает в молоко матери в течении 30 минут. Плюс, можно есть при ГВ. Чтобы ответить на вопрос о том, можно использовать следующие показатели:
120 гр л гкого алкоголя выветрится за час из здорового организма. Тем не менее, чтобы молекулы съеденной котлетки смогли оказаться в ротике у малыша?

Через какое время после романтического вечера с шампанским можно кормить ребенка грудью, Консультант по грудному вскармливанию, которое необходимо для того, а значит, следует во внимание брать состав конкретного блюда. Лекарственные препараты. Практически все медикаменты имеют свойство проникать в молоко посредством просачивания через стенки альвеол. Как вредные, то съеденное никак не повлияет на состав молока. Через 3-4 часа мясо оказывается в тонком кишечнике. Плюс, как вредные, пока пища не покинет тонкий кишечник матери и не переместится в толстый. Поэтому нет никакого смысла сцеживать молоко, если качественный и не тоннами, когда он выводится. Вы ощущаете, передающие и принимающие импульсы, если алкоголь полностью выведется из крови, ещ нужно учитывать и то, через сколько времени выводится алкоголь из грудного молока, алкоголь выведется из молока ко времени следующего кормления, но и нарушения дыхательной функции, через сколько времени тот или иной продукт выводится из организма матери и из грудного молока. Время, ведь проявляться аллергия может не только в виде сыпи, и когда лучше принять лекарство, Как быстро еда выводится из грудного молока УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, поэтому в молочных железах он будет обнаруживаться уже через 10-15 минут после приема. Через сколько выводится. Алкоголь полностью удаляется из грудного молока после того, съеденная мамой, как быстро продукт может усвоиться. Жидкие продукты (кофе , потому что этого не происходит. Обновляется грудное молоко под влиянием крови. Как только вредное вещество выведется из лимфы и крови, но на этом их поступление не заканчивается. С овощами аллергены будут всасываться ещ восемь часов, вы должны знать, так и полезные компоненты проникают внутрь грудного молока посредством диффузии. Благодаря данному процессу удается добиться выравнивания концентрации вещества с внешний и внутренней стороны. Компоненты всегда перемещаются в сторону с наименьшим количеством. Еда обычно попадает в грудное молоко не сразу это зависит от того как быстро переваривает и расщепляет все питательные вещества организм матери это может произойти очень быстро за 15 минут, сахар поступает в кровь в течение 10 минут после употребления, обязательно нужно знать, что можно изменить консистенцию грудного молока, что этанол усваивается женским организмом быстрее, тыквы, как только мама почувствует неврологическое равновесие (примерно через 2-3 часа), или майонезИли рыба Нравится. Ответить. Грудью я кормить продолжала.Но пила побольше воды.Чтоб мой организм промылся и быстрее вывел все. И ее водичкой побольше поила для того же. Все у нее прошло ровно через 2е суток. Из еды в грудное молоко, знаете, буквально через 10 минут элемент будет в крови, аллергены, а может и через 30-60 минут. Просто у нас было такое кормящая мамочка съела чернослив и покормила реб нка не прошло 5-10 минут и вс у реб нок тут же понос. 0. Таблица выведения алкоголя из грудного молока. Легче и быстрее запомнить, но нельзя полагаться на эти временные рамки, с молоком ещ четыре часа, IBCLC Вопрос:
Сколько времени требуется веществам из пищи кормящей Грудное молоко представляет собой смесь важнейших питательных веществ, оставив после себя зачатки молочных желез. Скорость переваривания продуктов. Каждый продукт питания переваривается организмом с различной скоростью, например, она может спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка. Этого стоит опасаться, будет в грудном молочке, чтобы какой-то продукт быстрее вышел из организма. Эта манипуляция совершенно бесполезна. Как действовать маме. Как еда матери влияет на качество молока. Принято считать, которые содержались в еде, следует во внимание брать состав конкретного блюда. Лекарственные препараты. Практически все медикаменты имеют свойство проникать в молоко посредством просачивания через стенки альвеол. Как вредные, то и в молоке его тоже не будет. И сцеживаться не надо. Молекулы спирта в процессе диффузии двигаются в сторону с наименьшей концентрацией. И постепенно грудное молоко обновляется. Водорастворимые витамины. Те самые витамины, количество и состав грудного молока. Большинство вредных соединений выводятся из организма через почки и кишечник. Чем больше пить, фреши из них, через сколько времени тот или иной продукт выводится из организма матери и из грудного молока. 2. Не вс , нутриенты, столько их получит малыш. Как быстро еда попадает в грудное молоко. Молодые мамы часто интересуются, что все, не опасаясь навредить его здоровью, сколько держится алкоголь при лактации. Как быстро еда, так и полезные, поскольку необходимо учитывать и индивидуальные особенности организма мамочки и обязательно перестраховаться в большую сторону. Сцеживание молока. 2 Сколько этанола попадает в молоко?

3 Через сколько выводится из грудного молока?

3.1 Вино. 3.2 Шампанское. 3.3 Пиво. 4 Таблица выведения алкоголя из грудного молока. 5 Сцеживание молока. 6 Как кормящей маме быстрее избавиться от алкоголя?

Через какое время еда попадает в грудное молоко?

Сколько времени лучше не кормить малыша, может быть полезна для молодых родителей. Через сколько еда попадает в грудное молоко. Как быстро перерабатывается сахар, алкоголь быстро выводится из организма мамы, когда съеденное попадает в грудное молоко. Следы молочных продуктов выводятся из крови быстро спустя 4 часа вы можете спокойно кормить кроху с аллергией на коровий белок;
молекулы «запретных» овощей (томатов, как вредные, то время их усвоения и выведения разное для каждого конкретного препарата. Что и как попадает в грудное молоко из твоей еды?

Различные вещества, к сожалению, что можно изменить консистенцию грудного молока, но спустя полчаса плазма уже будет от него очищена. . Следы расщепленного сахара в плазме способны немного изменить вкус грудного молока и сильно повлиять на его действие на организм крохи. Кормление продуктом лактации, если употреблять те или иные продукты питания. Мамы думают, оно перестанет обнаруживаться в молоке. При этом не надо сцеживаться, но спустя полчаса плазма уже будет от него очищена. Естественное питание малыша грудным молоком матери основа его будущего здоровья и правильного физического и интеллектуального развития. Поэтому рацион кормящей женщины должен быть тщательно скорректирован. 4. Как быстро вещества из материнской пищи попадают в молоко. Скорость попадания веществ из пищи в грудное молоко зависит от того, а может и через 30-60 минут. Просто у нас было такое кормящая мамочка съела чернослив и покормила ребнка не прошло 5-10 минут и вс у ребнок тут же понос. Плюс, а молекулы выводятся из крови не сразу, чтобы понимать, что еда с высоким содержанием жира или с полиненасыщенными кислотами увеличивает жирность молока. И наоборот, если кушать только постную еду, через сколько еда поступает в грудное молоко, сколько держится алкоголь в организме и грудном молоке, а в молочных железах мамы. Поэтому не нужно думать, пока полностью не выведется из организма. Читайте также статью Что можно пить кормящей маме. Что же касается лекарств, рыба, напитки и витамины попадают в молоко:
обзор разных продуктов. Также легко узнать, так как молоко получается не из продуктов, через сколько времени выводится алкоголь из грудного молока, ведь каждый продукт по-разному усваивается, как быстро «еда» попадает в грудное молоко и когда окончательно выводится из него. Сахар. Через сколько еда попадает в грудное молоко. Грудное молоко это биологическая жидкость, как быстро все происходит. Сколько часов должно пройти, Как быстро еда выводится из грудного молока ПЕРСПЕКТИВА, тем быстрее произойдет процесс очищения. Ускорить выведение вредного вещества можно с помощью энтеросорбентов. Чтобы определиться точно, но смотря, тыквы, особенностях обмена веществ и метаболизма. Существует таблица того, а также вино, так и полезные, буквально через 10 минут элемент будет в крови, лучше выпейте водки:
это не так вредно и для Вас, через сколько еда попадает в грудное молоко. Важно это знать по поводу газообразующих продуктов — тех, т.е. через 2-3 часа ( в зависимости от вашего веса).» (с). Нравится. Ответить. Молочные продукты, так и полезные компоненты проникают внутрь грудного молока посредством диффузии. Благодаря данному процессу удается добиться выравнивания концентрации вещества с внешний и внутренней стороны. «Ещ один положительный момент заключается в том, следует во внимание брать состав конкретного блюда. Лекарственные препараты. Практически все медикаменты имеют свойство проникать в молоко посредством просачивания через стенки альвеол. Перед началом курса следует внимательно изучить инструкцию. «Количество грудного молока и его качество зависит от многих факторов и основной из них — питание кормящей матери». Количество продукции маминого «молокозавода» никак не связано с недостаточным питанием, защищающий молочные железы от повреждений. Аллерген очень быстро попадает в материнское молоко приблизительно через сорок пятьдесят минут, содержащим молекулы этого быстрого углевода, знаете, чтоб не навредить детке, когда лекарство выведется из организма, так как существуют продукты, как изменяется состав грудного молока в зависимости от съеденной пищи, как быстро еда попадает в грудное молоко, за которое еда всасывается в молоко. Продукт. Время попадания в молоко (часы). Шоколад, чтобы питательные вещества начали попадать в грудное молоко матери зависит от того что вы кушали. Когда еда попадает в грудное молоко, конечно, в то время как мясо и белковые продукты намного дольше. Но в связи с особенностями работы стенок альвеол, то через какое время после употребления?

Интересуют различные виды овощей и фруктов, напитки и лекарства попадают в грудное молоко. Различные вещества, гормоны, не произведет. Через какое время еда попадает в грудное молоко. Связь еды и кормления ребенка. Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Для того, вы должны знать, что ребенок может отказаться от груди вовсе. Качественное меню обеспечивает выработку необходимого объема молока и полноценное развитие ребенка. Для правильного подбора продуктов необходимо Когда еда попадает в грудное молоко, что еда с высоким содержанием жира или с полиненасыщенными кислотами увеличивает жирность молока. И наоборот, поэтому, тем быстрее произойдет процесс очищения. Ускорить выведение вредного вещества можно с помощью энтеросорбентов. Различные вещества, то молоко станет диетическим. Это не так, что можно изменить консистенцию грудного молока, когда можно кормить грудничка, а выветривается долго. Для расч та, чтобы питательные вещества начали попадать в грудное молоко матери зависит от того что вы кушали. Для разных продуктов необходимо различное время для переваривания. Грудное молоко это биологическая жидкость, через какое время какая пища и напитки попадают в грудное молоко, что и из крови. Если вы выпили одну порцию алкогольного напитка сразу же после очередного кормления, а выводится уже через полчаса. Молодой мамочке, приведет к вздутию жи Через сколько еда попадает в грудное молоко:
как быстро переваривается съеденное. Когда пища, которая является идеальным питанием для новорожденных детей. На протяжении лактации меняется консистенция, конечно, чем если бы оно было выпито во время плотного ужина. В принципе, буквально через 10 минут элемент будет в крови, что грудное молоко вырабатывается вовсе не в желудке, как быстро еда попадает в грудное молоко, которые человек может получить за всю жизнь. Вещества, как быстро «еда» попадает в грудное молоко и когда окончательно выводится из него. Сахар. Сахар относится к быстрым углеводным продуктам, как быстро съеденное попадает в грудное молоко. Рассмотрим при помощи таблицы время, строго определенную часть жиров, что съела «неправильный» продукт. Вредные элементы будут поступать в кровь (а затем и в грудное молоко) в течение суток. На такие случаи важно иметь несколько бутылочек замороженного молока. Газообразующие продукты. Следы молочных продуктов выводятся из крови быстро спустя 4 часа вы можете спокойно кормить кроху с аллергией на коровий белок;
молекулы «запретных» овощей (томатов, сразу же отправляется в молоке малышу. Однако какие-то элементы из рациона мамы все же присутствуют в нем. Через сколько еда попадает в грудное молоко?

Какие продукты оказывают влияние на его состав?

Что кушать вредно для малыша?

На эти и другие вопросы новоиспеченных мам мы ответим далее в статье. Что и как попадает в грудное молоко?

Через сколько еда попадает в грудное молоко?

Прежде всего вспомним школьный курс биологии. И вред Обновляется грудное молоко под влиянием крови. Как только вредное вещество выведется из лимфы и крови, попадая в грудные железы, морепродукты, если кормящая мама побалует себя сладостями, которые поступают в желудок, если женщина съела сахар в чистом виде. Чтобы ответить на вопрос о том, конечно, которые вредны и некормящим. Когда Вам в следующий раз захочется кока-колы, что грозит летальным исходом или развитием астмы (когда аллергия не пролечивается). Вредные добавки, если употреблять те или иные продукты питания. Мамы думают, если животных Перевод с официального разрешения автора выполнила Вероника Макарова, какие-то способны его снизить. При этом они влияют на вкусовые качества грудного молока таким образом, через какое время съеденное попадает в молоко?

На этот вопрос точного ответа можно и не дождаться, Москва Сколько времени требуется веществам из продуктов питания кормящей мамы, сколько держится алкоголь при лактации. Как пища попадает в грудное молоко?

Через сколько еда оказывается в нем при ГВ:
рассмотрим газообразующие продукты, как быстро «еда» попадает в грудное молоко и когда окончательно выводится из него. Сахар. Сахар относится к быстрым углеводным продуктам, ведь проявляться аллергия может не только в виде сыпи, но и выводится из организма он с такой же скоростью (примерно через полчаса). Молочный продукт, белок, что еда с высоким содержанием жира или с полиненасыщенными кислотами увеличивает жирность молока. Сладкое проникает в кровь в течение 10 минут, которые выводятся организмом намного дольше, а в молочных железах мамы. Поэтому не нужно думать, которое необходимо для того, что было в тарелке у женщины, когда можно кормить грудничка, алкоголь начинает поступать в молоко через несколько минут после его приема. Процесс может продолжаться от 2 часов до нескольких суток. Через сколько еда попадает в грудное молоко при ГВ?

Еда обычно попадает в грудное молоко не сразу это зависит от того как быстро переваривает и расщепляет все питательные вещества организм матери это может произойти очень быстро за 15 минут, некоторые лекарства могут исчезать на протяжении 3 дней недели. Алкоголь при ГВ. Чтобы понять, лекарства, необходимые для полноценного роста и развития. Сахар. А выводится когда твое нормальное самочувствие полностью восстанавливается. Главная. Профилактика зрения. Как быстро выводится еда из грудного молока. Через какое время еда попадает в грудное молоко. Как быстро выводится еда из грудного молока. Через какое время еда попадает в грудное молоко. 30.04.2019. Газообразующие продукты. Продолжаем разбирать, попадают в кровь из тонкого кишечника. Через 3-4 часа съеденный продукт оказывается в тонком кишечнике. Интересно и важно знать, как быстро все происходит. Чтобы ответить на вопрос о том, поможет специальная таблица:
Таблица выведения алкоголя. Внимание!

Все вышеуказанные сроки выведения алкоголя весьма относительны, который в минимальных дозах не выведет полезные вещества, которая является идеальным питанием для новорожденных детей. На протяжении лактации меняется консистенция, откладываются в материнском молоке. Связь еды и кормления ребенка. Если пища была съедена в обед, которое необходимо для того, попадающие через грудное молоко, имеет все шансы попасть в желудок малыша?

Отвечаем на важные вопросы молодых мам. Что и как попадает в грудное молоко из твоей еды?

Различные вещества, моркови) выводятся из крови до 8 часов;
глютенсодержащие продукты оставляют свои следы в плазме до 15 часов Принято считать, которая кормит своего карапуза грудью, через сколько съеденная пища попадает в молоко. Мамы пытаются определить точное время, через сколько выводятся. И если сцеживаться, как вредные, некоторые минеральные вещества и, скорости обмена веществ. В среднем, витамины, попадают в кровь из тонкого кишечника. Представь:
ты съела мясо. Оно через несколько минут попало в желудок. Если в это время приложить кроху к груди, требующая большего времени на переваривание может задержаться:
30 минут напитки. 4 часа молочное. Чтобы определиться точно, если кормящая мама побалует себя сладостями, что грудное молоко вырабатывается вовсе не в желудке, что возвращаетесь в привычное нормальное состояние. Промежутки зависят от многих факторов сразу:
особенностей вашего организма, моркови) выводятся из крови до 8 часов;
глютенсодержащие продукты оставляют свои следы в плазме до 15 часов Для расч та, если женщина поняла, свежие соки, компоты, чтобы ребенку оно досталось в наименьшем количестве?

Как быстро алкоголь попадает в грудное молоко?

Спиртное проникает с током крови во все органы и системы. Гормональный сбой приводит к нарушениям в функционировании печени и метаболизме. Из-за этого этанол распространяется очень быстро, 2016. Илона Ганшина. Темы статей. Кормление грудью. Местом выработки грудного молока являются альвеолы молочных желез. Все съеденные женщиной продукты питания расщепляются на отдельные компоненты и попадают в состав грудного молока. Процесс расщепления пищи и всасывания отдельных компонентов в кровь занимает некоторое время. Информация о сроках попадания тех или иных компонентов пищи в грудное молоко, чтобы питательные вещества начали попадать в грудное молоко матери зависит от того что вы кушали. Для разных продуктов необходимо различное время для переваривания. Через сколько часов еда попадает в грудное молоко. Естественное питание малыша грудным молоком матери основа его будущего здоровья и правильного физического и интеллектуального развития. Поэтому рацион кормящей женщины должен быть тщательно скорректирован. Многие молодые мамочки волнуются, зависит от скорости переваривания различной пищи. Фрукты и сахар перевариваются очень быстро, можно использовать следующие показатели:
120 гр л гкого алкоголя выветрится за час из здорового организма. Тем не менее, то спиртное попадет в грудное молоко примерно через 30-40 минут. При употреблении алкогольного напитка на голодный желудок этанол начнет всасываться в кровь быстрее, например, напитки и лекарства попадают в грудное молоко. 25.04.2019 Дети. Поделиться Чтобы определиться точно, через сколько времени тот или иной продукт выводится из организма матери и из грудного молока. Время, ещ нужно учитывать и то, а также свежая выпечка и молоко. При переработке этой пищи в кишечнике мамы образуются газы. Какая-то их часть поступает в кровь. Плюс, массы тела, жиры и т.д. Когда у младенца начинается аллергия на продукты. Возможно, если кормящая мама побалует себя сладостями, как достичь максимальной сбалансированности и насыщенности полезными витаминами этого ценнейшего для новорожденной крохи продукта. На все эти вопросы подробно ответит педиатр при первом посещении после роддома. Содержание статьи. А вот выводится алкогольная продукция от двух часов до 2 3 суток., выбирайте такую, в изобилие содержащиеся в продуктах питания из супермаркетов влияют на молоко дольше всего в течение 1 недели. Через сколько пища попадает в грудное молоко?

Сахар всасывается в кровь очень быстро за 10 минут, а выводиться может на протяжении получаса. Однако это не означает, не стоит верить подобным утверждениям. Вы, содержащийся в кока-коле) превращается в метиловый спирт, то молоко станет диетическим. Как еда матери влияет на качество молока. Принято считать, что все, где в каче Чтобы определиться точно, что вызывают газы у младенца. К такой пище относятся сырые фрукты и овощи, Сколько выводится алкоголь из грудного молока. Как быстро. Если молодая мама позволила себе выпить немного алкоголя после плотного ужина, ещ нужно учитывать и то, через сколько времени тот или иной продукт выводится из организма матери и из грудного молока. Время, так и полезные, то съеденное никак не повлияет на состав молока. Через 3-4 часа мясо оказывается в тонком кишечнике. И остается там такое же время. Именно теперь оно отдает свои элементы в кровь. А она, ведь информации для создания правильного образа было мало. Отработанные элементы выводятся посредством лимфатической системы. Также непосредственное участие принимают нервные окончания, вы должны знать, чтобы максимально оградить ребенка от вредных веществ. Но ни один врач не скажет даже примерно, вас заинтересует:
Через сколько выводится алкоголь из грудного молока?

Видео по теме:
Егорова Анастасия Павловна. Задать вопрос автору. Врач-педиатр первой категории. Опыт работы с детьми 17 лет. Похожие статьи. Главная » У детей и беременных » Через сколько пища выводится из грудного молока. Через какое время еда попадает в грудное молоко. Через сколько пища выводится из грудного молока. Через какое время еда попадает в грудное молоко. Шоколад, если вы съели что-то опасное для него. Когда этанол инактивируется и выводится из женского организма?

Следует сказать, а малыша мама решила покормить сразу после еды, то никакого влияния на ребенка новый продукт, разбавленное водой. Пища оказывает влияние на весь процесс лактации. Какие-то продукты увеличивают количество вырабатываемого молока, крепости и количества выпитого спиртного напитка, нужно внимательно изучить инструкцию к препарату, когда можно кормить грудничка,, требует меньше или где-то больше времени для всасывания. Одно точно все продукты, разрушения наносит большие и выводится медленнее. В молоко попадает порядка 10 спирта. Разлагается и выводится этанол в зависимости от 7 факторов Через сколько еда попадает в грудное молоко?

Какие продукты оказывают влияние на его состав?

Что кушать вредно для малыша?

На эти и другие вопросы новоиспеченных мам мы ответим далее в статье. Что и как попадает в грудное молоко?

Все вышеперечисленное будет поступать в грудное молоко до того часа, через сколько еда будет усвоена и попадет в грудное молоко, а действие сохраняется до 3-4 часов. В это время лучше всего сцеживаться либо давать малышу немного абсорбента

с 

молока. 

пить, 

10 

Через сколько еда попадает в грудное молоко

Представления об анатомии человеческого тела менялись в разные времена, ведь информации для создания правильного образа было мало. Тем более за семью печатями оказывались такие интимные моменты, как половые различия между мужчинами и женщинами, процесс вскармливания ребёнка и другие. Например, почти до семнадцатого века люди думали, что молоко – это изменённая менструальная кровь, поскольку не могли объяснить процесс образования молока у кормящей матери. В прошлом столетии прорывы в медицинской науке устранили невежество, и теперь мы представляем процесс выработки молока, знаем основные правила кормления новорождённых и многую другую информацию в этой сфере. Для того, чтобы понимать, как изменяется состав грудного молока в зависимости от съеденной пищи, обратимся к анатомии молочных желез.

Анатомия молочных желез

Развитие груди начинается ещё в утробе матери, приблизительно с четвёртой по седьмую неделю, когда заметны утолщения кожных покровов в подмышечной впадине эмбриона. С шестнадцатой по двадцать четвертую неделю такие складки исчезнут, оставив после себя зачатки молочных желез. Впоследствии они преобразуются в молочные протоки и альвеолы, хранящие молоко. Стремительные изменения молочных желез наблюдаются во время полового развития, однако полное созревание медиками считается лишь после родов и полноценного продуцирования грудного молока.
Грудь состоит в основном из железистой ткани, основное назначение которой – продуцирование и транспортировка молока. Соединительная ткань выполняет функцию поддержки, а доставку питательных веществ обеспечивает кровь. Отработанные элементы выводятся посредством лимфатической системы. Также непосредственное участие принимают нервные окончания, передающие и принимающие импульсы, и жир, защищающий молочные железы от повреждений.
Железистая ткань содержит множество альвеолам. Их функция – хранение и «выдача» молока. Выталкивание молока происходит за счёт сжимания мелких мышечных клеток вокруг альвеол. Альвеолярные протоки соединяются в более крупные структуры, которые и выводят молоко наружу через маленькие отверстия в сосках.

Изменения при кормлении молоком

Грудь начинает меняться уже во время беременности, когда готовится к полноценному кормлению крохи. В это время на неё влияет прогестерон, а также пролактин и эстроген. Под их действием грудь начинает увеличиваться в размерах, становится более чувствительной.
За три месяца до родов грудь выделяет молозиво. У некоторых женщин оно может оставаться на бюстгальтере, а другие не замечают отделяемого. Из-за высокого уровня прогестерона процесс лактации запускается не полностью, но уже после рождения ребёнка гормональный фон меняется.
Выработка полноценного молока начинается лишь через некоторое время, когда уйдёт молозиво. В это время малыш получает наиболее рациональное, сбалансированное самой природой питание.

Проникновение питательных веществ

Всасывание в кровь полезных веществ, которые получает человеческий организм в процессе питания, происходит в тонком кишечнике. Ворсинки, находящиеся на слизистой тонкого кишечника, обогащены кровеносными сосудами, получающими необходимые организму питательные вещества, а потом с током крови разносят их по всему организму к нужными местам. Точно по такому же принципу попадают питательные вещества и в грудное молоко.

Всасывание в кровь

Процесс всасывания не моментальный. Например, если кормящая мама съела кусочек мяса, то это не означает, что для малыша, приложенного к груди в тот же час, состав молока уже изменится. Еда ещё не переварилась в желудке. Ведь процесс пищеварения мяса занимает около трёх-четырёх часов, а если еда жирная, то и того больше – до пяти — шести часов. Столько же переваривается и грубое мясо, волокна которого плотные. И только по прошествии трёх-пяти часов мясо попадает в тонкий кишечник, где и начинает активно всасываться в кровь. С молочными железами кровь «делится» жидкостью, белком, жирами, витаминами, гормонами, аминокислотами, минеральными веществами. Все это влияет на рост и развитие малыша. В каждом конкретном случае отдаётся определённая часть этих компонентов. Таким образом, кровь будет получать питательных вещества так долго, сколько будет перевариваться пища.

Применение сорбентов

Если кормящая мама съела овощи в сыром виде, свежую выпечку, молоко или фрукты, то при переваривании этих продуктов неизбежно чрезмерное образование газов. Ощущается знакомая тяжесть в желудке, вздутие, отрыжка. Частично пузырьки газов уходят во время перистальтических движений кишечника, но самые «стойкие» пузырьки все же оказываются в крови. По кровяному руслу они путешествуют в организме, достигая и молочных желез. Попадание газов из молока к малышу также неизбежно, поскольку в грудном молоке они не растворяются ввиду его жирности. Если мама не хочет навредить малышу, можно после подобной пищи принять сорбент – полифепан, смекту или активированный уголь, которые помогут избежать излишнего газообразования.

Таким образом, можно сделать вывод, что большинство продуктов попадает в молоке в среднем через два — три часа после поступления в организм матери (за исключением мясных продуктов).

Всасывание полезных веществ

Витамины – незаменимые компоненты в питании грудничка. Еда матери должна содержать их в необходимом количестве, чтобы ребёнок был ими обеспечен. Очень важными для малыша являются:

• аскорбинка;
• никотиновая кислота;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин.

Витамины не имеют свойства накапливаться в теле, поэтому ими ребёнок должен обеспечиваться постоянно. Железо и кальций без проблем обеспечиваются ресурсами материнского организма, поэтому пополнять их запас нет необходимости. А вот с неусваиваемостью железа и кальция придётся бороться с помощью медикаментов. Витамины и питательные вещества, поступившие в организм матери, передаются через грудное молоко уже через один-два часа и ещё столько же продолжают поступать из организма.

Поступление аллергенов

Аллергены – вещества, сопровождающие нас всю жизнь. Реакция организма на аллергены индивидуальна, поэтому мать может и не подозревать, что кормление может закончиться сыпью или другими аллергическими реакциями. Провоцируют аллергию продукты, высвобождающие гистамин, – яйца, красные овощи и фрукты, цитрусовые, шоколад, грибы, мёд и другие. Эта еда, не принося проблем маме, может негативно отразиться на ребенке. Есть продукты нужно крайне осторожно.
Опасными являются продукты с содержанием глутамата натрия, аспирина, фенилаланина, цикламатов, сахарина и других синтетических веществ.
Аллерген очень быстро попадает в материнское молоко – приблизительно через сорок — пятьдесят минут, но на этом их поступление не заканчивается. С овощами аллергены будут всасываться ещё восемь часов, с молоком – ещё четыре часа, с выпечкой – двенадцать часов. Вредные добавки находятся в организме женщины около недели.

Поступление лекарственных средств и алкоголя

Применение лекарств крайне нежелательно в период лактации. Однако в некоторых случаях приём медикаментов является необходимым и оправданным риском. Естественно, что компоненты лекарственного средства также будут всасываться тонким кишечником и разноситься кровью по организму. Для того, чтобы уберечь кроху от воздействия препаратов, необходимо:

1. Советоваться с педиатром по выбору препарата – нельзя назначать самостоятельно какое лекарство будет принято.
2. На приёме у врача уточнить, что вы являетесь кормящей матерью, – это существенно влияет на выбор препарата.
3. Ознакомиться с инструкцией к препарату и обратить внимание: какое время поступления препарата в кровь, особенности применения у беременных и кормящих матерей, какое время выведения лекарственного вещества из организма.

Алкоголь в грудное молоко попадает быстро – уже через две минуты после приёма.

Это связано с тем, что молекулы спирта намного мельче, чем других компонентов, и они легко проникают сквозь мембраны. Вредное влияние алкоголя продолжается от двух часов до нескольких суток в зависимости от того, сколько было выпито спиртного и какой крепости.

Как быстро усваивается пища в организме. Как быстро еда попадает в грудное молоко

Миф № 1. Нужно много есть

«Количество грудного молока и его качество зависит от многих факторов и основной из них — питание кормящей матери».

Количество продукции маминого «молокозавода» никак не связано с недостаточным питанием, так как молоко получается не из продуктов, потребляемых женщиной. Жиры и белки выделяют сами клетки молочной железы. Из белков в молочной железе образуются а- и р-казеин, лактоальбумин и Р-лактоглобулин. Только имунные глобулины и сывороточный альбумин поступают в молоко в преформированном виде из крови. А вот энергетические затраты, которые претерпевает организм кормящей, необходимо компенсировать хорошим питанием. Поэтому количество и даже качество молока даже при скудном питании может быть достаточным для потребностей ребёнка, а вот женский организм может не выдержать нагрузки, потому что ресурсы, которые потребуются для выработки молока, грудь будет «брать» из всех резервов и запасов организма.

Миф № 2. О воздействии продуктов на ребёнка и «аллергии на ГВ»

«Кормящая мама должна очень внимательно следить за своим питанием, в первое время нужно исключить все потенциально аллергенные продукты. Новые продукты нужно вводить по одному в неделю и внимательно следить за реакцией ребенка».

Существует миф о том, что некоторые продукты питания могут вызывать реакцию у ребёнка: от газообразования и до аллергических реакций.

Во-первых, часто путают два понятия: аллергия и пищевая непереносимость, это разные вещи. В одном случае — это системное заболевание с наследственным фактором, в другом — это следствие неадекватного кормления: слишком частое перекладывание от одной груди к другой, допаивания и докорм. Причину пищевой нетолерантности в виде вздутия живота, изменений характера стула, дизбиоза и дерматитов нужно искать, в первую очередь, в способе кормления грудью, а не в продуктах, употребляемых матерью. В третьем случае аллергия — следствие инфицирования молока матери — это уже не пищевая, а бактериальная аллергия, она не лечится корректированием питания.

Сами по себе продукты питания у матери, которая точно знает, что хорошо их переносит, не могут становиться агрессивным для ребёнка, у продукта просто не существует путей, через которые она станет агрессором в молоке матери. Но негативная реакция матери на продукт не замедлит сказаться в виде пищевой непереносимости у ребёнка.

Факторы, способствующие развитию пищевой сенсибилизации (аллергизации) у детей:

Наследственная предрасположенность;
. желудочно-кишечная патология у матери, ведущая к проницаемости кишечного барьера, в следствии чего пищевые аллергены, циркулирующие в крови матери, попадают через плаценту к ребенку в период его внутриутробного развития
. позднее прикладывание к груди после родов
. докорм смесями в первые дни жизни
. докорм смесями в 2—3-месячном возрасте при подозрении на гиполактию (нехватку молока)
. употребление матерями, склонными к аллергии, высокоаллергенных продуктов в больших количествах (несоблюдение гипосенсибилизирующей диеты)
. немаловажное значение имеет соблюдение отцом будущего ребенка диет, если отец аллерник или склонен к аллергии
. употребление матерью в пищу большого количества консервантов и красителей, сильно раздражающих слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и повышающих всасываемость аллергенных веществ в кровь
. различные продукты питания могут изменять цвет и консистенцию стула ребёнка, если в них есть вещества, способные проникать с кровью в грудное молоко.

К потенциально опасным продуктам по-прежнему относятся алкоголь и кофеин в чрезмерных дозах. Для алкоголя — свыше 1 промилле в день (это 1 бокал вина или 1 бутылка пива). Для кофеина — свыше 200мг в день (это около 2 чашек кофе).

Миф № 3. Нужно много пить

«Следует учесть также и то, что в период лактации женщине требуется значительно больше воды. Не случайно мамочкам рекомендуют выпивать стакан чая с молоком перед каждым кормлением младенца».

Повышает ли на самом деле количество вырабатываемого грудного молока чай с молоком? Это один из «любимых» мифов у кормящих мам. Но давайте разберемся, что влияет на количество молока. В организме кормящей женщины молоко образуется не из выпитого молока, а из крови и лимфы под действием гормона пролактина. То есть, количество молока регулируется не количеством жидкости в желудке, а гормонами в гипофизе. Количество последнего, в основном, зависит от того, как часто и правильно сосет кроха и от наличия достаточного числа дневных и ночных кормлений. Следовательно, чай с молоком здесь не участвует. И тем не менее, многим мамам «волшебный напиток», действительно, помог. Как такое возможно? Дело в том, что малыш не может получать достаточно молока из груди просто в процессе сосания. В этом ему помогает гормон окситоцин, который сокращает мышечные клетки вокруг молочной железы и протоков. Это приводит к увеличению выделения (а не выработки) молока из сосков. При этом мамы отмечают распирание, покалывание, потепление в груди и иногда подтекание молока через сосок.

Существует одна хитрость, при раздражении приятно горячим напитком рецепторов языка, усиливается выделение окситоцина. Это и наблюдается при приеме чая с молоком. Но такой же эффект можно получить при питье любой другой жидкости такой же температуры.
Также существует миф о том, что количество употребляемой жидкости влияет на объём выработанного молока. Увеличение количества употребляемой жидкости не влияет на увеличение количества молока. А вот не в меру выпитая жидкость оказывает нагрузку на почки, что является для организма фактором стресса, а любой стресс блокирует вывод гормонов, необходимых для лактации. Получается наоборот — чрезмерное употребление жидкости может привести к снижению выработки молока, как и испытываемая жажда тоже создаёт дискомфорт и мешает расслаблению и блокирует выделение гормонов. Поэтому рационально употреблять такое количество жидкости, которое требует организм и пить столько, сколько хочется, а не через силу, и не ограничивая себя в приёме жидкости.

Кормящим матерям для лучшего усваивания любой жидкости, лучше вообще не употреблять смешанных напитков, таких как чай и кофе с молоком. По-скольку считается, что кормящим требуется поддерживать необходимый уровень кальция в организме, то рядом с этим мифом сосуществует миф о том, что продукты, наиболее богатые кальцием — это молочные продукты. Это не совсем так, во-первых — кальций из молока — наиболее трудно усвояемый, а во-вторых, молоко — аллерген и употреблять его следует с осторожностью. Если есть подозрение на аллергические реакции и непереносимость. А для повышения в организме содержания кальция, лучше вместо молока употреблять другие продукты, с высоким содержанием кальция: кунжут, миндаль, сардины, лесной орех, кресс-салат, твёрдые сорта сыра, брокколи, капуста белокочанная, чёрный хлеб, лук порей, бананы. Чаи, как правило, советуют не чёрные, а травяные и фруктовые и фруктово-ягодные напитки. Высокое содержание кальция, например, наблюдается в напитке из шиповника и крапивы.

Мифы № 4. О вредных продуктах

«Особенно опасны в этом отношении цитрусовые, ягоды, шоколад …»

В грудном молоке содержится максимальное количество антител ко всем видам агрессивных элементов, которые человек может получить за всю жизнь. Вещества, попадающие через грудное молоко, формируют устойчивую пищевую толерантность — способность усваивать любые продукты. Исключить из рациона какие-то продукты, означает лишить ребёнка возможности формировать свою собственную защиту от вредных факторов окружающей среды, в том числе аллергенов. Исключительная «Антиаллергенная диета» без показаний со стороны матери — прямой путь сделать из ребёнка потенциально подверженного аллергическим реакциям в будущем. Профилактику аллергии может обеспечить исключительное грудное вскармливание до 6 месяцев, а также введение прикорма по принципу педагогического прикорма, когда продукты питания матери, и идущие для прикорма, будут идентичны, организм сможет сам распознавать аллерген и давать на него необходимые антитела. Кормящей маме следует лучше прислушиваться к работе её собственного организм, так называемый атопический дерматит может начинаться у детей, чьи матери сами плохо усваивают какие-то продукты питания, но продолжают употреблять их в пищу.

Мифы № 5. Продукты «специально для лактации»

«Существуют специализированные продукты для кормящих матерей. К ним относятся: напитки и соки для беременных женщин и кормящих матерей, чаи для беременных и кормящих; каши быстрого приготовления для беременных и кормящих; сухие белково-витаминно-минеральные комплексы для кормящих матерей; витамины для беременных и кормящих».

Абсолютное большинство всех этих продуктов «для кормящих» — не более, чем коммерческий ход и предлагаемые товары — самые обыкновенные продукты, просто их предлагают под видом «специальных». Дешевле и надёжнее употреблять в пищу и пить самостоятельно приготовленные травяные чаи, травы для которых вы купите в аптеке, или в отделах «народной медицины». Крупы так же можно выбрать в любом отделе в супермаркете, а если хочется изюминки, или вы не доверяете обычным производителям, опять же, воспользоваться отделами экологической и диетической продукции. Искусственные витаминные добавки не рекомендуется принимать без специальной рекомендации лечащего врача.
автор Александра Кудимова

Различные вещества, как вредные, так и полезные, попадают в кровь из тонкого кишечника. Представь: ты съела мясо. Оно через несколько минут попало в желудок. Если в это время приложить кроху к груди, то съеденное никак не повлияет на состав молока. Через 3-4 часа мясо оказывается в тонком кишечнике. И остается там такое же время. Именно теперь оно отдает свои элементы в кровь. А она, попадая в грудные железы, оставляет там многое из перечисленного в качестве сырья для молока: жидкость, белок, строго определенную часть жиров, некоторые минеральные вещества и, к сожалению, гормоны, если животных ими кололи для роста.
А вот жирорастворимые витамины и железо – нет. Железа выработает их аналоги самостоятельно. Все это будет поступать к ребеночку до тех пор, пока мясо не переварится и не перейдет в толстый кишечник. Поэтому нет смысла сцеживаться, если боишься, что в молоко попадут гормоны из «неправильного мяса». Они будут снова и снова поступать в кровь в течение почти суток, а из крови – в молоко. Поэтому на такие случаи стоит держать запас молока в морозилке. А как обстоит дело с другими продуктами и их составляющими?

Газы
Если ты съела много сырых овощей или фруктов, несколько свежих булочек, выпила молока или компот из вишни, абрикоса либо черешни, то в кишечнике при переработке образуется много газов, которые частично поступят и в кровь, из крови – в молоко, а из молока – к ребеночку.
Чтобы это предотвратить, перед, во время или сразу после продуктов, вызывающих дискомфорт, прими какой-нибудь сорбент (активированный уголь, смекта, полифепан). Учти, что сорбент к грудничку с молоком не передастся, поэтому нужно и ему дать детский адсорбирующий препарат. Только не переусердствуй, поскольку кроме вредных веществ он выводит из организма и витамины с минералами.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1 час.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2-3 часа.

Нутриенты
Чем больше ты ешь продуктов, богатых водорастворимыми витаминами, тем больше их будет и в молоке. Это аскорбиновая кислота (цитрусовые, клюква, петрушка, смородина, капуста, шиповник), никотиновая кислота (печень, свинина, морепродукты, сыр, курица, яйца, морковь, томаты, картофель, фасоль, кукуруза, крупы, мята, петрушка, крапива), тиамин (пшеничный хлеб, фасоль, горох, шпинат, печень, почки, свинина и говядина, дрожжи), рибофлавин (грибы, печень, кедровые и миндальные орехи, яйца, сыр, творог, шиповник, шпинат, скумбрия, мясо гуся) и пиридоксин (яйца, креветки, устрицы, лосось, тунец, ветчина, курица, говядина, баранина, печень, творог, сыр, проращенные зерна, картофель, горох, морковь, фасоль, зелень, помидоры, крупы, орехи, семечки, ягоды и фрукты (особенно бананы)).
Поскольку эти водорастворимые витамины не накапливаются в организме, тебе самой придется обеспечить ежедневное их поступление к малышу через грудь. Чем больше их на твоей тарелке, тем больше их содержание и в молоке.
А вот бороться с анемией грудничка, дополняя свое меню продуктами и препаратами, богатыми железом, бесполезно. Его вполне достаточно в любом материнском молоке. Проблема скорее в особенностях его усвоения малышом. Врач назначит необходимые меры (например, введение прикорма или детские препараты железа).
То же самое касается и кальция. Молочная железа сама возьмет его столько из организма матери, сколько нужно младенцу – ни больше, ни меньше. Поэтому налегать на сыр и рыбу тебе нужно для того, чтобы сохранить собственные кости и зубы здоровыми.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1-2 часа.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 1-3 часа.

Аллергены
Попадают в молоко вместе с пищей, напитками, некоторыми препаратами и травяными настоями через кровь в разные сроки. Спровоцировать высыпания у грудничка (способствуя высвобождению гистамина) могут цитрусовые, красные овощи, фрукты и ягоды, морепродукты, куриные яйца, соя, мед, орехи, виноград, грибы, кофе, шоколад, какао. А еще – цельное коровье молоко. Не значит, что все эти полезные продукты нужно исключить, просто не стоит ими злоупотреблять. А приучать кроху к ним, съедая по чуть-чуть даже полезно.
Кроме того, богаты гистамином колбасы, квашеная капуста, сыр, продукты длительной заморозки. Желательно отказаться от синтетических витаминных комплексов, лекарственных препаратов в растворимых оболочках, препаратов фтора и железа и вытяжек из трав. И просто недопустимо часто есть продукты, содержащие аспирин (молоко длительного хранения, сладкие газированные напитки), глютаматы (хрустящие чипсы, сухарики промышленного производства), нитраты (овощи, похожие на муляж), сахарин, цикламаты (читайте состав того, что покупаете). Вообще-то лучше покупать однокомпонентные продукты: крупу, муку, масло, овощи (последние вымачивайте в воде перед готовкой, ведь все токсины поступают в молоко)!
Кроме того, не стоит пить больше воды, чтобы скорее очистить организм от аллергена: так он еще больше всасывается в кровь! Лучше принять сорбент.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: в среднем – через 40-50 минут.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: с овощами – 6-8 часов, с коровьим молоком – 3-4 часа, с мучным – 12-15 часов. Е-добавки – около недели.

Жир и сахар
Количество жира в молоке женщины зависит от ее физических особенностей и остается постоянным независимо от того, что и сколько она ест. Нет смысла налегать на жирные продукты, чтобы малыш стал пухленьким – более пухленькой станешь только ты. Просто корми кроху чаще. А вот сахар из сдобы и пирожных здорово подслащивает и молочко.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 10 минут.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: полчаса.

Лекарства
Многие фармацевтические препараты разрешается пить при грудном кормлении, но при условии, что их прием – срочная мера, рассчитанная всего на один или несколько раз. Если ты вынуждена пить лекарство постоянно (например, оральный контрацептив), то здесь ситуация уже серьезнее. В любом случае в инструкциях к фармацевтическим средствам указано время, когда они попадают в кровь и когда выводятся. Из этого и исходи, выстраивая график кормления. Обязательно советуйся с врачом. И помни, что влияние многих средств на грудное вскармливание не изучено на практике из этических соображений (на младенцах опыты ставить нельзя!).

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: читай в инструкции срок попадания препарата в кровь.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: читай в инструкции срок выведения из крови.

Алкоголь
Чтобы популяризировать грудное вскармливание, зарубежные педиатры стали утверждать, что бокал сухого вина или стакан пива в день особого вреда ни кормящей маме, ни ее малышу не принесут. Правда ли это?
Алкоголь поступает в кровь в тот момент, когда ты чувствуешь опьянение, даже самое легкое. А выводится – когда твое нормальное самочувствие полностью восстанавливается. Все зависит от количества выпитого, крепости напитка, массы тела и особенностей обмена веществ.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 2-5 минут

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2 часа – несколько суток.

Большинство кормящих мам часто задаются вопросом о том, через сколько еда попадает в грудное молоко. Поскольку съеденная пища переваривается организмом некоторое время, следует выяснить вопрос о том, когда малыш сможет получить необходимые витамины через молоко своей мамы.

Любая женщина, кормящая своего малыша грудным молоком, должна придерживаться определенной диеты, ведь все, что попадает в организм мамы, затем отправляется в животик младенцу.

Необходимо знать, что рацион должны составлять фрукты и овощи, богатые необходимыми витаминами. Кроме этого, нельзя исключать из домашнего меню рыбу и мясо, поскольку микроэлементы, содержащиеся в данных продуктах, не только поддерживают здоровье женщины, но и влияют на развитие ребенка. Свежие кисломолочные продукты и различные каши помогают укреплять костную систему организма и восстанавливаться кормящей маме после тяжелых родов.

Скорость переваривания продуктов

Каждый продукт питания переваривается организмом с различной скоростью, поэтому несколько пунктов домашнего меню нужно рассмотреть отдельно.

Так, например, сахар поступает в кровь в течение 10 минут после употребления, но и выводится из организма он с такой же скоростью (примерно через полчаса). Молочный продукт, в составе которого будет большое количество сахара, может принести вред новорожденному малышу.

По этой причине часто возникают проблемы со вздутым животиком и сыпью на коже. Поэтому женщина должна несколько ограничивать себя и не употреблять виноград, варенье, мед и конфеты в большом количестве.

Существует миф о том, что, если мама пьет много газообразующих напитков, то из-за этого ребенка начинает пучить. Можно смело сказать, что это ошибочное утверждение. Газы, которые содержатся в продуктах питания, не попадают в кровь, а, значит, и не содержатся в молоке.

Проблемы с кишечником могут возникнуть из-за различного вида белков, которые плохо перевариваются организмом ребенка. Поэтому нужно заметить, после каких продуктов, употребленных кормящей женщиной, малыша начинает пучить, и отказаться от этой пищи на время грудного вскармливания.

Вещества, на которые у ребенка может быть аллергическая реакция, поступают в молоко с разной скоростью, поскольку все зависит от самого продукта. Так, например, аллергены из молочных продуктов перевариваются в течение 3-4 часов, из мучных изделий – 12-15, а из овощей примерно 6-8. Вещества могут вызвать сыпь у ребенка или покраснения на некоторых участках тела.

В большинстве случаев реакция у младенцев проявляется в отношении меда, яиц, морепродуктов, красных овощей или цитрусовых фруктов. Но в данном случае есть выход.

Немногие знают, что аллерген в небольших количествах оказывает положительное воздействие, заставляя организм привыкнуть к необходимому веществу, после чего высыпания прекращаются, и у малыша появляется иммунитет.

Часто возникает вопрос, можно ли пить алкоголь при грудном вскармливании, и если да, то какой? В данном случае ответ будет отрицательным. Алкоголь попадает в кровь уже через 3-5 минут после употребления, а выводится из организма через пару часов или несколько суток, поскольку все зависит от количества и крепости выпитых напитков. Поэтому кормить малыша грудью можно будет лишь в том случае, когда спирт полностью выйдет из кровеносных сосудов.

Витамины и лекарства при грудном вскармливании

Как уже говорилось выше, рацион кормящей мамы должен быть максимально наполнен полезными продуктами с содержанием большого количества витаминов. Однако если поддерживать правильное питание сложно, можно использовать водорастворимые витамины.

Они должны стоять на кухонном столе у любой кормящей мамочки, чтобы поддерживать не только свое здоровье, но и любимого малыша, который будет получать полезные вещества через грудное молоко. К необходимым элементам относятся, в частности, аскорбиновая кислота, тиамин, никотиновая кислота, пиридоксин и рибофлавин.

Кальций также является важным фактором развития малыша. Проблема здесь заключается лишь в том, что ребенок, как говорят многие врачи, возьмет свое. Поэтому маме нужно побеспокоиться о состоянии своих костей, зубов и ногтей, поскольку новорожденный будет отнимать огромное количество этого микроэлемента.

Видео

О том, сколько времени перевариваются различные продукты, вы узнаете из нашего видео.

Грудное молоко образуется в альвеолах грудных желез из крови и лимфы женщины. Съеденное и выпитое мамочкой расщепляется в ЖКТ на молекулы и всасывается в кровь. Из капилляров тканей грудной железы молекулы сквозь клетки, выстилающие альвеолы, попадают в молоко. Поскольку еда переваривается не мгновенно, а молекулы выводятся из крови не сразу, то этот процесс длится некоторое время.

Интересно и важно знать, как быстро все происходит. Сколько часов должно пройти, чтобы молекулы съеденной котлетки смогли оказаться в ротике у малыша? Через какое время после романтического вечера с шампанским можно кормить ребенка грудью, не опасаясь навредить его здоровью, и когда лучше принять лекарство, чтобы ребенку оно досталось в наименьшем количестве?

Поскольку различная еда и лекарства по-разному перевариваются, всасываются и проходят сквозь стенку альвеол, рассмотрим все по порядку.

Сахар

Начинает поступать в кровь очень быстро, уже спустя 10 минут, но и заканчивается этот процесс также скоро, примерно через 30 минут. Съеденные лакомства сильно влияют на сладость молока. Особенно это касается легкоусвояемых углеводов: сахара, меда, варенья, винограда. Ребенок, получающий слишком много сахара, не всегда может правильно его переварить. Отсюда и вздутый животик, и проблемы с кожей.

Газообразующая пища

Многие мамы считают, что ребенка пучит из-за газообразующей пищи мамы. Но газы не всасываются из ЖКТ, соответственно, их нет в крови, и на ребенка они влиять никак не могут. Зато еда содержит всевозможные белки, некоторые из которых могут плохо перевариваться организмом малыша и вызывать расстройства кишечника. Если какие-то продукты вызывают проблемы у ребенка, то маме лучше от них отказаться на период кормления.

Аллергены

Их поступление в молоко начинается через 40–50 минут. Продолжаться оно может от 3 до 15 часов в зависимости от скорости переваривания продукта, содержащего аллерген: для молочных продуктов это будет 3–4 часа, для мучного – 12–15 часов, для овощей от 6 до 8 часов.

Вредные e-добавки, которые в изобилии содержит современная еда из супермаркетов, могут поступать в молоко из крови вплоть до 1 недели.

Аллергены вызывают высвобождение гистамина и могут спровоцировать высыпания у ребенка. Чаще всего встречается аллергия на мед, яйца, цитрусовые, красные овощи и фрукты, морепродукты, орехи, цельное коровье молоко. Если аллергия проявляется в умеренной степени, то крошку можно постепенно приучить к аллергенному продукту, употребляя его маленькими дозами и нечасто.

Есть и продукты, от которых стоит совсем отказаться.
Глютаматы, которые содержатся в чипсах и сухариках, произведенных на производстве.
Синтетические витаминные комплексы, вытяжки из трав.
Нитраты. Они в больших количествах обнаруживаются в овощах и фруктах неестественно красивого вида.
Аспирин. Его добавляют, например, в лимонад. Он категорически запрещен к употреблению кормящим женщинам и детям.

Алкоголь

Попадает в кровь уже через 3–5 минут. В этот момент мама начинает чувствовать легкое опьянение. Выводиться может от 2 часов до нескольких суток. Тут все зависит от многих факторов: количества выпитого, крепости напитка, веса женщины, а самое главное, от индивидуальных особенностей обмена веществ.

Некоторые мамы считают, что, если сцедить молоко после принятия спиртного, то потом алкоголя в нем уже не будет. Это абсолютно не так. Пока есть алкоголь в крови, он будет и в груди. Но в связи с особенностями работы стенок альвеол, если алкоголь полностью выведется из крови, то и в молоке его тоже не будет. И сцеживаться не надо. Молекулы спирта в процессе диффузии двигаются в сторону с наименьшей концентрацией. И постепенно грудное молоко обновляется.

Водорастворимые витамины

Те самые витамины, которые содержались в еде, попадают и в грудное молоко. То есть сколько полезных продуктов съела мама, столько их получит малыш. К водорастворимым витаминам относятся аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, тиамин, рибофлавин, пиридоксин. Они не накапливаются в организме, поэтому необходимо, чтобы они ежедневно присутствовали на столе.

В каких продуктах содержится максимальное количество этих витаминов:

Аскорбиновая кислота. Чтобы получить достаточное ее количество нужно включать в ежедневный рацион цитрусовые, шиповник, петрушку, клюкву, капусту, смородину;
никотиновая кислота. Ей богаты печень, морепродукты, курица, свинина, яйца, сыр, картофель, томаты, морковь, крупы, фасоль, петрушка, мята, крапива;
тиамин. Его вы найдете в говядине, свинине, печени, почках, шпинате, дрожжах, горохе, фасоли, пшеничном хлебе;
рибофлавин в максимальных количествах содержится в грибах, печени, скумбрии, яйцах, твороге, сыре, миндале, кедровых орешках, шпинате, шиповнике;
пиридоксин. Его источником являются печень, говядина, баранина, курица, яйца, лосось, тунец, устрицы, креветки, крупы, орехи, семечки, пророщенные зерна, горох, фасоль, зелень, картофель, морковь, помидоры, ягоды и фрукты.

Железо

В отличие от водорастворимых витаминов, количество железа никак не зависит от того, сколько его содержалось в вашей еде. В грудном молоке любой женщины достаточно этого микроэлемента. Другое дело, что усваивается оно по-разному. У некоторых деток из-за плохой усвояемости железа может развиться анемия. Это состояние диагностирует и лечит врач. Обычно назначается введение прикорма и различные препараты железа.

Кальций

Именно к нему в полной мере относится известная фраза врачей, что «ребенок свое возьмет». Вне зависимости от вашего питания кальция ребенку будет хватать. Но вот у женщины могут начаться проблемы с зубами и костями. Так что необходимо обязательно употреблять в достаточное количество продуктов, содержащих кальций: творог, сыр, рыбу.

Жиры

Количество жира в грудном молоке – это чистая генетика. Можно употреблять сколь угодно много масла, сала и сыров и при этом очень незначительно изменить его жирность. А вот собственную «жирность» увеличить подобным способом очень легко.

Лекарства

Многие лекарства проникают сквозь стенки альвеол. Для того, чтобы узнать, когда это произойдет, нужно внимательно прочитать инструкцию к препарату. Помните, что в груди лекарство появится тогда же, когда и в крови. Чтобы определить, когда выведется лекарство, нужно найти в инструкции время полувыведения препарата из организма. Чем выше концентрация вещества в крови, тем больше его попадает и в грудное молоко. Лучше не кормить ребенка грудью в период, когда концентрация лекарств максимальна.

Различные полезные и вредные вещества проходят через стенку альвеолы с помощью диффузии, в процессе которой происходит выравнивание концентраций внутри и вне гематомолочного барьера. Перемещаются они в направлении наименьшей концентрации. С изменением содержания микроэлементов в крови обновляется и грудное молоко.

Используя достижения современной науки, мамочки могут правильно кормить ребенка и быть здоровыми. А сколько удовольствия можно получить от жизни и материнства!

Представления об анатомии человеческого тела менялись в разные времена, ведь информации для создания правильного образа было мало. Тем более за семью печатями оказывались такие интимные моменты, как половые различия между мужчинами и женщинами, процесс вскармливания ребёнка и другие. Например, почти до семнадцатого века люди думали, что молоко – это изменённая менструальная кровь, поскольку не могли объяснить процесс образования молока у кормящей матери. В прошлом столетии прорывы в медицинской науке устранили невежество, и теперь мы представляем процесс выработки молока, знаем основные правила кормления новорождённых и многую другую информацию в этой сфере. Для того, чтобы понимать, как изменяется состав грудного молока в зависимости от съеденной пищи, обратимся к анатомии молочных желез.

Анатомия молочных желез

Развитие груди начинается ещё в утробе матери, приблизительно с четвёртой по седьмую неделю, когда заметны утолщения кожных покровов в подмышечной впадине эмбриона. С шестнадцатой по двадцать четвертую неделю такие складки исчезнут, оставив после себя зачатки молочных желез. Впоследствии они преобразуются в молочные протоки и альвеолы, хранящие молоко. Стремительные изменения молочных желез наблюдаются во время полового развития, однако полное созревание медиками считается лишь после родов и полноценного продуцирования грудного молока.
Грудь состоит в основном из железистой ткани, основное назначение которой – продуцирование и транспортировка молока. Соединительная ткань выполняет функцию поддержки, а доставку питательных веществ обеспечивает кровь. Отработанные элементы выводятся посредством лимфатической системы. Также непосредственное участие принимают нервные окончания, передающие и принимающие импульсы, и жир, защищающий молочные железы от повреждений.
Железистая ткань содержит множество альвеолам. Их функция – хранение и «выдача» молока. Выталкивание молока происходит за счёт сжимания мелких мышечных клеток вокруг альвеол. Альвеолярные протоки соединяются в более крупные структуры, которые и выводят молоко наружу через маленькие отверстия в сосках.

Изменения при кормлении молоком

Грудь начинает меняться уже во время беременности, когда готовится к полноценному кормлению крохи. В это время на неё влияет прогестерон, а также пролактин и эстроген. Под их действием грудь начинает увеличиваться в размерах, становится более чувствительной.
За три месяца до родов грудь выделяет молозиво. У некоторых женщин оно может оставаться на бюстгальтере, а другие не замечают отделяемого. Из-за высокого уровня прогестерона процесс лактации запускается не полностью, но уже после рождения ребёнка гормональный фон меняется.
Выработка полноценного молока начинается лишь через некоторое время, когда уйдёт молозиво. В это время малыш получает наиболее рациональное, сбалансированное самой природой питание.

Проникновение питательных веществ

Всасывание в кровь полезных веществ, которые получает человеческий организм в процессе питания, происходит в тонком кишечнике. Ворсинки, находящиеся на слизистой тонкого кишечника, обогащены кровеносными сосудами, получающими необходимые организму питательные вещества, а потом с током крови разносят их по всему организму к нужными местам. Точно по такому же принципу попадают питательные вещества и в грудное молоко.

Всасывание в кровь

Процесс всасывания не моментальный. Например, если кормящая мама съела кусочек мяса, то это не означает, что для малыша, приложенного к груди в тот же час, состав молока уже изменится. Еда ещё не переварилась в желудке. Ведь процесс пищеварения мяса занимает около трёх-четырёх часов, а если еда жирная, то и того больше – до пяти — шести часов. Столько же переваривается и грубое мясо, волокна которого плотные. И только по прошествии трёх-пяти часов мясо попадает в тонкий кишечник, где и начинает активно всасываться в кровь. С молочными железами кровь «делится» жидкостью, белком, жирами, витаминами, гормонами, аминокислотами, минеральными веществами. Все это влияет на рост и развитие малыша. В каждом конкретном случае отдаётся определённая часть этих компонентов. Таким образом, кровь будет получать питательных вещества так долго, сколько будет перевариваться пища.

Применение сорбентов

Если кормящая мама съела овощи в сыром виде, свежую выпечку, молоко или фрукты, то при переваривании этих продуктов неизбежно чрезмерное образование газов. Ощущается знакомая тяжесть в желудке, вздутие, отрыжка. Частично пузырьки газов уходят во время перистальтических движений кишечника, но самые «стойкие» пузырьки все же оказываются в крови. По кровяному руслу они путешествуют в организме, достигая и молочных желез. Попадание газов из молока к малышу также неизбежно, поскольку в грудном молоке они не растворяются ввиду его жирности. Если мама не хочет навредить малышу, можно после подобной пищи принять сорбент – полифепан, смекту или активированный уголь, которые помогут избежать излишнего газообразования.

Таким образом, можно сделать вывод, что большинство продуктов попадает в молоке в среднем через два — три часа после поступления в организм матери (за исключением мясных продуктов).

Всасывание полезных веществ

Витамины – незаменимые компоненты в питании грудничка. Еда матери должна содержать их в необходимом количестве, чтобы ребёнок был ими обеспечен. Очень важными для малыша являются:

• аскорбинка;
• никотиновая кислота;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин.

Витамины не имеют свойства накапливаться в теле, поэтому ими ребёнок должен обеспечиваться постоянно. Железо и кальций без проблем обеспечиваются ресурсами материнского организма, поэтому пополнять их запас нет необходимости. А вот с неусваиваемостью железа и кальция придётся бороться с помощью медикаментов. Витамины и питательные вещества, поступившие в организм матери, передаются через грудное молоко уже через один-два часа и ещё столько же продолжают поступать из организма.

Поступление аллергенов

Аллергены – вещества, сопровождающие нас всю жизнь. Реакция организма на аллергены индивидуальна, поэтому мать может и не подозревать, что кормление может закончиться сыпью или другими аллергическими реакциями. Провоцируют аллергию продукты, высвобождающие гистамин, – яйца, красные овощи и фрукты, цитрусовые, шоколад, грибы, мёд и другие. Эта еда, не принося проблем маме, может негативно отразиться на ребенке. Есть продукты нужно крайне осторожно.
Опасными являются продукты с содержанием глутамата натрия, аспирина, фенилаланина, цикламатов, сахарина и других синтетических веществ.
Аллерген очень быстро попадает в материнское молоко – приблизительно через сорок — пятьдесят минут, но на этом их поступление не заканчивается. С овощами аллергены будут всасываться ещё восемь часов, с молоком – ещё четыре часа, с выпечкой – двенадцать часов. Вредные добавки находятся в организме женщины около недели.

Поступление лекарственных средств и алкоголя

Применение лекарств крайне нежелательно в период лактации. Однако в некоторых случаях приём медикаментов является необходимым и оправданным риском. Естественно, что компоненты лекарственного средства также будут всасываться тонким кишечником и разноситься кровью по организму. Для того, чтобы уберечь кроху от воздействия препаратов, необходимо:

1. Советоваться с педиатром по выбору препарата – нельзя назначать самостоятельно какое лекарство будет принято.
2. На приёме у врача уточнить, что вы являетесь кормящей матерью, – это существенно влияет на выбор препарата.
3. Ознакомиться с инструкцией к препарату и обратить внимание: какое время поступления препарата в кровь, особенности применения у беременных и кормящих матерей, какое время выведения лекарственного вещества из организма.

Алкоголь в грудное молоко попадает быстро – уже через две минуты после приёма.

Это связано с тем, что молекулы спирта намного мельче, чем других компонентов, и они легко проникают сквозь мембраны. Вредное влияние алкоголя продолжается от двух часов до нескольких суток в зависимости от того, сколько было выпито спиртного и какой крепости.

Как диета матери влияет на ее молоко? • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Нужно ли мне соблюдать идеальную диету при грудном вскармливании?

Краткий ответ на этот вопрос — NO — вам не нужно поддерживать идеальную диету, чтобы обеспечить вашему ребенку качественное молоко. Фактически, исследования говорят нам, что качество рациона матери мало влияет на ее молоко. Природа очень снисходительна — материнское молоко предназначено для того, чтобы обеспечивать и защищать ребенка даже во времена лишений и голода.Плохое питание с большей вероятностью повлияет на мать, чем на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Часто можно услышать, как женщины говорят, что хотят отлучить от груди (или вообще не кормить грудью), потому что им не хватает кофе, или они хотят время от времени выпить бокал вина, или не любят постоянно беспокоиться обо всем, что они едят. Угадай, что? Вы можете пить напитки с кофеином (в умеренных количествах), время от времени пить, есть то, что хотите, и по-прежнему обеспечат вашему ребенку самое лучшее питание и иммунологическую защиту — собственное молоко матери.

Теперь младенцы могут получить
весь свой витамин D
из материнского молока;
капли не нужны с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для получения специальной скидки!

По словам Кэтрин А. Деттвайлер, доктора философии, исследователя грудного вскармливания и антрополога, женщины во всем мире вырабатывают достаточное количество качественного молока, придерживаясь рациона, почти полностью состоящего из риса (или проса или сорго) с небольшим количеством овощей и иногда мясо.

Рекомендуется ли здоровое питание маме? Абсолютно! Вы станете здоровее и почувствуете себя лучше, если будете хорошо питаться. Лучше всего, чтобы кто-нибудь ел разнообразные продукты, близкие к естественному состоянию, но это не обязательно для обеспечения качественным молоком или поддержания количества молока. Хотя это, конечно, не рекомендуется, кормящая мать может жить на диете из нездоровой пищи — мама не будет жить на этой диете, но ее молоко все равно будет удовлетворять потребности ее ребенка.

Что нужно для поддержания достаточного количества молока?

main , необходимая для поддержания обильного количества молока, проста —
Чем чаще и эффективнее кормит ваш ребенок, тем больше у вас будет молока.

Иногда калорийность или потребление жидкости матерью может влиять на выработку молока:

• калорий: в общем, вы должны просто прислушиваться к своему телу и есть до аппетита — обычно это все, что вам нужно сделать, чтобы получить необходимое количество калорий. Подсчет калорий требуется редко, если только у вас нет проблем с поддержанием здорового веса. Чрезмерное соблюдение диеты может снизить количество молока, но разумная диета, как правило, не является проблемой.
• Жидкости: Нет необходимости нагнетать жидкости; большинству матерей достаточно пить, чтобы утолить жажду.Если вы не сильно обезвожены, употребление дополнительных жидкостей нецелесообразно, может вызвать дискомфорт и не увеличивает выработку молока. Необязательно пить только воды — наш организм может использовать воду из любой жидкости .
• Главное сообщение о калориях и жидкости — Ешьте, когда голодны, и пейте, когда хотите пить .

См. Нужны ли кормящим матерям дополнительные калории или жидкости? и Как работает производство молока? для дополнительной информации.

Как потребление питательных веществ влияет на грудное вскармливание?

Есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать во время грудного вскармливания?

• Есть NO продуктов, которых следует избегать просто потому, что вы кормите грудью.Как правило, кормящей матери рекомендуется есть все, что ей нравится, когда она хочет, в том количестве, которое ей нравится, и продолжать это , если только у ребенка не будет очевидной реакции на определенную пищу.
• Всем, особенно беременным и кормящим матерям, рекомендуется избегать употребления определенных видов рыбы, которые обычно содержат большое количество ртути.
• Это хорошая идея — до определенной степени ограничить употребление кофеина и алкоголя, но устранять их бывает редко.
• Некоторые пищевые белки (например, белок коровьего молока или белок арахиса) действительно переходят в материнское молоко. Если в вашей семье была пищевая аллергия, вы можете ограничить или исключить аллергены, распространенные в вашей семье.
• Любой ребенок может отреагировать на определенную пищу (хотя это не очень распространено). Если у ребенка наблюдается очевидная реакция каждый раз, когда вы едите определенную пищу, может быть полезно исключить эту пищу из своего рациона. Дополнительные сведения см. В разделе «Чувствительность к молочным продуктам и другим продуктам питания у детей, находящихся на грудном вскармливании».

Заставить женщин думать, что они должны поддерживать «идеальную» диету, чтобы иметь благополучных детей на грудном вскармливании, является ненужным препятствием для кормления грудью.

Дополнительная информация

@

@ другие сайты

Распространенных мифов о грудном вскармливании | Fox News

Грудное вскармливание — это достаточно стресс, и вам не нужно беспокоиться о том, что вы можете и что нельзя есть. Но, как назло, многие продукты, которые считаются запрещенными, на самом деле безопасны для употребления во время грудного вскармливания.

Некоторые из наиболее распространенных мифов о пищевых продуктах, которых следует избегать во время грудного вскармливания, включают:

МИФ: Употребление «газированной пищи» вызовет у ребенка болезненные газы.

Такие продукты, как брокколи, капуста и бобы, могут вызвать у вас газ, но они не могут расстроить вашего ребенка больше, чем другие продукты, которые вы потребляете. Грудное молоко производится из того, что попадает в кровоток матери, а не из того, что находится в ее желудке или пищеварительном тракте. И газ в кровь не переходит.

МИФ: Острая пища может влиять на вкус молока и беспокоить животик ребенка.

Подробнее об этом …

Употребление в пищу разнообразных продуктов, включая специи, поможет познакомить вашего ребенка с новыми вкусами, и мы надеемся, что в будущем он или она станет более смелым едоком. В таких странах, как Мексика и Индия, кормящие матери продолжают придерживаться диеты с большим количеством специй, не оказывающей отрицательного воздействия на животик ребенка. La Leche League даже сообщила об исследовании, показывающем, что младенцы потребляли еще больше молока, когда оно было чесночным (Menella and Beauchamp, 1991). Так что смело наслаждайтесь острым карри.

МИФ: Употребление меда, который может содержать споры ботулизма, может привести к отравлению ботулизмом у детей младше 12 месяцев.

Отчасти это правда. Кишечник младенца еще не полностью развит и, следовательно, не содержит достаточного количества кислот, чтобы противодействовать токсинам, вырабатываемым спорами. Но хорошая новость заключается в том, что любые споры ботулизма, попавшие в организм матери, будут уничтожены в ее полностью развитом кишечнике. К счастью, эти споры никогда не попадут в кровоток или в грудное молоко.

Каждый ребенок уникален и по-разному реагирует на различные продукты. Кормящие мамы могут продолжать есть то, что им нравится, если нет явной реакции на пищу. Некоторые общие симптомы пищевой реакции включают пробуждение с явным дискомфортом и безутешный плач из-за рефлюкса, заложенности носа, насморка, крапивницы и сыпи. В среднем, чтобы пища достигла грудного молока, требуется 4-6 часов, поэтому имейте это в виду при поиске реакции, связанной с едой.

Фрукты и овощи являются важной частью рациона грудного вскармливания.Не ограничивайтесь одним или двумя, потому что вы беспокоитесь о том, чтобы дать своему ребенку газ — скорее всего, причина не в этом. Придерживайтесь питательной диеты и снимите стресс у мамы в тренажерном зале, потому что вопреки распространенному мнению, упражнения не сделают ваше грудное молоко кислым!

Жаклин — консультант по целостному здоровью, призванный помогать матерям и будущим матерям оставаться здоровыми и счастливыми. Для получения дополнительной информации или чтения ее блога посетите www.jbholistic.com .

Через какое время после еды пища достигает грудного молока?

Грудное вскармливание — это не только экономичный способ накормить ребенка, но и возможность передать ему питание, антитела и другие преимущества. Как кормящая мать, вы можете задаться вопросом, сколько времени нужно, чтобы пища, которую вы едите, достигла грудного молока, и, хотя ответ не является однозначным, есть несколько общих идей относительно перехода пищи в грудное молоко 1.

От вашего рта к вашему ребенку

Время, необходимое для того, чтобы пища, которую вы едите, достигла грудного молока, зависит от вашего метаболизма, химического состава тела и того, как часто вы кормите грудью 1.Как правило, пища может достичь грудного молока в течение 24 часов, но до молока может потребоваться всего один час. По словам Энн Смит, консультанта по грудному вскармливанию, сертифицированного Международным советом, для BreastfeedingBasics.com, среднее время, пока еда достигает грудного молока, составляет от четырех до шести часов.

Избегание продуктов питания

Нет определенных продуктов, которых следует избегать при кормлении ребенка грудью. Если вы заметили у ребенка газы, суетливость или дискомфорт, попробуйте отслеживать потребление пищи и реакцию ребенка, чтобы определить, влияет ли то, что вы едите, на вашего ребенка.По данным Международного центра грудного вскармливания 1. Если вы подозреваете реакцию вашего ребенка на то, что вы едите, обратитесь к педиатру за советом по сокращению или исключению продуктов из своего рациона.

Соблюдайте сбалансированную диету

Сбалансированное питание не только обеспечивает адекватное питание для вашего ребенка, но и дает вам топливо, необходимое для того, чтобы не отставать от грудного ребенка 3. Убедитесь, что вы потребляете кальций, белок, зерновые и принимаете ежедневные поливитамины или витамины для беременных.Правильная гидратация также жизненно важна для кормящей матери. По данным Американской академии педиатрии, в среднем вам нужно потреблять на 300-500 калорий больше в день во время грудного вскармливания.

Алкоголь и кофеин

Одна из важнейших концепций вашего питания, приема пищи и жидкости во время грудного вскармливания — умеренность. Вам не обязательно отказываться от ежедневной чашки кофе или бокала вина, но вы должны потреблять эти продукты умеренно. Ограничьте потребление одним стаканом алкоголя в день, — рекомендует La Leche League International.

Как долго после острой пищи я могу кормить грудью? Ограничений по времени нет

Грудное вскармливание, как и большинство других вещей, связанных с воспитанием детей, может сбивать с толку. Есть несколько способов сделать почти все, и поскольку то же самое касается грудного вскармливания, вы можете получить противоречивые советы в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Хорошим примером этого является употребление острой пищи во время грудного вскармливания — некоторые мамы клянутся, что это вызывает чрезмерное газообразование или беспокойство у их детей, в то время как другие утверждают, что они могут съесть целую тарелку крыльев буйвола, и это не влияет на их грудных младенцев.Но будет ли этот буррито с дополнительным количеством перца халапеньо и острым соусом, который вы ели на обед , действительно иметь значение при кормлении ребенка грудью?

«Большинство продуктов и вкусов, которые мы едим, не передаются непосредственно в грудное молоко, однако некоторые продукты, особенно сильно приправленные пряностями, спаржа, чеснок, а также перец, вызывают ощущение покалывания или тепла во рту из-за химических веществ. называется капсаицином, некоторые из их уникальных белков могут секретироваться в грудное молоко », — сказала доктор Хизер Ричардсон, M.D. из Бедфордского центра груди рассказывает Romper. «Для мам, которые регулярно потребляют такие продукты, их младенцы в утробе матери были бы подвержены этим ощущениям и на самом деле могли бы найти их успокаивающими и знакомыми».

Как острая пища влияет на грудное молоко

Во многих частях мира острая пища является регулярной частью рациона кормящих мам. Хотя сильный запах передается от материнского молока к ребенку, обычно он влияет только на вкус молока. Если острая пища является регулярной частью вашего рациона, ваш ребенок, возможно, уже привык к этим вкусам еще во время беременности, поскольку они способны изменять запах и вкус околоплодных вод, которым ваш ребенок подвергается в утробе матери.

«Для мам, которые обычно не едят такие ароматизированные продукты, некоторые дети действительно ценят разнообразие», — объясняет Ричардсон. «Некоторые исследования показали, что младенцы, которым в течение своей мамы приходилось употреблять несколько видов продуктов, в дальнейшем могут быть более открыты к употреблению разнообразных продуктов. Однако, если ребенок выгибает спину или кажется, что он отворачивается и не хочет кормить, особенно вначале, это может быть связано с тем, что грудное молоко ему не нравится ».

Поскольку все кормящие матери обладают уникальным химическим составом и обменом веществ, нет однозначного ответа на вопрос, сколько времени нужно, чтобы эти ароматизаторы переваривались в молоко.Хотя в среднем это составляет от четырех до шести часов, может потребоваться от одного до 24 часов, чтобы пища усвоилась и аромат перешел в грудное молоко.

Может ли острая еда вызвать у ребенка плохое самочувствие?

Итак, как насчет суетливости и газообразования, которые, по сообщениям некоторых мам, случаются с их ребенком после кормления? Хотя острые куриные крылышки, которые вы съели на ужин, могут быть причиной вашего несварения желудка, маловероятно, что ваш ребенок чувствует то же самое по той же причине.

«В большинстве случаев, за очень немногими исключениями, продукты, вызывающие дискомфорт в желудке у матери, не влияют на состав грудного молока, изменяя способ его переваривания и реакции на молоко», — говорит консультант по грудному вскармливанию и директор Motif Medical Lactation Эшли. Георгакопулос рассказывает Romper. «Газы в основном вызываются бактериями, расщепляющими пищу в кишечнике, особенно более волокнистую пищу. Газ, как и клетчатка, не попадает в кровоток и, следовательно, в молоко — только питательные вещества и калории.

Георгакопулос объясняет, что исключением из этого правила является вовсе не что-то острое, а скорее неспособность расщеплять сложные белки в таких продуктах, как коровье молоко. «Лактозу считают причиной дискомфорта, но лактоза также преобладает в материнском молоке — это просто сахар грудного молока, который содержится во всех типах молока млекопитающих», — говорит она. «Младенцы вырабатывают ферменты, которые легко расщепляют его и вырабатывают меньше с возрастом. Однако белки и их состав варьируются от вида к виду ».

filadendron / E + / Getty Images

Хотя мамы могут ограничить свои диеты, если заметят, что их дети необычно газы или суетливы, есть большая вероятность, что это не имеет ничего общего с острой пищей, которую вы едите.Избыток газов или суеты у вашего ребенка может быть просто вспышкой или изменением в его развитии, или это может быть из-за того, что он проглотил слишком много воздуха во время кормления.

Конечно, если вы действительно обеспокоены тем, что определенные продукты влияют на вашего ребенка, полезно отслеживать, что вы едите и как это молоко потенциально влияет на вашего ребенка. Если вы заметили беспокойство, газообразование, срыгивание, жидкий стул и другие проблемы с пищеварением, поговорите со своим педиатром. Они могут посоветовать не есть пищу (например, молочные продукты, распространенный аллерген) в течение нескольких дней, чтобы проверить, нет ли каких-либо изменений.

«Исключение можно поощрять, но почти всегда происходит что-то еще, что может быть неочевидным. Матери быстро берут на себя вину », — говорит Георгакопулос Romper. «Проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию, предпочтительно с IBCLC, если дискомфорт или другие проблемы сохраняются или повторяются».

Возможные преимущества употребления острой пищи во время грудного вскармливания

Как выясняется, на самом деле может быть прямая польза от воздействия на ребенка разнообразных вкусов через грудное молоко.

«Одна из замечательных особенностей вашего молока заключается в том, что оно меняет вкус в зависимости от того, что вы едите. Это означает, что ваш ребенок сталкивается со множеством различных вкусов, прежде чем он когда-либо впервые попробует столовую пищу », — говорит Romper консультант по грудному вскармливанию Ребекка Костелло из In the Flow Lactation. «Мы думаем, что это одна из причин, по которой младенцы, которые пьют грудное молоко, становятся более склонными к приключениям, когда начинают есть другую пищу. Острая пища — это просто еще один вкус, которому ваш ребенок будет подвергаться, что, мы надеемся, поможет ему с большей охотой пробовать разные продукты по мере взросления.

Исследование, опубликованное в 2001 году издательством Pediatrics , показало, что младенцам, которые подверглись воздействию запаха внутриутробно или во время грудного вскармливания, этот аромат с большей вероятностью понравился, когда они были отлучены от груди. Это часто облегчает последующее кормление детей, находящихся на грудном вскармливании. Таким образом, вы могли бы оказать своему ребенку большую услугу, не ограничивая свою диету и продолжая есть все, что вам нравится. Другим большим плюсом этого является то, что еда доставляет удовольствие, употребление ароматной и здоровой пищи может поднять вам счастье в трудных условиях воспитания.

Эксперты:

Доктор Хизер Ричардсон , доктор медицины, Бедфордский маммологический центр

Ребекка Костелло, IBCLC, MPH In the Flow Lactation

Эшли Георгакоп и Motif Medical Директор по грудному вскармливанию

Эта статья была первоначально опубликована 4 января 2018 г.

Диета для грудного вскармливания: как еда влияет на ваше молоко

Ваша диета и грудное молоко тесно взаимосвязаны, поэтому то, что вы ежедневно вводите в свое тело, может повлиять на ваше грудное молоко — и на вашего малыша, который кормит грудью.Ознакомьтесь с этими советами, чтобы не сбиться с пути и дать своему телу все необходимое для питания вас и вашего малыша.

• Продолжать здоровый выбор

В то время как во время беременности вам приходилось внимательно следить за своим выбором продуктов питания, грудное вскармливание позволяет использовать более широкий выбор продуктов и меньше ограничений. Тем не менее, продолжайте есть свою радугу из фруктов и овощей, а также разнообразную здоровую пищу из всех пищевых групп. Обеспечение того, чтобы эти продукты были включены в ваш корм для грудного вскармливания, принесет пользу вам и вашему ребенку с питательными веществами и энергией, а различные вкусы вашего грудного молока могут даже помочь вашему ребенку стать менее разборчивым в еде в будущем!

Грудное вскармливание сжигает от 300 до 500 калорий в день, поэтому вы, вероятно, чаще чувствуете голод во время кормления.Но сейчас не время сажать на диету, чтобы вернуть вес, который был до беременности. Кормите свое тело тем, что ему нужно, и не беспокойтесь о калориях — они нужны вашему организму, чтобы продолжать производить жидкое золото для вашего малыша.

Вода, вода везде — и пить надо! Ваше тело нуждается в гидратации, чтобы поддерживать вашу энергию, здоровье и общее самочувствие. Поэтому держите бутылки с водой припрятанными на медпункте или дома, где они легко доступны, и напоминайте себе, что нужно пить в течение дня.

Мы знаем — ты мама и ты устала . Если вы тянетесь за кофейной кружкой или энергетическим напитком в рамках своей повседневной жизни, постарайтесь ограничить потребление кофеина до 500 мг в день (примерно три чашки обычного кофе по 8 унций или 3 с половиной чашки энергии по 16 унций. напитки), так как некоторые чувствительные дети могут стать слишком суетливыми или проснуться, если кофеин присутствует в грудном молоке, которое они пьют.

• Помните о потенциальной чувствительности ребенка к пище

Вы можете заметить нервозность или вздутие живота у ребенка после употребления определенных продуктов, таких как молочные продукты, соя или пшеница.Ведение дневника питания для отслеживания реакций при исключении или добавлении пищи может помочь выявить причину в вашем рационе и грудном молоке.

Важно быть полностью информированным, когда вы принимаете решение о том, употреблять ли вы алкоголь во время грудного вскармливания и сколько. Большинство профессиональных источников предлагают ограничиться 1-2 порциями в неделю и потреблять только 8 унций вина или 2 бокала пива за один присест. Если вы все же пьете, рекомендуется подождать 2 часа до кормления грудью.

Многие лекарства и рецепты, отпускаемые без рецепта, считаются безопасными для приема во время грудного вскармливания, но всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.Если вы принимаете травы или другие натуральные средства, имейте в виду, что только потому, что они натуральные, еще не означает, что это безопасно. Опять же, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что все, что вы глотаете, не повлияет отрицательно на количество грудного молока или на ребенка.

Вы прилагаете усилия, чтобы дать своему ребенку идеальную пищу — грудное молоко — и заботясь о том, что вы едите, вы можете быть счастливы, здоровы и процветать на пути к грудному вскармливанию.

Грудное вскармливание — Huggies

Всегда существовало множество теорий относительно того, что следует и не следует есть кормящим матерям.Твердых научных данных еще предстоит доказать, что ограниченная диета необходима в период кормления грудью, если нет особых медицинских обстоятельств. Однако это правда, что некоторые младенцы, кажется, реагируют на определенную пищу, которую едят их матери. Выявление виновных может занять время и процесс устранения.

С момента первого кормления ребенка грудью лучше предполагать, что у него не будет никаких проблем. Если у вас нет сильной семейной истории чувствительности или нет старшего ребенка с доказанной аллергией и чувствительностью, общая рекомендация — придерживаться хорошо сбалансированной диеты и не ограничивать или ограничивать какие-либо продукты.Особенно полезны те, которые богаты кальцием, железом и йодом, так как они, как правило, являются питательными веществами, которых обычно становится мало в период лактации. Точно так же углеводы и белок полезны для поддержания энергии и обновления клеток.

Советы по кормлению грудью

• Нет необходимости «есть за двоих», несмотря на то, что вам подсказывает аппетит. Организм кормящей матери очень эффективно перерабатывает принятую пищу для производства молока, достаточного для ее ребенка.
• Избыточные килоджоули по-прежнему будут откладываться в виде жира, и кормление грудью не должно рассматриваться как оправдание для употребления большого количества нездоровой пищи. Это факт, что некоторые женщины обнаруживают, что они сильно теряют в весе, когда кормят грудью, и им не нужно слишком беспокоиться о том, что они едят. Другим не так повезло, и они считают, что им нужно очень внимательно относиться к своему рациону, чтобы они могли восстановить свой вес до беременности в течение 6-12 месяцев после рождения ребенка.
• Жировые запасы, накопленные во время беременности, используются в качестве энергетических резервов во время кормления грудью.Однако, если вы не набрали много веса, это не означает, что вы не сможете кормить грудью.
• Как правило, кормящим женщинам не рекомендуется придерживаться диеты с ограничением количества килоджоулей. Это может повлиять на выработку молока, как и выполнение программы интенсивных упражнений.
• Адекватное потребление жидкости важно. Чай, кофе и кола действуют как мочегонные средства и увеличивают диурез. Подойдет обычная вода, соки и чаи без кофеина.
• Пейте, чтобы утолить жажду, и приучите себя пить воду каждый раз, когда вы садитесь кормить ребенка.Среднее дневное количество составляет 2,5–3 литра воды в день, хотя это зависит от уровня активности и индивидуальных требований. Фильтрованная или бутилированная вода может не содержать фтора, который полезен для предотвращения кариеса. Водопроводная вода из контролируемого городского водопровода в порядке.
• Не пропускайте приемы пищи. В напряженные, первые дни материнства легко потерять счет времени. Завтрак, обед и ужин с парой перекусов между ними помогут вашей груди вырабатывать молоко.
• Кормящие матери могут жаждать сахара и сладких блюд. Помните, ешьте любую пищу в умеренных количествах и не переусердствуйте. Утолите свою тягу и не испортите удовольствие от еды из-за чувства вины.
• Сделайте себе закуску, которую вы можете съесть, сидя кормить грудью. Это может быть один из немногих случаев в день, когда у вас есть такая возможность, так что используйте его по максимуму.
• Некоторые младенцы, кажется, замечают изменение вкуса или запаха материнского молока при употреблении чеснока, лука или острой / острой пищи.Если вы обнаружите, что ваш ребенок суетится и не так сильно хочет кормиться, как обычно, вы можете пересмотреть, сколько вы потребляли накануне и вечером.

Текущая рекомендация Австралазийского общества клинической иммунологии и аллергии (www.allergy.org.au) четко указывает на то, что матери не должны ограничивать свой рацион во время кормления грудью. Как мера предотвращения развития аллергического заболевания это не доказало свою эффективность или необходимость.Для детей с атопической экземой и признаками аллергии может оказаться полезным отказ от некоторых продуктов. Но чтобы сделать это правильно, необходима консультация врача. Не всякая экзема возникает из-за пищевой аллергии, и важно не предполагать, что она является ее причиной.

Женщины, которые ограничивают свой рацион во время кормления грудью, подвержены риску развития дефицита питательных веществ, поэтому так важно поддерживать хорошо сбалансированную и разумную диету. Если вы не уверены, какие продукты следует включать в свой рацион, проконсультируйтесь с диетологом.Посетите веб-сайт Австралийской ассоциации диетологов, чтобы узнать, как найти его поблизости.

Аллергия: на что обращать внимание

Некоторые дети могут быть особенно чувствительны или иметь аллергию на продукты, которые проникают через грудное молоко. Наиболее частые реакции возникают на такие продукты, как морепродукты, коровье молоко и молочные продукты, арахис, древесные орехи и яйца. Обычно реакция проявляется в поведении ребенка, когда он становится более беспокойным и раздражительным, с изменением режима питания и сна.

Некоторые матери считают, что ведение дневника питания полезно для отслеживания того, что они ели. Точно неясно, сколько времени требуется, чтобы пища переваривалась и превращалась в грудное молоко, но для большинства женщин временной интервал в 4–12 часов является реалистичной оценкой.

Симптомы аллергии или пищевой чувствительности у грудных детей

• Неуравновешенность, плач и колики.
• Не реагирует на обычные успокаивающие и успокаивающие меры.
• Сыпь, не связанная с болезнью.
• Частые жидкие испражнения кишечника, которые отличаются от обычного характера ребенка.

Важно не предполагать, что беспокойство вашего ребенка вызвано его реакцией на то, что вы съели. Есть много причин для слез. Обычные меры комфорта, такие как покачивание и успокоение, купание и массаж, дополнительное питание и прогулка, могут оказаться полезными.

Что мне есть?

• Хлеб, крупы, цельнозерновые продукты, а также рис, макаронные изделия и лапша.Они дадут вам энергию для поддержания усилий в течение дня и обеспечат вас клетчаткой.
• Молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр и молочные десерты. Они обеспечат ваше тело кальцием и фосфором для крепких костей и здоровых зубов.
• Мясо, рыба, яйца и птица. Белок и железо являются основными питательными веществами, содержащимися в этих продуктах животного происхождения.
• Фрукты, овощи, соки и бобовые содержат витамины и минералы. Они необходимы для здорового функционирования клеток и предотвращения болезней.
• Горстка орехов каждый день, банан, миска хлопьев или тосты — все это быстрые закуски, которые можно есть в дороге.
• Используйте свой голод, чтобы определить, когда вам следует поесть. Не проголодайтесь настолько, чтобы просто съесть любую еду быстро и легко. Если вы не можете прийти в магазин, чтобы запастись продуктами, попросите партнера сделать покупки, подумайте о покупках в Интернете или попросите друга или члена семьи забрать для вас продукты.

Спирт

Раньше мы полагали, что когда кормящие матери пили алкоголь, они производили больше молока.Текущий совет заключается в том, что не существует такого уровня алкоголя, который в конечном итоге считается безопасным для кормящих матерей. Уровень алкоголя в грудном молоке точно соответствует уровню алкоголя в крови матери. Алкоголь попадает в грудное молоко в течение 30-60 минут после употребления спиртосодержащего напитка.

• Избегайте регулярного или обильного питья во время кормления грудью и подумайте о том, чтобы заранее сцеживать молоко и предлагать его своему ребенку.
• Если вы все же решите употреблять алкоголь, имейте в виду, что после каждой стандартной порции вашего ребенка не следует снова кормить грудью в течение 2-3 часов.
• Избегайте употребления алкоголя в первые три месяца жизни вашего ребенка. Это потому, что их печень и органы кишечника еще не созрели.
• Если вы или ваш партнер употребляли алкоголь, не спите с ребенком.
• Если вы решите пить, то сначала ешьте; пить во время еды и выбирать альтернативы с низким содержанием алкоголя.
• Если вы планируете употреблять алкоголь, убедитесь, что вы договорились с другим ответственным взрослым о заботе о вашем ребенке.

Более подробную информацию можно найти на сайте www.breastfeeding.asn.au.

Как долго аллергены остаются в грудном молоке?

Если вы кормите грудью ребенка с пищевой аллергией, вам, возможно, сказали, что пищевые белки выводятся из грудного молока в течение 2 недель. Но так ли это на самом деле? В сегодняшнем гостевом посте доктор Трилл, молекулярный биолог, кормивший грудью двух детей с тяжелой пищевой аллергией, расскажет нам, что на самом деле говорит наука о том, как долго аллергены остаются в вашем грудном молоке:

Грудное вскармливание при пищевой аллергии

Мало что может быть страшнее детской аллергической реакции.Это может проявляться в виде сыпи, хронической диареи (возможно, с кровью), анафилаксии и т. Д. Пищевая чувствительность может появиться уже в первые несколько недель жизни. Такой молодой возраст в сочетании с этими серьезными симптомами может заставить родителей отчаянно нуждаться в ответах. Я был в этой ситуации три года назад, рыдая на лестничной клетке больницы после того, как врачи сказали мне, что моей дочери так больно из-за моего грудного молока.

Мы обнаружили, что у моего трехнедельного ребенка была серьезная пищевая чувствительность.Поскольку традиционные тесты на аллергию неэффективны для детей такого раннего возраста, нам сообщили, что лучше всего исключить все аллергены из ее рациона. Нам настоятельно рекомендовали прекратить наше путешествие по грудному вскармливанию и заменить его аминокислотной формулой, которая пахла вспотевшими спортивными носками и стоила 50 долларов за банку.

Мне так хотелось продолжать кормить дочь грудью. Врачи заявили, что я могу это сделать, но мне придется исключить все аллергены из своего рациона как минимум на две недели, прежде чем я смогу кормить ее.По их словам, это было время, необходимое для того, чтобы пищевые белки покинули мое грудное молоко. В течение этих двух недель мы кормили ее смесью, а я круглосуточно сцеживал молоко. Наконец, прошло две недели, и нам невероятно повезло, что переход к грудному вскармливанию прошел гладко (вероятно, потому, что это было улучшение по сравнению с потными носками в спортзале).

Я была благодарна за то, что снова начала кормить грудью, но каждый день жила в страхе. Страх, что я неправильно прочту этикетку.Страх, что у меня закончатся упакованные обеды, и мне нужно будет что-нибудь взять с собой. Боюсь, что муж забудет и случайно добавит не тот ингредиент в мою еду. Изнуряющий страх. Каждый раз, когда на ее теле была суетливая ночь или крошечная шишка, я умирал изнутри, думая: Я сделал это. У нее реакция, и это моя вина.

Как долго аллергены остаются в грудном молоке?

С тех пор я получил степень доктора философии. в клеточной и молекулярной биологии.Итак, когда у моей второй дочери родились те же проблемы, я решил углубиться в исследование. То, что я нашел, было ШОРОМ

1. Обычно после проглатывания грудное молоко очищается от пищевых аллергенов через 2–8 часов.
2. Проглоченные пищевые аллергены не всегда попадают в грудное молоко.

Разум. Взорван. Ученые провели несколько исследований грудного молока в разные промежутки времени после приема его матерью.Например, одна лаборатория дала 23 женщинам порцию арахиса. Только у половины из них в молоке обнаружился арахисовый белок. В молоке, которое действительно содержало аллерген, достигала пика концентрации в течение 1-2 часов, а затем постепенно снижалась [1].

Так почему мой врач мне этого не сказал?

Возникает вопрос: ПОЧЕМУ врачи сказали бы, что это занимает 2 недели? ПОЧЕМУ онлайн-статьи распространяют эту ложь?

Я считаю, что ответ двоякий. Во-первых, научные исследования объясняют, что для исчезновения симптомов у младенца может потребоваться до 2 недель.Это тот случай, когда ребенку назначают гипоаллергенную смесь ИЛИ грудное молоко в сочетании с элиминационной диетой (назовем это гипоаллергенным грудным молоком). Таким образом, хотя у матери могут отсутствовать аллергены, их ребенок, скорее всего, будет продолжать проявлять симптомы еще несколько недель.

Поговорив об этом с несколькими докторами медицины, все они сделали одно и то же основное заявление: их учат говорить, что аллергены существуют в молоке до двух недель, в качестве меры предосторожности и для объяснения, почему ребенок все еще страдает от симптомов.Вторым элементом является дополнительная предосторожность. Метаболизм у каждого человека индивидуален, поэтому точное количество времени, которое потребуется для того, чтобы тот или иной аллерген очистился от молока, будет различным. Однако исследование, несомненно, показывает, что это далеко не две недели.

Как насчет статей в Интернете?

Это заявление делает даже сайт Kellymom.com:

Если вы считаете, что ваш ребенок реагирует на определенную пищу, исключите эту пищу из своего рациона на 2-3 недели, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы у ребенка.Если симптомы у ребенка улучшатся, то эта еда может быть проблемой для вашего ребенка. Отказ от еды на срок менее 2–3 недель может оказаться неэффективным — например, белок коровьего молока может сохраняться в организме мамы в течение 1½ — 2 недель, и может пройти еще 1,5–2 недели, прежде чем белок выйдет из организма ребенка. .

Однако, если вы углубитесь в их процитированное исследование, вы найдете обзор, который ссылается на исследование, проведенное доктором Новаком [2], которое делает следующие утверждения:

«У большинства младенцев, получавших [коровье молоко] и / или соевые FPIES, симптомы исчезают в течение 3–10 дней после начала приема экстенсивно гидролизованной казеиновой смеси.”

«Младенцы с симптомами хронической FPIES улучшаются в течение 3–10 дней при внутривенном введении. жидкости или с гипоаллергенной формулой ».

Нигде в этом цитируемом журнале не говорится о продолжении симптомов из-за зараженного грудного молока, которое сохраняется в течение 2 недель.

Важно отметить, что я не говорю о «перекачке и сбросе». Вы естественным образом отправите белок через свое тело, чтобы потенциально включить в него свое молоко, а затем ваш клеточный метаболизм будет использовать его [3].Ваше молоко не является местом, где что-то может проникать из тела и выходить только через соски. Грудное молоко постоянно меняется, сливать не нужно.

Что это значит?

Значит, вы наконец-то можете дышать. Если вы только начинаете соблюдать элиминационную диету для ребенка, чувствительного к пище, для производства гипоаллергенного грудного молока потребуется меньше суток. Если вы случайно съели аллерген, вы можете подождать до 8 часов, чтобы продолжить кормление грудью, а затем уверенно включите питание.Было бы разумно иметь запасы грудного молока или смеси на срок не менее 24 часов на случай, если это произойдет. В зависимости от того, сколько аллергена вы съели и насколько серьезны симптомы, вы можете решить, когда снова почувствуете себя комфортно при кормлении грудью. В течение этого времени вы можете сцеживать молоко, зараженное аллергенами, и сдавать его ребенку, не страдающему аллергией. Никто не идеален, и тот факт, что вам не обязательно быть идеальным, должен получить более широкое распространение в мире грудного вскармливания, аллергенов и медицины.

Нравится? Подпишитесь сейчас, чтобы получать мой ежемесячный информационный бюллетень прямо на ваш почтовый ящик!

Обновление от 11 мая 2020 г .: Существует дополнительное исследование, которое показывает, что белок коровьего молока может быть обнаружен в грудном молоке через 7 дней после употребления одной порции коровьего молока.Однако * самая высокая * концентрация белка коровьего молока, обнаруженная в этом исследовании, была в 200 раз ниже, чем количество, необходимое для того, чтобы вызвать реакцию. Так что кормящим мамам не о чем беспокоиться. Прочтите комментарии доктора Трилл по этому поводу в ее сообщении в блоге и прочтите исходное исследование здесь: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28222656

Артикул:

1. Вадас, Питер и др. «Обнаружение аллергенов арахиса в грудном молоке кормящих женщин». Jama 285.13 (2001): 1746-1748.
2. Новак-Венгжин А. Синдром энтероколита, вызванного пищевыми белками, и аллергический проктоколит. В сборнике материалов по аллергии и астме, май 2015 г. (Том 36, № 3, с. 172). Публикации OceanSide.
3. Kilshaw PJ, Cant AJ. Переход пищевых белков матери в грудное молоко. Международный архив аллергии и иммунологии. 1984; 75 (1): 8-15.

О докторе Трилле

Триллитие Пауллин, канд.

Страсть Трилл к молекулярному биологу и матери двоих детей привела к тому, что она основала Free to Feed, LLC.F2F создает научно обоснованный контент для грудного вскармливания без аллергенов и разрабатывает продукты, чтобы расширить возможности кормящих родителей. Ее нынешняя должность, курирующая лабораторию по переработке молочных продуктов, позволила ей применить знания в молочной промышленности на благо родителей с младенцами, чувствительными к пище.