Нежирное грудное молоко, каковы причины и методы борьбы? — Детский блог

Переднее молоко имеет более прозрачный вид. Оно содержит в своем составе около 95 % воды, но богато минералами и белками. В сою очередь заднее молоко, которое выделяется ближе к концу кормления, является более жирным, имеет желтоватый вид. В нем содержаться жиры и углеводы.

Таким образом, кормя ребенка необходимо как можно дольше кормить его одной грудью и лишь когда в первой груди молоко иссякнет, приложить ребенка ко второй груди. Если мама при кормлении ребенка будет часто менять позы, то ребенок будет получать, лишь переднее маложирное молоко, что влечет за собой ненасыщение ребенка и незначительную прибавку в весе.

Молодые мамы уверены в том, что те продукты, которые они употребляют в свой рацион, обязательно попадают в грудное молоко. Такое мнение нельзя считать верным, ибо грудное молоко вырабатывается с участием кровеносной и лимфатической системы матери и на его состав не влияют качество и объемы потребляемой еды. Возможные трудности в пищеварении ребенка зависят от питания матери лишь по причине идентичности микрофлоры кишечника. Если потребляемы продукты не подходят кормящем маме, приводят к трудностям пищеварения, тяжести в желудке, то таких же последствий нужно ожидать и в отношении животика малыша. Не нужно заставлять себя больше есть, переедание никоим образом не улучшит качество вашего молока, не сделает его жирнее. Диеты во время вскармливания – табу. Нужно питаться нормально, так как Вы делали это до беременности и родов, это поможет держать себя в форме и обеспечит ребенка достаточным питанием. Относительно жидкости тоже нужно сказать, что увеличение или уменьшение объема употребления воды не влияет на жирность молоко, так что пейте на здоровье!

Однако если вы все же считаете, свое материнское молоко недостаточно жирным, то для увеличения удельного веса жиров в молоке вам следует правильно питаться. В первую очередь необходимо написать меню, которое наполовину будет состоять из различных круп и фруктов. В вашем ежедневном рационе белки не должны составлять более 20 %, а жиры – 30%. Большую часть в списке ваших продуктов должны составлять фрукты и овощи, богатые витаминами. Следует также увеличить потребление цельного молока и творога, так как эти продукты содержат много кальция, не только укрепляющего костные ткани человека, но и способствующего увеличению жирности грудного молока. Кроме указанных выше продуктов, кальций Вы можете также найти в изюме, рыбе, капусте, бобовых, зелени.

Питаться кормящей матери нужно часто, но небольшими порциями. Ежедневно нужно есть каши и супы. Среди разнообразия круп исключением может быть лишь рисовая, если вашего малыша беспокоят заборы. Для бульона на суп подойдут нежирные сорта мяса, такие как кролик, курица, говядина. Также в суп можно добавлять различную зелень — она увеличивает жирность молока. Мясо играет очень важную роль в кроветворном процессе, повышает гемоглобин, поэтому его употреблять в пищу нежно регулярно. Рыбу, нежирные сорта птицы употреблять в пищу лучше в отварном виде. Для обогащения организма ребенка железом не забывайте есть печень и яблоки. Сливочное масло и сыр также являются источниками повышения жирности грудного молока.

Наиболее полезными и эффективными продуктами, которые увеличивают процент жирности молока, принято считать грецкие орехи и капусту брокколи. Капусту добавляют в овощные супы или же салаты. Орехи следует есть в небольшом количестве, так как они тяжелые для желудка и могут вызвать расстройство у малыша. Из грецких орехов можно приготовить настой и употреблять его в течение дня небольшими порциями. Этот настой состоит из 1 стакана молока и 2 ложек очищенных грецких орехов. Орехи следует залить закипевшим молоком и настоять смесь около получаса.

В большинстве случаев проблема нежирного грудного молока оказывается надуманной мамочками. Материнское молока идеально подходит для вскармливания младенца, обеспечивая его необходимыми питательными веществами. Если все же ребенок недобирает в весе, плохо кушает, плачет, то в таком случае лучше обратиться за консультацией к специалистам по грудному вскармливанию, может действительно ребенок голоден. Самостоятельно же увлекаться повышением жирности грудного молока не стоит, так как это может привести к развитию расстройств желудка у ребенка.

Грудное молоко не жирное

Большинство мам, малыш которых постоянно капризничает и обеспокоен, делают предположение о том, что возможно их грудное молоко недостаточно жирное и ребенок недоедает. Именно поэтому они начинают мучить себя вопросами: «Почему их грудное молоко не жирное и как сделать его жирнее?».

Врачи утверждают, что если малыш активно кушает и наблюдается прибавка в весе, то причину беспокойства грудного ребенка нужно искать в другом. В таком случае повышать жирность грудного молока нет никакой необходимости. Нередко избыточная жирность молока является причиной развития банального дисбактериоза, что часто наблюдается у грудничков. Происходит это из-за недостаточности пищеварительных ферментов.

Как определить степень жирности грудного молока?

Многие молодые мамы задаются вопросом: «Как определить жирность грудного молока и что делать, если оно нежирное?». Как правило, для того чтобы определить жирность, сцеженное грудное молоко подвергают различным химическим анализам. При этом наблюдается простая закономерность: чем меньше объем продуцируемого грудными железами молока, тем оно жирнее.

Как грудное молоко сделать более жирным?

Многие мамы просто уверены, что практически все съеденные за день ими продукты, оказываются в грудном молоке. Специалистами было доказано, что данное убеждение ошибочное. Объясняется это тем, что в синтезе молока непосредственное участие принимают кровь и лимфа. Именно поэтому его состав никоим образом не зависит от состава пищи, составляющей рацион кормящей мамы.

Каждая мама способна повысить жирность продуцируемого ее грудными железами молока. Для этого необходимо всего лишь правильно питаться. Именно поэтому врачи рекомендуют молодым мамам составлять рацион на каждый день. При этом его половину должны составлять различные крупы и фрукты. Очень важно, чтобы при увеличении жирности грудного молока, содержание жира в продуктах не превышало 30%, а белков при этом было не более 20%.

В ежедневном меню кормящей матери обязательно должны присутствовать молочные продукты, которые богаты кальцием. Также он содержится в зелени, фасоли, капусте, изюме, рыбе.

Как правило, мамино молоко идеально проходит малышу по составу. Если же женщина уверена в том, что оно нежирное, она должна в первую очередь обратиться за советом к специалисту и не предпринимать никаких самостоятельных действий. Очень жирное молоко, наравне с нежирным, не принесет пользы малышу.

Жирность грудного молока. Как повысить, проверить и определить жирность

Жирность грудного молока и её увеличение — вот о чём беспокоятся многие молодые мамочки. Их волнует а достаточна ли жирность их грудного молока для ребенка. Что заставляет их так думать? Тут может быть несколько причин:

• Ребенок в определенный момент перестает набирать необходимый вес (чем младше ребенок, тем чаще его взвешивают – не менее 1 раза в мес)
• Ребенок стал чаще прикладываться к груди
• Мама сцеживает молоко и видит, что оно голубоватого цвета – и делает вывод, что жирность грудного молока нужно повысить. Ведь все мы привыкли думать, что чем желтее молоко, тем оно жирнее.

Жирность грудного молока зависит от наследственности

Есть женщины, у которых грудное молоко жирнее, а есть, у которых оно менее жирное. Это наследственные факторы, но это вовсе не значит, что первые могут успешно кормить, а вторые обречены кормить искусственными смесями. Вовсе нет! И те и другие успешно могут прокормить свое чадо. Но нужны некоторые представления об образовании молока.

В груди есть «переднее» молоко и «заднее» молоко. Переднее молоко выделяется вначале. Оно действительно более водянистое, может быть с голубоватым оттенком. Оно  быстрее переваривается. Жирность этого молока ниже и в нём больше сахара. Заднее молоко более жирное и более питательное, соответственно оно дольше переваривается и дает ребенку чувство сытости.  Условно переднее молоко – это питье, а заднее молоко – это еда для ребенка.

Проблема голодного ребенка вовсе не в жирности грудного молока?

Бывает так, что ребенок неправильно захватывает грудь и при не эффективно сосет грудь. Что это значит? А то, что ребенок прикладывает огромные усилия, чтобы сосать, но, так как сосок захвачен неправильно – его усилия приносят плохой результат. Ребенок не наедается, так как попросту не добирается до заднего молока, беспокоится, плачет. А нужно всего-то проследить, чтобы сосок был правильно захвачен. Нижняя губка ребенка должна быть вывернута наружу, губы ребенка должны почти полностью покрывать сосок матери.  Тогда ребенку будет проще сосать и молоко будет свободно поступать ему в рот.

Иногда мама слишком часто меняет грудь при кормлении. В итоге ребенок пососет переднее молоко из одной груди, далее мама меняет грудь и ребенок сосет переднее молоко из другой груди. Желудок наполнен только передним молоком, а до заднего жирного молока ребенок так и не добрался. В этом случае маме необходимо дольше держать ребенка у одной груди, чтобы было высосано и переднее молочко и заднее.

Так как же повысить жирность грудного молока?

Учитывая вышенаписанное делаем вывод, что женщине никак не получится сделать грудное молоко более жирным. Но она может правильно организовать кормление. Конечно, Вы можете попробовать увеличить жирность грудного молока путем бесконтрольного поедания сгущенки, выпивания чая с молоком, потреблением грецких орехов. Но помните, что это чревато приобретением Вами лишних килограммов, а ребенком аллергии.

Природа все предусмотрела. Если есть ребенок, то материнское молоко будет для него настолько жирным, чтобы удовлетворить его потребности. Главное, не вмешиваться в этот процесс:

• не сцеживаться без особой надобности (как советовали раньше бабушки до последней капли),
• не давать ребенку мамо-заменителей (бутылочек, сосок и пр.).

Молодой матери необходимо правильно питаться, не нервничать и по возможности высыпаться.  Убедитесь, что ребенок правильно захватывает грудь. Рот ребенка должен быть широко раскрыт, нижняя губа вывернута наружу, сосок и ареола должны полностью (почти полностью) покрываться ртом ребенка.

Молочный криз

Действительно, существуют молочные кризы у матерей, когда кажется, что молока стало меньше. Мамочка начинает думать о том, как сделать грудное молоко жирнее и его хочет увеличить количество молока. Тут главное не паниковать! Нужно просто продолжать кормить. Ребенка прикладывать к груди по его требованию.  Можно пить лактационные чаи.

Даже прирост массы тела не является абсолютным индикатором того, хватает ребенку молока или нет. В определенные периоды прирост будет небольшой или его не будет совсем (активное прорезывание зубов или когда ребенок начинает ползать, ходить, то есть увеличиваются его энергозатраты).

Как проверить жирность грудного молока

Если вы сомневаетесь, жирное ли у вас молоко, то в домашних условиях можно произвести нехитрый тест. Для этого вам потребуется пробирка.

Для определения жирности нужно взять сцеженное «заднее» молоко. На пробирке сделать пометку от ее донышка – 10 см и заполонить пробирку сцеженным молоком до этой метки. Далее пробирка ставится вертикально на 6-7 часов в комнатных условиях. После этого линейкой замеряется ширина слоя сливок, образовавшаяся на поверхности молока. Обычно она составляет примерно 4 мм – каждый миллиметр – это и есть процент жирности. То есть 4 мм – это 4 % жирности. Этот способ вам дается для того – чтобы лишний раз вам себя успокоить, что с вашим молоком все в порядке. Помните, что природа для вас уже все предусмотрела!

Заблуждения о питании кормящих мам

Сколько нужно есть?

Пожалуй, одно из самых стойких заблуждений утверждает, что кормящая грудью женщина обязана есть за двоих. В противном случае, малышу не будет хватать молока.

Исследования на плохо питавшихся кормящих матерях показали, что увеличение потребления ими калорий не влияло на количество вырабатываемого молока. Лишние калории шли в жировые запасы мамы, а не в её молоко. И это понятно, ведь уже давно доказано, что количество молока зависит в большей степени от количества и качества прикладываний к груди.

В связи с этим современные рекомендации гласят: кормящей маме достаточно добавить один приём пищи. Это может быть второй, лёгкий ужин или завтрак, во время которого она съест дополнительные 300-500 ккал. Примерно столько калорий потребляет грудной младенец за день.

О необходимости диеты

С одной стороны, кормящую маму заставляют есть до отвала, с другой, – со всех сторон твердят, что нельзя есть конкретные продукты, исключив добрую половину полезной и необходимой женщине пищи. Это касается всего того, от чего может повыситься газообразование (это не только капуста и бобовые, но и хлеб, виноград), а также потенциальных аллергенов (цитрусовые, клубника, мёд, орехи, яйца, даже молоко). Туда же включают и свинину, и жирные сорта рыбы. К этому списку разные источники могут добавлять ещё много ограничений.

Факт

В чистом, непереработанном виде в молоко проникают только искусственные пищевые добавки (красители, консерванты, стабилизаторы и пр.) и некоторые медикаменты.

Так что же можно кушать кормящей маме? На самом деле, практически всё! Чтобы понять это, достаточно разобраться в процессе синтеза молока.

Съеденная женщиной пища попадает в желудочно-кишечный тракт, переваривается, и содержащиеся в ней вещества впитываются стенками кишечника и попадают в кровь. Далее из материнской крови и лимфы грудная железа вырабатывает молоко. То есть все процессы брожения от капусты остаются в кишечнике, а аллергены благополучно в нём же перерабатываются.

Другое дело, если организм мамы даёт слишком бурную реакцию на капусту или то же молоко, или если мама чувствительна к цитрусовым. Повышенное газообразование мамы изменяет состав её крови, а значит, потенциально, может повлиять на грудное молоко. Но даже в этом случае не обязательно ребёнок отреагирует на съеденное мамой в обед овощное рагу. То же и с аллергией: у мамы-аллергика ребёнок с большей вероятностью будет чувствителен к тем же продуктам, но далеко не всегда.

Самое главное, что, будучи в утробе матери, ребёнок уже познакомился со многими продуктами и даже аллергенами. И если вещества из таких продуктов продолжат поступать в малых дозах через мамино молоко, организм малыша постепенно научится справляться с ними. В таком случае, при введении прикорма, ребёнок с меньшей вероятностью даст аллергию или другую неадекватную реакцию.

Молоко и творог

Очередная страшилка: не будет пить молоко – у самой его не будет; не будет есть творог – у ребёнка будут слабые кости, не вырастут зубы, а мамины вообще выпадут.

Но кто из диких животных пьёт молоко для улучшения лактации? И творогом их никто не кормит.

Молоко полезно само по себе, так как содержит много полезных веществ. И пить его можно и нужно, без фанатизма, но только если мама этого хочет, и если её организм хорошо переваривает молоко. То же касается и творога. Продукт полезен, но заставлять себя есть его, даже ради ребёнка, – не стоит. Съеденная без желания и аппетита пища не воспримется организмом, а значит и не пойдёт на пользу. Так уж мы устроены.

И молоко, и творог успешно заменяются другими продуктами: сыром, кефиром или йогуртом, рыбой семейства лососевых, бобовыми, капустой, свежей зеленью, морковным соком, изюмом и сушёным инжиром.

Лук, чеснок, специи и другие ароматы

Ещё один всем известный миф: ребёнок может отказаться от груди, если мама поела лука или чеснока.

Это утверждение проверили учёные. Оказалось, что никакие сильно пахнущие продукты и приправы не способны отбить аппетит малыша. Более того, после того, как мама покушает чеснок, ребёнок сосёт с большим желанием и прикладывается чаще.

Важно!

Причиной проблем, возникающих при грудном вскармливании, как правило, является не характер питания матери, а другие факторы, такие как нервная обстановка в доме, тяжёлая адаптация, незрелость желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и других органов и систем малыша.

Жирные продукты

Старая школа утверждала, что жирность молока зависит от калорийности питания мамы и от того, насколько жирную пищу она употребляет.

На деле, оказалось, что жирность грудного молока зависит от многих причин, среди которых качество питания – одна из наименее значимых. В первую очередь, организм мамы откликается на потребности малыша. Имеет значение состояние окружающей среды (летом, в жару жирное тяжелее переваривается) и время суток (ночью ребёнок должен спать, и калорийность молока повышается за счёт жирности). Также и во время кормления молоко из одной груди имеет разную жирность. Самое жирное молоко – то, которое ребёнок высасывает в конце.

Рекомендации по жирности продуктов питания общие: не стоит нагружать организм лишними жирами, но и обезжиренная пища не полезна.

А сколько пить?

Говорят, что пить следует до 2-х литров жидкости в день. Более того, стакан какого-нибудь напитка нужно выпивать перед каждым кормлением. Иначе молока будет мало.

Учитывая современные рекомендации о кормлении по требованию, страшно представить, что, следуя старым рекомендациям, женщине придётся выпивать в первый месяц до 20 стаканов воды. Добавьте туда жидкость, получаемую во время каждого приёма пищи.

С другой стороны, раньше советовали ограничивать потребление жидкости в первые дни или даже в первый месяц после рождения крохи, пугая застоями из-за повышенного уровня жидкости.

Современная медицина знает, что при избытке жидкости в организме ему сложно «отдавать» молоко, то есть легко может произойти застой. Но и испытывать жажду кормящей маме, как и любому человеку, не следует, потому что это может негативно сказаться на самочувствии и даже здоровье. Так что прислушивайтесь к своему организму и пейте ровно столько, сколько хочется.

Кофе

Прежняя рекомендация отказаться от кофе и других кофеинсодержащих напитков и препаратов сейчас тоже подверглась корректировке. Стало известно, что кофеин в значительных дозах присутствует и в чае, особенно зелёном, пить который мамам даже настоятельно советуют.

Замечено, что у некоторых малышей из-за кофеина нарушается сон, они становятся капризными. Однако если во время беременности мама позволяла себе чашечку кофе по утрам, скорее всего, малыш уже привык к этому веществу. И после его рождения можно будет аккуратно попробовать некрепкий кофе. Никакой реакции со стороны крохи не должно быть.

Кроме того, некоторые женщины физически не могут обходиться без кофе по утрам. Как же мама будет ухаживать за малышом, если не сможет встать с постели?

Витамины

Чтобы молоко содержало достаточно полезных веществ, женщине необходимо принимать специальные поливитамины. Так считали раньше.

Женский организм устроен таким образом, что во время выкармливания ребёнка отдаёт все свои запасы, и жировые, и запасы витаминов и минеральных веществ. Поэтому не имеет значения для качества грудного молока, принимает ли женщина витаминные препараты. В данном случае важнее ей самой питаться рационально, так как при нехватке витаминов в рационе в первую очередь будет страдать мамин организм. А уж на развитие организма малыша ресурсы всегда найдутся.

Принимать витамины при полноценном питании и правильном режиме дня совершенно не обязательно. Но если уж вы решили подстраховаться, то при приёме поливитаминных препаратов делайте частые перерывы. Например, через 2 недели приёма на следующие 2 недели отложите их. Так вы будете уверены, что соотношение витаминов в организме будет находиться на правильном уровне.

Факт

Концентрация полезных веществ, которых всегда очень много в грудном молоке, через 1,5-2 года ещё увеличивается. Женское молоко никогда не бывает «пустым» и тем более «вредным», как это до сих пор утверждают некоторые врачи.

Несколько слов о зависимости качества и количества молока от питания матери

Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от питания матери.

Как мы выяснили ранее, уровень жира, витаминов и минеральных веществ в грудном молоке не зависит от рациона кормящей матери. Количество белка, как это было известно уже давно, тоже имеет определённое значение при любых условиях. Природой задумано так, что женщина во время беременности накапливает всё необходимое, что ей понадобится для выкармливания младенца. Жировые отложения и запасы полезных веществ, скопленные за 9 месяцев, постепенно расходуются на протяжении следующих 6-9 месяцев. Именно за счёт резервов обеспечивается бесперебойная выработка всегда полезного и сытного молока, не зависящая ни от количества приёмов пищи, ни от качества продуктов.

Количество же молока зависит только от гормонов, которые подсказывают организму, сколько молока нужно выработать к следующему кормлению. Эти гормоны выделяются в процессе сосания ребёнком груди. Поэтому самый действенный способ увеличить лактацию – это прикладывать малыша к груди как можно чаще и не заканчивать кормление, пока кроха сам не отпустит сосок.

Подходите к вопросу питания здраво, питайтесь полноценно, «правильно» – так, как питались во время беременности. Никаких жертв от вас не требуется.

Рекомендуем:

Рекомендации по грудному вскармливанию (ВОЗ)

Начало кормления грудью. Решаем проблемы

У Вас мало молока?Отказ от груди. Кто кого переупрямит?

Почему мы выбираем грудное вскармливание

Развитие ребёнка на первом году жизни

Колики. Не болезнь, но неприятно

Повышаем жирность грудного молока — kolobok.ua

18 августа 2016 10:47

Грудное молоко условно можно разделить на «переднее» и «заднее». «Переднее» молоко содержит до 90% воды, а «заднее» имеет наиболее жирную консистенцию. В начале кормления малыш потребляет «переднее» грудное молоко, им он удовлетворяет свою потребность в жидкости. «Заднее» молоко при кормлении начинает поступать фактически к его окончанию.

Читайте такжеУчимся купать новорожденного

Следует отметить тот факт, что при сцеживании идет только «переднее» молоко, именно поэтому многие мамы беспокоятся, что у них не жирное грудное молоко.

Как следствие, они начинают искать решение проблемы «как сделать грудное молоко жирнее». И в большинстве своем тратят свои усилия понапрасну, ведь так устроено генетически, что ребенку для полноценного развития отлично подходит грудное молоко его мамы. Чтобы грудное молоко было жирнее, молодой маме необходимо придерживаться определенной диеты, рекомендуемой врачами в период лактации. Ее основа строится на принципах здорового питания, ведь крохотному человечку сложно справиться с «взрослой» пищей. А все, что употребляет в пищу мама, впоследствии и питается ребенок при грудном кормлении.

Все-таки как сделать грудное молоко жирным? Для этого необходимо включать в свое повседневный рацион крупы, овощи и фрукты. Не забывайте также о кальции, который содержится в коровьем молоке, твороге, рыбе, фасоли, зелени. Все эти продукты как нельзя лучше подходят для увеличения жирности грудного молока.

Среди народных рецептов увеличения жирности грудного молока очень часто предлагается грецкий орех. Тот факт, что грецкий орех повышает жирность молока, не оспорим. Но вместе с тем он достаточно интенсивный продукт, способный вызывать у ребенка аллергические реакции. По этому с экспериментами народной медицины рекомендуется быть поаккуратнее.

Существует множество неверных мнений, касающихся вопроса «как повысить жирность грудного молока». Мамы в благих своих побуждениях часто предпринимают напрасные усилия. Не стоит самостоятельно решать проблему повышения жирности грудного молока. Здесь как раз тот случай, что жирнее не значит лучше для ребенка.

«Мало молока, что делать?» Самые популярные вопросы о грудном вскармливании | ЗДОРОВЬЕ: События | ЗДОРОВЬЕ

Материнское молоко — идеальная пища для ребенка. Оно содержит все необходимые вещества, ферменты, гормоны и витамины. Все женщины это знают, только не каждая может похвастаться положительным опытом кормления своего чада.

Все, что нужно

Татьяна Захарова, «АиФ-Юг»: Полина Павловна, давайте рассмотрим преимущества грудного вскармливания более подробно. В чем его ценность?

Полина Холодная: Грудное молоко — уникальный продукт, аналога ему нет и вряд ли будет. Только оно подходит грудным детям на 100%. Это единственная возможная биологическая норма. В его составе около 700 компонентов, необходимых организму малыша. Многие из этих веществ создать искусственно нельзя. Для сравнения, в молочной смеси содержится порядка 70 компонентов. Грудное молоко, во-первых, питательно и хорошо усваивается. Во-вторых, содержит лейкоциты и ряд антиинфекционных факторов, которые защищают ребенка от болезней, способствует развитию крепкого иммунитета у малыша. В-третьих, исследования показывают, что молоко мамы улучшает показатели умственного развития ребенка, т.к. в нем есть незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, влияющие на развитие мозга. В-четвертых, способствует более тесной эмоциональной близости между мамой и ребёнком, формирует тесные и нежные взаимоотношения, от которых оба получают глубокую эмоциональную удовлетворенность. Кроме того, оно служит универсальным успокоителем для грудничка, защищает от проблем с животиком и аллергии.

— Как же наладить грудное вскармливание? С какими проблемами может столкнуться молодая мама на этом пути?

— Один из наиболее частых вопросов к специалисту по грудному вскармливанию — мало молока, что делать? Случается это по нескольким причинам. Некоторым женщинам не хватает информации, уверенности в своих действиях, другим — поддержки родственников и близких, у третьих просто нет, так сказать, технических навыков. Материнству тоже нужно учить. С рождением ребёнка у женщин возникает материнский инстинкт, это значит, она не оставит его в беде, знает, что его нужно кормить и заботиться о нём. Но как это сделать правильно? Как приложить к груди, как запеленать, как купать — эти навыки формируются в процессе. Сейчас в Интернете много полезной информации, видеороликов, которые помогут женщине ответить на ее вопросы, но есть те, которым нужно показать наглядно, буквально поставить руки, они и обращаются к специалистам по грудному вскармливанию.

В составе молока около 700 компонентов, необходимых организму малыша. Многие из этих веществ создать искусственно нельзя. Для сравнения, в молочной смеси содержится порядка 70 компонентов.

— В каких случаях достаточно заочной консультации, в каких нужна очная?

— Например, мама заболела, сомневается, стоит ли ей кормить малыша, или можно ли ей принять конкретный лекарственный препарат, не знает, как хранить сцеженное молоко. В таких случаях достаточно телефонного звонка. Если мама испытывает боль во время кормления, ребенок не наедается и плохо прибавляет в весе — заочно поставить диагноз нельзя и научить прикладывать младенца к груди тоже. В моей практике была ситуация: у женщины третий ребенок, двое предыдущих прекрасно кормились и проблем не было, а младший не набирает вес. Только при личном осмотре выяснилось, что у ребенка короткая уздечка языка, от этого и имелись сложности. 

Комфорт для мамы

— Нужно ли принимать витамины в период ГВ и как питаться молодой маме?

— Многие мамы опасаются есть фрукты, чтобы у ребенка не появилась аллергическая реакция либо не расстроился стул, а с синтетическими витаминами нужно быть еще осторожнее. Если женщина во времени беременности их принимала, то после родов первые 2-3 месяца лучше сделать перерыв. В мамином молоке есть все компоненты и витамины, необходимые именно для этого ребенка. Отсюда и не имеют истины разговоры о том, что молоко матери может быть не жирным, водянистым, непитательным. Ученые провели необычный эксперимент. Мать двойни кормила детей, определив каждому одну грудь. В итоге молоко по составу оказалось разным. Только молоко биологической мамы идеально подходит конкретному ребенку. Единственное, самой маме нужно полноценно питаться, чтобы ее организм не истощался. Употреблять жидкость нужно по мере появления жажды, обычно кормящим хочется постоянно пить, игнорировать желания не нужно.

— Есть мнение, что любая женщина может кормить грудью, просто некоторые не хотят. Бывают ли женщины, которые вообще этого не могут?

— Есть конкретные генетические заболевания, когда у женщины вообще не сформирована молочная железа или же во время пубертатного периода ткани молочной железы оказались нечувствительными к половым гормонам. Но это встречается крайне редко, всего 2-3% женщин. Все остальные могут кормить грудью. Нет такого понятия, как «немолочная». Был у меня наглядный пример, молодая женщина сомневалась, что сможет выкормить ребёнка. Её мама подливала масла в огонь, говорила, что они «немолочная» порода, сама не кормила, старшая дочь не смогла наладить ГВ, нечего, мол, и пытаться. А её свекровь, у которой был длительный опыт кормления грудью, наоборот, поддерживала девушку, убеждала, что молока не может не быть. В итоге эта молодая мама кормила малыша до двух лет. Так что психологический настрой тоже имеет место. Главное, женщине не нервничать, из-за стресса тоже могут быть проблемы — молоко плохо выходит из груди. Родным и близким нужно создать для молодой мамы комфортные условия, чтобы она вовремя смогла поесть, поспать, не перетруждалась физически.

Сколько пеленок в день?

— Что же делать, если ребенок не набирает вес?

— Кормить, как можно чаще, давать ребенку грудь по первому его требованию. Особенно это касается первых 5-6 недель жизни малыша. В первое время ему еще трудно высасывать молоко, за одно кормление он может съесть мало и вскоре захочет подкрепиться. Не нужно лишать его необходимой пищи. Со временем сам установит режим, и молока будет вырабатываться именно столько, сколько нужно. Количество зависит от числа прикладываний к груди, ни еда, ни вода определяющей роли не играют. Мама может даже сама недостаточно хорошо питаться, а молока будет достаточно, если ребенок активно сосет. Молоко вырабатывается по принципу спрос-предложение. Попытка ограничить количество прикладываний. с одной стороны, ведет к уменьшению лактации, с другой — застою молока в груди. К тому же младенец прикладываются не только потому, что хотят есть, а для психоэмоционального комфорта. Ему необходимо быть рядом с мамой в первые недели жизни. Не нужно заменять грудь пустышкой, природой не рассчитано на то, что свои проблемы маленькому ребенку придется решать с предметом.

Проверить, достаточно ли ребенку молока просто — так называемый тест на мокрые пеленки. У малыша старше 10-14 дней должно быть не меньше двенадцати мочеиспусканий в день. Если за полдня в доме не осталось сухих пеленок, волноваться нет повода. Ни на сон, ни на поведение грудничка ориентироваться не нужно. Многие думают, ребёнок постоянно спит, значит, он сытый и довольный. Он может просыпаться 3-4 раза в сутки, потому что ослабленный. В противоположном случае, если малыш мало спит, активно себя ведет — абсолютно не показатель того, что голодный. Нормальная прибавка в весе, признанная международными стандартами, 125 граммов в неделю или 550-600 граммов в месяц.

А как же бабушки?

— Почему старшее поколение мам часто настаивают кормить не по требованию, а по режиму?

— Это против физиологии. Никогда раньше женщины не кормили детей по режиму. Наши мамы и бабушки начали экспериментировать. Это связано больше с тем, что им приходилось много трудиться, восстанавливать сельское хозяйство в послевоенное время, работать на заводах. Они могли только раз в три часа отлучаться от производства. Такие редкие кормления могли привести к приступам мастита, поэтому им приходилось сцеживать молоко, запуская гиперлактацию. Ни мама, ни ребенок не нуждаются в таком жестком режиме. Так и появилось заблуждение, что молоко может быть не жирным. На самом деле по составу в начале и в конце кормления оно разное. Переднее более жидкое, водянистое, утоляет жажду малыша. Заднее  более питательное, насыщенное. Получалось, кормили детей только передним, а заднее сливали. Если кормление организовано по требованию, малыш получает и первую, и вторую порцию.

Проверить, достаточно ли ребенку молока просто, — так называемый тест на мокрые пеленки. У малыша старше 10-14 дней должно быть не меньше двенадцати мочеиспусканий в день. Нормальная прибавка в весе, признанная международными стандартами, 125 граммов в неделю или 550-600 граммов в месяц.

— Когда вводить прикорм и с чего лучше начинать?

— Прикорм рекомендуется вводить с 6 месяцев. В случае если ребенок плохо набирает вес, более частые прикладывания к груди не помогают, тогда можно с 4-5 месяцев. Начинать с овощей или каши. Тут тоже ориентир на вес — если недобор, то лучше с каши, если все в порядке — с овощей. Но не с соков! Они не только не питательны, не имеют энергетической ценности, но и раздражают слизистую желудка и кишечника. По той же причине не торопимся давать фрукты. 

Предрассудки, связанные с грудным вскармливанием

Вместо вступления хочется сказать, что представления современных женщин о грудном вскармливании – это и есть собрание предрассудков. Они так распространены, что во многих книгах для будущих матерей и в журналах для родителей именно действия, основанные на предрассудках, описываются, как правильные и необходимые.

«Грудное вскармливание – это что-то невероятно сложное, практически никто не способен кормить долго, у всех всегда масса проблем и одни сплошные неудобства»

Нет ничего легче, удобнее, приятнее для матери и ребенка, и, кстати, дешевле, чем правильно организованное грудное вскармливание. Но что бы это было именно так, грудному вскармливанию нужно учиться. Лучшим учителем в этом деле может быть не книга и не журнал для родителей, а женщина, кормившая своего ребенка грудью, долго, больше года, и получавшая от этого положительные эмоции. Есть женщины, кормившие долго и воспринимавшие это как наказание. Например, одна мама кормила ребенка 1,5 года и все эти 1,5 года сцеживалась после каждого кормления, а когда она решила, что с нее довольно и решила отлучить ребенка, из-за неправильных действий у нее случился мастит. Теперь она всем рассказывает, что грудное вскармливание – это ад. Она ни одного дня не кормила своего ребенка правильно.

«Грудное вскармливание портит форму груди»

Действительно, грудное вскармливание не улучшает форму груди, но грудь изменяется во время беременности. Именно тогда она увеличивается и тяжелеет, и, если этому способствует ее форма, «отвисает».

Что же происходит с грудью?

Во время лактации грудь меняется. Примерно через 1-1,5 месяца после родов, при стабильной лактации, становится мягкой, вырабатывает молоко практически только когда ребенок сосет. После окончания грудного вскармливания, через 1,5-3 или больше года после рождения малыша наступает инволюция молочной железы, лактация прекращается. Железа «засыпает» до следующего раза. В естественных условиях окончание грудного вскармливания всегда совпадает с уменьшением потребности ребенка в сосании груди. Грудь остается мягкой, неупругой. Форма груди во многом зависит от наличия в ней жировой ткани, количество которой уменьшается в процессе длительного грудного вскармливания. После окончания грудного вскармливания постепенно жировая ткань восстанавливается. Если женщина не кормит ребенка, инволюция молочной железы происходит в течение первого месяца после родов. Форма груди все равно не возвращается в состояние до беременности. И если подумать и разобраться, для чего вообще женщине грудь? Именно для грудного вскармливания.

«Грудное вскармливание портит фигуру»

Многие женщины бояться поправиться во время кормления грудью. Но обычно женщина прибавляет в весе в основном во время беременности, а не тогда, когда кормит. Причем, если до беременности она старалась соответствовать неким модным стандартам, например 90-60-90, во время беременности она возвращается в свой вес, свою генетически заложенную физиологическую норму(а она может быть далека от модных стандартов) + всем известные 7-10кг на матку, плод, околоплодные воды, увеличившийся объем циркулирующей крови и еще по чуть-чуть на разные мелочи. Прибавка в весе во время беременности может быть значительной. Худеть многие женщины начинает после 6-8 месяца кормления, и постепенно, на втором, третьем году кормления она «cбрасывает» все, что накопила. Получается, что фигура от грудного вскармливания часто как раз улучшается.

Очень часто получается, что женщина, перестав кормить грудью через 1,5- 2 месяца после родов, начинает полнеть. Возможно, это связано с возникающим гормональным дисбалансом, т.к. ни одна женщина не рассчитана на столь быстрое прекращение лактации.

«Грудь к кормлению надо готовить». И далее следуют разнообразные рекомендации, от вшивания в бюстгальтер жестких тряпочек до советов мужу в конце беременности «рассасывать протоки» у жены

Грудь к кормлению готовить не нужно, она так устроена природой, что к моменту родов вполне готова к кормлению ребенка. Тряпочки, например, могут вызвать раздражение кожи. Всякие манипуляции с соском в конце беременности могут привезти к очень нежелательным последствиям из-за стимуляции рефлекса окситоцина: стимуляция соска – выброс окситоцина – сокращение под воздействием окситоцина мускулатуры матки – матка «в тонусе» – и, как наихудший вариант, стимуляция преждевременной родовой деятельности. И вообще, кто-нибудь видел кошку с тряпочкой в бюстгальтере, или обезьянку, делающую закаливающий массаж душем?

«C плоским, а тем более втянутым соском кормление грудью невозможно»

Как это ни странно может показаться никогда не кормившим людям, но сосок для ребенка – это просто точка, из которой вытекает молоко. Если ребенок сосет в правильном положении, то сосок расположен на уровне мягкого неба и в собственно сосании не участвует. Ребенок сосет не сосок, а околососковый кружок – ареолу, массируя, сцеживая ее языком. Грудь с плоским или втянутым соском ребенку трудно удерживать во рту во время сосания и ему сложнее к ней присасываться. Маме следует проявлять терпение и настойчивость в первые дни после рождения ребенка. Любой ребенок отлично обучается сосать даже самую неудобную, с нашей точки зрения, грудь.

Сосок в процессе сосания изменяет форму, вытягивается и принимает более удобную форму для ребенка обычно за 3-4 недели. Существуют также различные приспособления, называемые «формирователи соска». Их одевают сразу после кормления, когда сосок стараниями ребенка немножко вытянут и носят до следующего прикладывания. Формирователи соска удерживают сосок в вытянутом состоянии. Но и без этих штучек вполне можно обойтись.

Маме с плоскими или втянутыми сосками очень важно сделать так, чтобы ее малыш после рождения никогда ничего не сосал, кроме маминой груди. Ребенок такой мамы, пососав бутылку или пустышку, быстро понимает, что это более удобный предмет для сосания и начинает отказываться от груди. В этой ситуации маме понадобится еще больше терпения и настойчивости.

«Нельзя держать новорождённого у груди больше 5 минут, а то будут трещины»

Ребенка нужно держать у груди столько, сколько ему необходимо. Кормление заканчивается тогда, когда ребенок сам отпускает грудь.

Если говорить о трещинах, то существуют только три группы причин, приводящих к их образованию

1. Мама моет грудь перед каждым кормлением. Если она это делает (да еще с мылом, да еще помажет зеленкой после кормления – любимое занятие в российских роддомах, например) – она постоянно смывает защитный слой с ареолы, который вырабатывают специальные железы, расположенные вокруг соска, и сушит кожу. Эта защитная смазка существует как раз для того, чтобы предотвращать потерю влаги нежной кожей соска, она обладает бактерицидными свойствами и подавляет рост патогенных микроорганизмов и, что особенно важно для ребенка, пахнет примерно так же, как околоплодные воды. Чувствительная кожа некоторых женщин не может долго терпеть такое воздействие и начинает трескаться, даже при правильном прикладывании малыша.

2. Причины, связанные с неправильным положением и поведением ребенка у груди: ребенок неправильно приложен и сосет в неправильном положении. И если это действительно так, то и 5 минут через 3 часа достаточно для образования ссадин, а потом и трещин. Ребенок может правильно захватывать грудь, но в процессе сосания он может совершать различные действия, которые  могут привезти к образованию трещин, если мама не знает, что эти действия нужно исправлять и не позволять ребенку так себя вести. Надо помнить, что ребенок раньше грудь не сосал, и не знает, как это делать (он знает только общий принцип сосания). К сожалению, большинство мам тоже не знают, как должен вести себя ребенок у груди, они этого никогда, или почти никогда не видели. Что же нельзя позволять делать ребенку? «Съезжать» на кончик соска. Особенно часто это происходит, если во время сосания ребенок не утыкается носиком в мамину грудь. Если мама почувствовала, что захват меняется, она должна попробовать прижать ребенка носиком к груди. Очень часто этого бывает достаточно, чтобы ребенок «наделся» правильно.

Если это не помогает, то надо забрать сосок и опять вложить его правильно. Малыш не должен ни одной минуты сосать грудь неправильно. Ему все равно, как сосать, он не знает, что он делает маме больно, не знает, что неправильное положения не позволяет ему высасывать достаточное количество молока, не знает, что при неправильном положении нет достаточной стимуляции маминой груди и не будет достаточной выработки молока. Нельзя позволять ребенку баловаться с соском. Ребенок, который научился съезжать на кончик соска, иногда начинает пропускать сосок через приоткрытые челюсти туда – сюда. Маме конечно, больно или неприятно, но в большинстве случаев мамы позволяют это проделывать «Лишь бы сосал…» они говорят… А зачем?!! Часто бывает, что дети, которые не чувствуют носиком прикосновения груди во время сосания, или не очень хорошо ее чувствуют, начинают совершать поисковые движения с соском во рту. Тут надо легонько прижать малыша к груди, чтобы он понял, что он уже на месте и искать больше ничего не нужно. Иногда, особенно, если у мамы длинные и большие соски, малыш захватывает грудь в несколько приемов, «забираясь» вверх за несколько движений. Так бывает и в тех случаях, когда ребенок уже сосал соску и плохо открывает рот. Сосок травмируется так очень быстро. Что бы избежать этого, надо правильно вкладывать сосок в широко открытый рот, пронося собственно сосок мимо челюстей, как можно глубже. Мамы не умеют правильно забирать грудь.

Типичная картина для роддомов с раздельным пребыванием такая: маме принесли ребенка на 30 минут, малыш все правильно держал и хорошо сосал эти 30 минут, он бы еще пососал, но его пришли забирать и мама вытягивает (потихоньку или быстро) у него сосок изо рта. Шести таких вытаскиваний в сутки бывает достаточно для развития ссадины. Забирать сосок можно только предварительно разжав мизинцем челюсти (кончик пальца быстро ввести в уголок рта и повернуть – совсем не больно и никто не страдает).

Болезни кожи сосков. Чаще всего мамы сталкиваются с грибковым поражением кожи сосков – «молочницей». В этой  ситуации чаше всего кожа выглядит «раздраженной», она может шелушиться, зудеть, могут появляться трещины, даже несмотря на правильное прикладывание, могут быть болезненные ощущения во время и после сосания, прокалывающие боли по ходу молочных протоков. Эта проблема решается обычно с применением специфического лечения и также не имеет ничего общего с темой подготовки груди к кормлению или временем нахождения ребенка у груди.

«Пока нет молока, надо допаивать водой»

Первые сутки после родов у женщины в груди образуется жидкое молозиво, на вторые сутки оно становится густым, на 3-4 сутки может появиться переходное молоко, 7-10-18 день – молоко становиться зрелым. Молозива мало и оно гуще молока. Это является главным аргументом в большинстве российских роддомов в пользу допаивания и докармливания ребенка (а то он якобы страдает от голода и жажды).

Если бы ребенку сразу после рождения необходимы были бы большие объемы жидкости, то природа бы устроила женщину так, что она бы заливалась молозивом сразу после родов. Но ребенку совсем не нужна лишняя вода. Все что ему нужно он получает из молозива и молока! Вода, которая дается ребенку пока у мамы молозиво, буквально «смывает» молозиво из желудочно-кишечного тракта, лишая малыша необходимого для него действия молозива. Воду дают из бутылки, что приводит к «путанице сосков» у ребенка и может провоцировать отказ от груди. Вода вызывает ложное чувство насыщения и снижает потребность в сосании у ребенка. Если мы даем ребенку 100 г воды в сутки, он на 100 г меньше высасывает молока (это касается не только новорождённого). Почки новорождённого не готовы к большой нагрузке водой и начинают работать с перегрузкой. Список аргументов против можно продолжать, но и этих вполне достаточно.

«Пока нет молока, надо докармливать ребенка смесью, а то он теряет в весе, голодает»

Ребенок не рассчитан на получение чего-либо иного, кроме молозива и молока. В первые дни после рождения ему вполне хватает одного молозива. Потеря в весе ребенка первых суток жизни является физиологической нормой. Новорождённые теряют в первые два дня своей жизни до 6-8% веса при рождении. Большинство детей к 5-7 дню жизни восстанавливают свой вес или начинают прибавлять в весе. Докорм смесью в первые дни жизни ребенка – это ни что иное, как грубое вмешательство в функционирование организма малыша. Можно назвать это вмешательство метаболической катастрофой. Но в большинстве российских роддомов этому совершенно не придается значения!

Кроме того, введение докорма осуществляется через бутылку, что очень быстро приводит к «путанице сосков» и отказу ребенка от груди. Иногда бывает достаточно одного-двух кормлений из бутылки, что бы ребенок перестал брать грудь! Смесь вызывает чувство насыщения, долго задерживается в желудке, у ребенка уменьшается потребность в сосании груди, что приводит к уменьшению стимуляции груди и снижению выработки молока.

«Я кормлю ребенка по требованию! Он у меня требует через 3,5 часа!»

Кормление по требованию означает прикладывание ребенка к груди на каждое беспокойство или поисковые движения. Малыш нуждается в прикладываниях к груди вокруг каждого своего сна, он засыпает у груди и когда просыпается, ему дается грудь. Новорождённый ребенок на первой неделе своей жизни действительно может прикладываться относительно редко – 7-8 раз в сутки, но на второй неделе жизни интервалы между прикладываниями всегда сокращаются. Во время бодрствования ребенок может просить грудь до 4х раз в час, т.е. каждые 15 минут! Обычно ребенок, кормящейся по требованию прикладывается на первом месяце жизни 12 и больше раз в сутки, обычно 16-20 раз. Если ребенок первых месяцев жизни прикладывается меньше 12 раз, значит мама или не замечает его скромные просьбы, или игнорирует их (имеется в виду здоровый, физиологически зрелый ребенок).

В подавляющем большинстве случаев, в тот момент, когда ребенок начинает чаще просить грудь, мама решает, что ребенок голодает и вводит докорм. А ребенок просит грудь совсем не потому что голоден. Ему постоянно необходимо чувство подтверждения физического контакта с матерью. За время своей жизни в мамином животе он очень привык к следующему: тепло, тесно, слышу, как стучит сердце, дышат легкие, бурчит кишечник, чувствую запах и вкус околоплодных вод (заполняют нос и рот ребенка), почти все время сосу кулачок (учится сосать). Только в этих условиях малыш ощущает себя комфортно и безопасно. После родов он может попасть в подобные условия только если мама возьмет его на руки, приложит к груди и тогда ему опять станет тесно, тепло, он услышит знакомые ритмы, начнет сосать и ощутит знакомый запах и вкус (запах и вкус молока похожи на вкус и запах околоплодных вод). И новорождённый ребенок хочет попадать в такие условия как можно чаще. А современная мама ждет, не дождется, когда же увеличатся промежутки между кормлениями, когда же ребенок начнет есть через 3,5 – 4 часа, когда же он перестанет просыпаться ночью ??? Скорей бы!!! И, обычно, на робкие попытки ребенка попросить грудь отвечает пустышкой, погремушкой, дает водичку, разговаривает, развлекает. Ребенок чаще всего прикладывается к груди только тогда, когда просыпается. И он быстро соглашается с таким положением. Ребенок всегда принимает мамину позицию. Но тут маму и малыша ожидает «подводный камень» – недостаточная стимуляция груди и, как следствие, уменьшение количества молока.

«Кормление по требованию – это кошмар! Невозможно сутками сидеть и кормить ребенка!»

Так говорят мамы, не умеющие кормить. При правильно организованном кормлении мама отдыхает! Она лежит, расслаблена, обнимает малыша, малыш посасывает. Что может быть лучше? Большинство же женщин не могут подобрать удобную позу, сидят, ребенка держат неловко, затекает спина или рука, если кормит лежа, то обычно «нависает» над ребенком на локте, затекают локоть и спина. Да еще если ребенок плохо берет грудь, маме больно… О каком удовольствии тут можно говорить? В первые месяц – полтора после родов, когда ребенок прикладывается хаотично, без выраженного режима, сосет часто и подолгу, мама может хорошо себя чувствовать, только если грудное вскармливание организовано правильно, маме удобно кормить, она умеет это делать стоя, лежа и сидя и даже двигаясь.

«После каждого кормления надо сцеживать остатки молока, иначе молоко пропадет»

Нет, не надо сцеживаться после каждого кормления при правильно организованном грудном вскармливании. Если кормить ребенка 6 раз в сутки и не сцеживаться, действительно, молоко может пропасть очень быстро. Если сцеживаться после каждого кормления, то можно какое-то время поддержать лактацию. Сроки различны, но редко это больше полугода, случаи кормления на таком поведении больше года единичны.

При кормлении ребенка по требованию молока всегда у мамы столько, сколько нужно ребенку и потребности в сцеживании после каждого прикладывания нет. Чтобы новорождённый полностью высасывал грудь, он в течение 2-3 часов прикладывается к одной груди, следующие 2-3 часа – к другой. Где–то после 3х месяцев, когда ребенок уже прикладывается относительно редко, ему может потребоваться в одно прикладывание вторая грудь, тогда следующий раз он прикладывается к той, которая была последней.

В регулярном сцеживании после кормления есть один неприятный «подводный камень», о котором даже большинство врачей не в курсе. Он называется лактазная недостаточность. Когда мама сцеживается после кормления, она сцеживает как раз «заднее» жирное молоко, относительно небогатое молочным сахаром, лактозой. Кормит же она ребенка преимущественно передней порцией, которая и накапливается в груди между редкими кормлениями. В передней порции лактозы много. Ребенок кормится «одной лактозой», желудочно-кишечный тракт ребенка через какое-то время перестает справляться с такими объемами лактозы. Развивается лактазная недостаточность (Лактаза- фермент, который занимается расщеплением лактозы – молочного сахара, его начинает не хватать). Это одна из причин развития лактазной недостаточности; вторая, например такая: мама дает ребенку две груди в одно кормление. Но об этом отдельно.

«В одно кормление надо давать ребенку две груди»

Нет, не обязательно давать две груди. Новорождённый ребенок может прикладываться в течение 1,5-3 часов к одной груди. Потом 1,5-3 часа к другой (например, малыш проснулся, чуь-чуть пососал и больше не хочет, но через 30 минут он захотел еще немножко пососать. Через 20 минут он пососал подольше, и уснул; все эти прикладывания были из одной груди; когда малыш проснется, можно предложить ему другую грудь). Это нам нужно, чтобы ребенок высасывал грудь до конца, и получал «переднее» и «заднее» молоко в сбалансированном количестве. Если ребенка в середине кормления переложить к другой груди, он недополучит «заднего» молока, богатого жирами. Он высосет из одной груди преимущественно переднюю порцию и из другой добавит того же. Переднее молоко богато лактозой, через какое-то время ребенок может перестать справляться с нагрузкой лактозой. Развивается лактозная непереносимость.

Перекладывание ребенка от одной груди к другой может вызвать гиперлактацию у некоторых женщин, а если мама еще и сцеживает обе груди после каждого кормления… Бывают такие мамы. Свернуть излишки молока иногда бывает сложнее, чем добавить недостающее… В некоторых случаях кормить в одно кормление из двух грудей приходится для стимуляции лактации при нехватке молока. Подрастающему малышу, чаще всего после 3-4 месяцев могут понадобиться две груди в одно кормление. Тогда следующее прикладывание начинают с той груди, которая была последней.

«Чем больше пьешь жидкости, тем больше молока»

Есть мамы, которые стараются пить как можно больше иногда до 5 литров жидкости в день. А кормящей матери надо пить только столько, сколько хочется. По жажде. Мама не должна испытывать жажду. А если пьется вода специально, да еще больше 3-3,5 л в сутки, лактация может начать подавляться.

«Сосать кулачок очень вредно»

Весь конец беременности ребёнок сосал кулачок, так он учился сосать. Сосание кулачка – одна из врожденных привычек новорождённого. После родов ребенок начинает сосать кулачок, как только он попадает ему в рот. В 3-4 месяца кулачок – это первое, что малыш может самостоятельно засунуть себе в рот. Он может сделать что-то самостоятельно!!! Это замечательно! И в этом возрасте многие малыши начинают активно сосать свои пальцы и кулачки. В этом нет ничего страшного. Маме нужно только немножко понаблюдать за малышом. Если малыш с кулачком играет, то пососет, то перестанет, его можно от этого занятия не отвлекать. Если малыш начинает кулачок активно насасывать, значит малышу захотелось пососать по-настоящему, предложите ему грудь. Если потребность в сосании ребенка полностью удовлетворяется грудью, то сосать кулачок ребенок перестает к 5-6 месяцам. (Потом, месяцев в 6-7, он начинает «искать зубки», но это уже совсем другое поведение). Кулачок ребенок сосет почти также, как грудь, широко раскрывая ротик. У некоторых малышей наблюдается очень забавное поведение, когда, присосавшись к груди, малыш пытается и кулачок в рот засунуть…

«Мой ребенок требует пустышку»

Ребенок не рассчитан природой на сосание чего-либо кроме груди (и кулачка, в крайнем случае). К пустышке ребенка всегда приучают. Есть дети, которые сразу выталкивают пустышку языком. А есть такие, которые начинают ее сосать. Есть мамы, которые придерживают пустышку пальцем, чтобы ее ребенок не выталкивал. Обычно первый раз ребенку пустышка попадает тогда, когда он проявил беспокойство и мама не знает, как его успокоить. Чтобы успокоится, ребенку нужно сосать грудь, ну не дали грудь, дали что-то другое, придется сосать то, что дают…

«Ребенок часто просит грудь, значит голодный, мало ему молока»

Как уже говорилось выше, новорождённый ребенок просит, чтобы его прикладывали часто совсем не потому, что он голоден. Он хочет сосать, хочет к маме. Ему постоянно требуется подтверждение психоэмоционального и физического контакта с матерью.

«Хватает или нет молока, узнаем на контрольном вскармливании»

Ничего мы не узнаем на контрольном вскармливании (ребенка взвешивают до и после кормления, высчитывают разницу и узнают, сколько он высосал за кормление). Потому, что:

• Ребенок, кормящийся по требованию, постоянно высасывает разные порции молока. В одно прикладывание 5мл, в другое – 50, в третье – 150. Можно попасть на 5 мл. (Однажды я взвесила свою дочку после 30ти минутного сосания. Она потяжелела на 14 г. За первый месяц своей жизни она набрала 1200 г – а что бы мне сказал участковый педиатр, если бы это было контрольное вскармливание в поликлинике?)
• Новорождённый рассчитан на поступление маленьких порций молока, но часто. Подавляющее большинство новорождённых в условиях кормления 6-7 раз в сутки все равно высасывают маленькие порции молока, а не 6 раз по 120 мл. И они конечно же недоедают. Начинают плохо прибавлять или останавливаются в наборе веса, или вообще теряют вес.

Достаточное или нет количество молока, можно узнать двумя способами:

Тест на мокрые пеленки. (Это именно тест на мокрые пеленки, а не на использованные памперсы, т.к. нужно знать именно число мочеиспусканий). Если ребенок старше 7 дней писает больше 6-8 раз в сутки, моча у него светлая, прозрачная, без запаха, значит он получает достаточный объем молока. Обычно ребенок писает во время бодрствования каждые 15-30 минут. Если мама пользуется памперсами, но хочет узнать, хватает или нет молока, надо снять памперсы с ребенка на три часа. Если малыш за три часа пописает 3-4 раза и больше, то можно не считать дальше. Если пописал 3 раза и меньше, считаем за 6 часов. Если за шесть часов пописал 4-5 раз и больше, можно дальше не считать, если меньше 4 – считаем дальше. И так далее… Прибавка в весе за неделю (для ребенка старше 7 дней) должна быть от 125 до 500 г.

«Если часто прикладывать, ребенок все высосет быстро, грудь все время мягкая – нет молока. Надо «копить» молоко к кормлению»

При кормлении ребенка по требованию грудь становится мягкой примерно через месяц после начала кормления, когда лактация становится стабильной. Молоко начинает вырабатываться только, когда ребенок сосет. Грудь никогда не бывает «пустой», в ответ на сосание ребенка в ней все время образуется молоко. Если же мама старается наполнить грудь к кормлению, ждет, пока грудь «нальется», она постепенно уменьшает такими действиями количество молока. Чем больше мама прикладывает ребенка, тем больше молока, а не наоборот.

«Желудок должен отдыхать»

А желудок у ребенка и не очень-то работает. Молоко там только створаживается и довольно быстро эвакуируется в кишечник, где и происходит собственно переваривание и всасывание. Это предрассудок из старой песни о кормлении по режиму через 3 часа. У новорождённого нет часов. Ни одно млекопитающее не делает равномерных промежутков в кормлении своих новорождённых. Организм ребенка приспособлен к непрерывному поступлению материнского молока, и отдыхать ему совсем не нужно.

«После каждого кормления ребенка надо 20 минут держать вертикально»

Не надо держать ребенка вертикально после каждого прикладывания, особенно если ребенок уснул. Большую часть времени малыш лежит на боку. Если он срыгнет немножко, то просто под щекой меняется пелёночка. Вертикально надо держать искусственника, чтобы он не разлил залитые в него 120г. А мы говорим о грудничках, кормящихся по требованию и получающих небольшие порции маминого молочка. Кроме того, кардиальному сфинктеру желудка необходима тренировка, которую он может получить, только если ребенок лежит.

«Ночью надо спать»

Ночью надо не только спать, но грудь сосать. Большинство новорождённых детей так устроено, что спит с 10-11 вечера до 3-4 часов утра, потом начинает просыпаться и просить грудь. У ребенка первого месяца жизни прикладываний в под утренние часы (с 3 до 8) бывает обычно 4-6. Ночные кормления при правильно организованном грудном вскармливании выглядят примерно так: малыш забеспокоился, мама приложила его к груди, малыш спит посасывая и мама тоже спит, через какое-то время он отпускает грудь и спит дальше более крепко. И таких эпизодов случается за ночь 4-6. Всё это легко организовать, если мама спит вместе со своим ребенком, а для этого ей надо уметь кормить лежа в удобной позе.

Если ребенок спит отдельно от матери, в собственной кроватке, то он перестает просыпаться для подутренних кормлений, иногда уже через неделю после родов, иногда к 1,5-2 месяцам. Большинство современных мам воспринимают это с облегчением, т.к. для них закончилась, наконец ночная беготня туда-сюда, клевание носом сидя в кресле или на кровати над посасывающим ребенком, а некоторые еще и сцеживались по ночам… И здесь их ждет подводный камень под названием недостаточная стимуляция пролактина и, как следствие, снижение количества молока. Мама и ее ребенок – это замечательная саморегулирующаяся система. В то время, как у малыша появляется потребность пососать под утро, у его мамы образуется максимальное количество пролактина, как раз примерно с 3 до 8 утра.

Пролактин все время присутствует в женском организме в небольших количествах, значительно его концентрация в крови возрастает после того, как ребенок начинает сосать грудь, больше всего его получается именно в под утренние часы с 3до 8 утра. Выработкой молока пролактин, появившийся под утро, занимается днем. Получается, кто ночью сосет, стимулирует пролактин своей мамы и обеспечивает себе достойное количество молока днем. А кому ночью пососать не удается, тот довольно быстро может остается без молока днем. Ни одно млекопитающее не делает ночной перерыв в кормлении своих детей.

«У меня от «нервов» пропало молоко»

Образование молока зависит от гормона пролактина, количество которого зависит от количества прикладываний ребенка и больше ни от чего. Переживания матери по какому-либо поводу на него влияния не оказывают. А вот выделение молока из груди зависит от гормона окситоцина, который занимается тем, что способствует сокращению мышечных клеток вокруг долек железы и способствует тем самым вытеканию молока. Количество этого гормона очень зависит от психологического состояния женщины. Если она испугана, устала, испытывает боль или любое другое неудобство во время кормления – окситоцин работать перестает и молоко перестает выделяться из груди. Его не может высосать ребенок, не сцеживает молокоотсос, и руками не выходит…

Проявление «рефлекса окситоцина» наблюдала каждая кормящая женщина: когда мама слышит плач ребенка (причем не обязательно собственного), у нее начинает подтекать молоко. Организм подсказывает матери, что пора прикладывать ребенка. В ситуации стресса или испуга ничего такого не наблюдается. (Связь с древним инстинктом самосохранения: если женщина бежит от тигра и от нее пахнет подтекающим молоком, тигр быстрее ее найдет и съест, поэтому, пока она в страхе бежит по джунглям с ребенком под мышкой молоко не подтекает, когда она доберется до безопасной пещеры – и спокойно устроится кормить ребенка, молоко опять пойдет. )

Современные стрессовые ситуации работают также, как те тигры. Чтобы молоко опять стало вытекать, надо стараться во время кормления расслабляться, думать только о ребенке. Можно пить успокаивающие травы, хорошо помогает массаж плеч, спокойный разговор. Все, что помогает расслабиться. А большинство современных мам не способны расслабиться во время кормления, им неудобно сидеть или лежать, кормить бывает больно – все это препятствует проявлению рефлекса окситоцина – молоко остается в груди, что и приводит к уменьшению лактации.

«Ребенок слишком толстый, надо ограничить число кормлений и давать воду»

Ребенок на грудном вскармливании прибавляет от 125 до 500г в неделю, или от 500 до 2000 г в месяц. Обычно к 6ти месяцам ребенок, родившийся с весом 3-3,5 кг, весит около 8 кг. Темп прибавки очень индивидуальный, никогда не идет речи о «перекорме», активно прибавляющие в весе дети быстро растут в длину и выглядят пропорционально. Дети, прибавляющие на первом полугодии жизни по 1,5-2 кг ежемесячно, на втором полугодии обычно резко снижают прибавку в весе и к году могут весить 12-14 кг. Никогда нет необходимости ограничивать число кормлений, и, тем более, давать воду.

«Ребенку не хватает питательных веществ, с 4 месяцев нужен прикорм»

Потребность в иной пище проявляется у ребенка примерно 6ти месячного возраста, когда он начинает активно интересоваться, что же там все едят. И если мама, берет с собой малыша за стол, он начинает активно интересоваться содержимым его тарелки. Такое поведение называется активный пищевой интерес, и оно свидетельствует о том, что ребенок готов к знакомству с новой пищей и можно его начинать. Тем не менее, грудное молоко остается основным питанием ребенка на первому году жизни, а во многих случаях и в начале второго, содержит абсолютно все необходимые ребенку питательные вещества и многое другое.

«У кормящей матери должна быть строгая диета»

Еда должна быть привычной. Предпочтительно не использовать в рационе экзотические продукты питания, не свойственные для «родной» климатической зоны. У кормящей матери могут появляться интересные пищевые потребности и их надо удовлетворять так же, как и желания беременной женщины. Женщина должна есть по аппетиту, а не всовывать в себя пищу за двоих. Ну и, конечно же, нужно стараться питаться здоровой пищей. Не использовать продукты, содержащие консерванты, красители и прочие не полезные вещества.

«Ребенка надо кормить не больше года, потом в молоке все равно ничего полезного нет»

После года лактации качество молока совсем не ухудшается. Молоко продолжает оставаться источником всех необходимых питательных веществ для ребенка, а кроме того, поставляет ферменты, помогающие ребенку усваивать пищу, содержит средства иммунной защиты малыша, и очень много других веществ, которых нет ни в искусственных смесях, ни в детском питании, ни в пище взрослых (гормоны, факторы роста тканей, биологически активные вещества и многое, многое другое).

И не надо забывать, что грудное вскармливание, это не только питание, это особенный способ общения мамы и малыша. Прикладывание к груди необходимо не только чтобы поесть, но и, например, что бы спокойно уснуть, или получить утешение, поддержку в трудную минуту. Все это необходимо не только на первом году жизни.

Лилия Казакова, врач-педиатр,

руководитель службы консультантов по грудному вскармливанию и уходу за ребенком.

Что влияет на количество жира или калорий в молоке матери? • KellyMom.com

На главную ▸ Питание ▸ Молоко ▸ Что влияет на количество жира или калорий в ми …

Автор: Келли Боньята, IBCLC

Средняя калорийность и жирность грудного молока

Средняя калорийность грудного молока составляет 22 ккал / унция. Однако калорийность сильно варьируется в зависимости от кормления и в течение дня из-за изменения содержания жира. Количество жира в грудном молоке резко меняется во время каждого кормления и в течение дня, поскольку содержание жира зависит от степени опустошенности груди (пустая грудь = высокое содержание жира, полная грудь = низкое содержание жира).Среднее содержание жира в грудном молоке составляет 1,2 грамма на унцию.

Калорийность и жирность человеческого молока
	Среднее значение	Диапазон
Энергия	22 ккал / унция	13-35 ккал
	75 ккал / 100 мл	45 — 119 ккал / 100 мл
Жиры (общие липиды)	1,2 г / унция	0,6 — 1,5 г / унция
	4. 2 г / 100 мл	2-5 г / 100 мл
	3-5%	1–10%
Ссылки: Hamosh 1991, стр. 118; Джеллифф и Джеллифф 1978; Лоуренс 1999, стр. 108, 305, 738.

Что влияет на количество жира и калорий в материнском молоке?

• Диета мамы? Исследования показывают, что диета матери не влияет на в среднем единиц жира или калорий в ее молоке. Однако мама может изменить типов жира в своем молоке, изменив типы жиров, которые она ест (Lawrence 1999, стр.106-113, 300-305; Хамош 1996 г., Хамош 1991 г., стр. 123-124). Обычно можно ожидать, что увеличение одной жирной кислоты произойдет одновременно с уменьшением другой. Например, одно исследование показало, что у чернокожих матерей в Южной Африке, которые придерживаются традиционной кукурузной диеты, в молоке содержится меньше мононенасыщенных жирных кислот, чем у городских матерей, потребляющих больше белков и жиров животного происхождения (van der Westhuyzen 1988).

• Степень пустоты груди — это то, что, как показали исследования, влияет на содержание жира в грудном молоке и, следовательно, на содержание калорий.Чем полнее грудь, тем меньше жирность молока; Чем опорожняется грудь, тем выше жирность молока (Daly 1993). Дополнительные сведения см. В разделе «Я не понимаю, что такое переднее и заднее молоко» — как это работает? и Как работает производство молока?
  
  

  ПОЛНАЯ Грудь = НИЖНИЙ Жир Содержание и SLOWER Молоко Производство

  ПУСТАЯ Грудь = ВЫШЕ Жир Содержание и FASTER Молоко Производство

• Было показано, что сжатие груди увеличивает жирность молока (Stutte 1988). См. Сжатие груди для получения дополнительной информации.

Приведенная выше информация говорит нам о том, что жир в молоке можно более эффективно увеличить с помощью «механических» средств (т. Е. Более длительного и частого кормления, массажа, сжатия груди, сцеживания перед кормлением грудью), чем путем изменения рациона мамы.

См. Как мне увеличить прибавку в весе ребенка? для получения подробной информации об увеличении потребления грудью ребенком.

Имеет ли значение количество жира в молоке матери, когда дело касается роста ребенка?

Исследование говорит нам, что потребление молока ребенком (объем молока , молока — не количество жира в этом молоке) — это всего лишь показатель, который коррелирует с ростом ребенка у детей, вскармливаемых исключительно грудью.Как отмечалось ранее, среднее содержание жира в грудном молоке сильно варьируется, но не оказалось значимым при подсчете общего потребления энергии ребенком или набора веса. (Аксит, 2002, Бьют, 1984, Креган, 1999, Митулас, 2003, Митулас, 2002.)

Уменьшение молочного жира?

Было необходимо в редких случаях уменьшить жирность грудного молока при определенных заболеваниях ребенка (хилоторакс). Вот информация об использовании центрифуги для обезжиривания грудного молока:

Примечание: Никогда не пытайтесь уменьшить жирность молока (или посадить ребенка на «диету» каким-либо другим способом), если у ребенка нет опасного для жизни заболевания, которое требует этого. Ссылки выше относятся к такой ситуации, и я добавил их на тот случай, если кто-то еще столкнется с чем-то похожим. Младенцам и малышам нужен жир для роста мозга. Если вас беспокоит, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, набирает слишком много веса, см. Не набирает ли мой ребенок, вскармливаемый исключительно грудью, слишком много веса?

Дополнительная информация

@

@ другие сайты

Список литературы

Аксит С, Озкаин Н., Цаглаян С. Влияние сосательных характеристик на крематокрит грудного молока.Педиатр Перинат Эпидемиол. 2002 Октябрь; 16 (4): 355-60.

Батт Н.Ф., Гарза С., Смит Е.О., Николс Б.Л. Потребление грудного молока и рост грудных детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании. J Pediatr. 1984 Февраль; 104 (2): 187-95.

Cregan MD, Hartmann PE. Компьютерное измерение груди от зачатия до отлучения от груди: клиническое значение. J Hum Lact. 1999 июн; 15 (2): 89-96.

Дэйли С.Э., ДиРоссо А., Оуэнс Р.А., Хартманн ЧП. Степень опорожнения груди объясняет изменения содержания жира, но не состава жирных кислот в грудном молоке.Exp Physiol 1993; 78: 741-55.

Хамош М. Грудное вскармливание: разгадывая тайны материнского молока. Электронный журнал Medscape Women’s Health, 1996; 1 (5).

Хамош М., Дьюи, Гарза С. и др.: Питание во время лактации. Институт медицины, Вашингтон, округ Колумбия; National Academy Press, 1991. Эту книгу можно бесплатно получить в Информационном центре HRSA (см. В разделе «Публикации по питанию»).

Jelliffe DB, Jelliffe EFP. Грудное молоко в современном мире: психологическое, пищевое и экономическое значение.Оксфорд: Издательство Оксфордского университета, 1978.

Лоуренс Р. и Лоуренс Р. Грудное вскармливание: руководство для медицинской профессии, 5-е изд. Сент-Луис: Мосби, 1999.

Mitoulas LR, Gurrin LC, Doherty DA, Sherriff JL, Hartmann PE. Потребление младенцами жирных кислот из грудного молока в течение первого года лактации. Br J Nutr. 2003 ноя; 90 (5): 979-86.

Митулас Л. Р., Кент Дж. С., Кокс Д. Б., Оуэнс Р. А., Шерифф Дж. Л., Хартманн ЧП. Изменения содержания жира, лактозы и белка в грудном молоке в течение 24 часов и в течение первого года лактации.Br J Nutr. 2002 Июль; 88 (1): 29-37.

Stutte PC, et al. Влияние массажа груди на объем и жирность
грудного молока. Genesis 1988; 10: 22-25.

van der Westhuyzen J, Chetty N, Atkinson PM. Жирнокислотный состав грудного молока от южноафриканских черных матерей, потребляющих традиционную кукурузную диету. Eur J Clin Nutr 1988 Март; 42 (3): 213-20

Как диета матери влияет на ее молоко? • KellyMom.com

Автор: Келли Боньята, IBCLC

Нужно ли мне соблюдать идеальную диету во время кормления грудью?

Краткий ответ на этот вопрос — NO — вам не нужно поддерживать идеальную диету, чтобы обеспечить вашему ребенку качественное молоко.Фактически, исследования говорят нам, что качество рациона матери мало влияет на ее молоко. Природа очень снисходительна — материнское молоко предназначено для того, чтобы обеспечивать и защищать ребенка даже во времена лишений и голода. Плохое питание с большей вероятностью повлияет на мать, чем на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Часто можно услышать, как женщины говорят, что хотят отлучить от груди (или вообще не кормить грудью), потому что они скучают по кофе, или хотят время от времени выпить бокал вина, или не любят постоянно беспокоиться обо всем, что они едят.Угадай, что? Вы можете пить напитки с кофеином (в умеренных количествах), время от времени пить, есть то, что хотите, и все еще обеспечит вашему ребенку самое лучшее питание и иммунологическую защиту — собственное молоко матери.

По словам Кэтрин А. Деттвайлер, доктора философии, исследователя грудного вскармливания и антрополога, женщины во всем мире производят достаточное количество качественного молока, придерживаясь рациона, почти полностью состоящего из риса (проса или сорго) с небольшим количеством овощей и иногда мясо.

Рекомендуется ли здоровое питание маме? Абсолютно! Вы станете здоровее и почувствуете себя лучше, если будете хорошо питаться. Лучше, чтобы кто-нибудь ел разнообразные продукты, близкие к естественному состоянию, но это не обязательно для получения качественного молока или для поддержания молочных запасов. Хотя это, конечно, не рекомендуется, кормящая мать может жить на диете из нездоровой пищи — мама не будет жить на этой диете, но ее молоко все равно будет удовлетворять потребности ее ребенка.

Что нужно для поддержания достаточного количества молока?

Основная вещь , необходимая для поддержания достаточного количества молока, проста —
Чем чаще и эффективнее кормит ваш ребенок, тем больше у вас будет молока.

Иногда калорийность или потребление жидкости матерью может влиять на выработку молока:

• калорий: в общем, вы должны просто прислушиваться к своему телу и есть до аппетита — обычно это все, что вам нужно сделать, чтобы получить необходимое количество калорий. Подсчет калорий требуется редко, если только у вас нет проблем с поддержанием здорового веса. Чрезмерное соблюдение диеты может снизить выработку молока, но разумная диета, как правило, не является проблемой.
• Жидкости: Нет необходимости нагнетать жидкости; большинству матерей достаточно пить, чтобы утолить жажду.Если вы не сильно обезвожены, употребление дополнительных жидкостей нецелесообразно, может вызвать дискомфорт и не увеличивает выработку молока. Необязательно пить только воду — наш организм может использовать воду из любой жидкости .
• Основная информация о калориях и жидкости — Ешьте, когда голодны, и пейте, когда хотите пить .

См. Нужны ли кормящим матерям дополнительные калории или жидкости? и Как работает производство молока? для дополнительной информации.

Как потребление питательных веществ влияет на грудное вскармливание?

Есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать во время грудного вскармливания?

• Есть NO продуктов, которых следует избегать просто потому, что вы кормите грудью.Как правило, кормящей матери рекомендуется есть все, что ей нравится, когда она хочет, в любом количестве и продолжать это , если только у ребенка не наблюдается явной реакции на определенную пищу.
• Всем, особенно беременным и кормящим матерям, рекомендуется избегать употребления определенных видов рыбы, которые обычно содержат большое количество ртути.
• Это хорошая идея — до определенной степени ограничить употребление кофеина и алкоголя, но устранять их бывает редко.
• Некоторые пищевые белки (например, белок коровьего молока или белок арахиса) действительно переходят в материнское молоко. Если в вашей семье была пищевая аллергия, вы можете ограничить или исключить аллергены, распространенные в вашей семье.
• Любой ребенок может отреагировать на определенную пищу (хотя это не очень распространено). Если у ребенка наблюдается очевидная реакция каждый раз, когда вы едите определенную пищу, может быть полезно исключить эту пищу из своего рациона. Для получения дополнительной информации см. Молочные продукты и другие виды пищевых продуктов у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Заставить женщин думать, что они должны поддерживать «идеальную» диету, чтобы иметь здоровых детей, находящихся на грудном вскармливании, является ненужным препятствием для грудного вскармливания.

Дополнительная информация

@

@ другие сайты

15 признаков того, что материнское грудное молоко недостаточно питательно

Грудное молоко всегда рекламировалось как самый полезный вариант для младенцев. Действительно, он содержит необходимое количество питательных веществ для малышки, не говоря уже об иммуностимуляторах, которые не дают ей заболеть.Поэтому почти немыслимо, чтобы само молоко, производимое мамой, было недостаточно питательным для ребенка.

Однако это возможно, хотя и очень маловероятно. И чтобы понять, как это работает, важно знать, как вырабатывается грудное молоко.

Молоко вырабатывается молочной железой, скоплением специализированных тканей внутри груди.Внутри этих желез расположены многочисленные молочные мешочки, называемые альвеолами. Молоко, вырабатываемое в альвеолах, затем проходит через протоки молочных желез, прежде чем попадает в соски.

Молочные железы производят молоко, сигнализируя организму о том, что ему необходимы определенные питательные вещества. Когда организм получает этот сигнал, он обязан подчиниться, иногда за счет матери.Видите ли, производство грудного молока — это первоочередная задача для получения питательных веществ. Иногда организм принимает питательные вещества за счет матери, просто чтобы обеспечить их достаточное количество в молоке. Следовательно, даже мамы, соблюдающие диету с низким содержанием питательных веществ, могут производить питательное молоко.

Однако есть и множество факторов. Этот механизм может варьироваться между мамами, поэтому в редких случаях организм отдает приоритет здоровью мамы над грудным молоком, особенно когда она не получает достаточного количества определенных питательных веществ.

Это означает, что лучший способ определить, обеспечивает ли грудное молоко достаточное количество питательных веществ, — это посмотреть на здоровье как ребенка, так и матери. Вот пятнадцать предупреждающих знаков, которые могут побудить маму проконсультироваться с врачом о питании ее молока.

15 Ребенок не набирает вес

Для многих родителей первым заметным признаком недостатка питания в грудном молоке является то, что ребенок не набирает вес.Конечно, то, что малыш не набирает вес в течение определенного периода времени, не означает, что это происходит автоматически из-за грудного молока. Иногда неспособность набрать вес происходит из-за других факторов. Даже у младенцев бывают нормальные периоды отсутствия прибавки в весе, за которыми следуют всплески роста. Неспособность набрать вес также может быть результатом болезни или, возможно, стрессового жизненного события.

Не забудьте, однако, сообщить об этом врачу, так как он сможет диагностировать заболевание с помощью дополнительных анализов.Обычно грудное молоко рассматривается только тогда, когда все другие причины исключены. Это потому, что, как мы уже говорили ранее, вероятность того, что это произойдет, невелика. Тем не менее важно следить за весом малыша.

14 Ребенок худеет

Одно дело не набрать вес, а совсем другое — сбросить его сразу.Если малыш не получает достаточного питания, его тело превращается в собственные жировые отложения для получения энергии. Сжигание этих жировых отложений приведет к потере веса, что может быть вредным для здоровья, поскольку жир помогает ребенку согреться. Но, опять же, важно отличать потерю веса, связанную с питанием, от нормальной потери веса. Например, в течение первой недели жизни малыш может потерять до 10 процентов своего веса. Это прекрасно, если потерянный вес восстанавливается в течение двух недель, возможно, немного больше для недоношенных детей.

Опять же, лучше всего проконсультироваться с врачом о любой тревожной потере веса. Поскольку это также может быть результатом болезни или стресса, необходимо исключить все другие возможности.

13 Больной младенец

Когда ребенок не получает достаточного питания из грудного молока, он может чаще болеть. Таким образом, слабому и болезненному маленькому ребенку может потребоваться обратиться к врачу, особенно если болезнь сопровождается похуданием.Конечно, большинство болезней не зависят от грудного молока. Просто шанс получить их увеличивается, когда не хватает питания. На самом деле инфекционные заболевания часто распространяются среди людей, не получающих адекватного питания, например, во время голода.

В частности, когда в молоке недостаточно белка, организм не может производить иммуноглобулины и другие важные гормоны, которые регулируют иммунный ответ и борются с инфекцией.Кроме того, если в рационе недостаточно калия, некоторые иммунные клетки могут не активироваться, когда в организме присутствует инфекционный нарушитель. Однако это также делает необходимым определить, вызвана ли уязвимость грудным молоком с низким содержанием питательных веществ или другим состоянием в целом.

12 задержек развития

Большинство родителей распечатывают вехи развития или записывают их в легко доступный файл на своем мобильном телефоне.Все мы знаем это упражнение: в два месяца она будет улыбаться и поворачивать голову на звуки, в четыре она будет лепетать и тянется за игрушками, в шесть у нее будет странное беспокойство, и она откликнется на свое имя и так далее. Однако у младенцев, которые не достигают этих рубежей, могут быть проблемы с питанием. В конце концов, питание — это то, что на самом деле используется организмом малыша для развития тела и мозга. Отсутствие определенных питательных веществ может физически помешать малышу нарастить мышцы или повысить тонус мозга для выполнения определенных задач.

Конечно, как и в случае со всеми другими симптомами, могут быть и другие причины, по которым ребенок не достигает вехи. В конце концов, некоторые дети просто поздно расцветают, и то, что она не сделала первый шаг в девять месяцев, не означает, что у нее проблемы.С другой стороны, некоторые заболевания также могут вызывать задержку развития. Опять же, потребуется врач, чтобы точно диагностировать, что не так.

11 Низкое потребление энергии

Младенцы, которые не получают достаточного питания, обычно слабы и у них мало энергии.Это особенно важно, если они не получают достаточно калорий. Хотя для младенцев, особенно для новорожденных, нормально спать в течение длительного времени, эти недоедающие младенцы спят много и почти безвольны в часы бодрствования. У некоторых из них может даже быть странный слабый плач. Однако учтите, что для большинства младенцев эта стадия маловероятна, даже если в грудном молоке мало питательных веществ.

Это обычно случается с младенцами женщин из крайне неблагополучных сообществ, у которых низкий выход грудного молока, помимо молока при плохом питании.Эта нехватка энергии, по сути, является симптомом маразма, состояния, при котором наблюдается серьезное недоедание до такой степени, что жировые отложения и мышцы ребенка начинают истощаться. Дети с маразмом также могут выглядеть старше, чем они есть на самом деле, из-за того, что у них наблюдается атрофия мышц.

10 Низкий диурез

Одним из первых признаков недостатка питания грудным молоком является низкий диурез.Это особенно важно, когда в грудном молоке недостаточно жидкости, как правило, когда мама обезвожена. Это может быть трудно заметить, поскольку подгузники имеют свойство впитывать жидкость, и не всегда очевидно, сколько жидкости находится в подгузнике. Дотошные родители могут захотеть взвесить подгузники своего ребенка, но иногда можно сравнить вес подгузников по ощущениям.

Этот симптом обычно проявляется плохим тургором кожи (или отсутствием «привязки» к коже ребенка) и запавшими родничками.Однако низкий диурез также может быть результатом проблемы с почками или желудочно-кишечной инфекции, особенно когда есть рвота и диарея. В любом случае обезвоживание — серьезная проблема у младенцев. Какова бы ни была причина, при подозрении на обезвоживание лучше всего отвести малыша к врачу.

9 Несколько дефектов кишечника

Как и в случае с мочой, чем меньше питательных веществ ребенок потребляет, тем меньше он, вероятно, будет выводить с калом.Если у малыша меньше испражнений, чем обычно, обратите внимание. Также важно отмечать любые изменения в ее кишечнике. Обязательно сообщите об этом врачу во время следующего осмотра. Однако, если это сопровождается потерей веса, необходимо немедленно назначить встречу.

Конечно, на дефекацию у малыша влияет несколько факторов.Изменения в характере кишечника могут произойти, когда малышку приучают к твердой пище или если она время от времени ест смесь в первый раз. Как правило, у детей, которые пьют молочную смесь или твердую пищу, фекалии темнее и плотнее, чем у детей, которые кормят исключительно грудью. Обезвоженные дети также могут меньше испражняться, но иметь значительно более твердый стул, так как их организм пытается поглотить как можно больше воды.

8 раздражительный младенец

Младенцы, которые не получают достаточно калорий, изначально могут быть раздражительными.Это примерно так же, как любой взрослый становится капризным и раздражительным, если проголодается. Это потому, что мозг является одним из самых голодных потребителей глюкозы, сахара, который является основным источником энергии тела. Понятно, что дефицит глюкозы делает мозг неспособным производить нейрохимические вещества, регулирующие настроение. Из-за этого раздражительность также является основным симптомом у детей с проблемами, связанными с недоеданием, такими как маразм и квашиоркор. Мы уже говорили о маразме, который является результатом общего дефицита калорий.Квашиоркор, с другой стороны, возникает из-за дефицита белков, которые являются другими строительными блоками для нейрохимических веществ, регулирующих настроение.

Однако иногда бывает трудно определить раздражительность, вызванную другими факторами.Младенцы могут быть раздражительными при прорезывании зубов или, например, при коликах. Важно принять во внимание другие симптомы, прежде чем делать вывод о том, что это связано с грудным молоком.

7 Отечность

Говоря о квашиоркоре, заболевании, которое редко встречается в большинстве стран западного мира, одним из его симптомов является отек с, возможно, вздутием живота, наполненным жидкостью.Это связано с тем, что белок, особенно его разновидность, называемая альбумином, также помогает регулировать поток жидкостей в организме. Достаточное количество белка в крови помогает удерживать жидкость в кровеносных сосудах, вместо того, чтобы просачиваться в интерстициальное пространство между клетками. Однако у мам с грудным молоком, в котором наблюдается серьезный дефицит белка, жидкость остается в этих промежутках, придавая малышке опухший вид.

Однако этот тип недоедания маловероятен у большинства грудных детей.И чаще всего это происходит в наиболее обездоленных слоях населения. Отек также связан с другими состояниями, поэтому всегда лучше подтвердить источник проблемы, особенно когда не всегда визуально очевидно, достаточно ли белка в молоке или нет.

6 Температура холода

Как мы уже обсуждали ранее в этой статье, жировые отложения у ребенка помогают поддерживать надлежащую температуру во всем теле.Это особенно важно, поскольку младенцы, будучи маленькими, имеют большую площадь поверхности тела по сравнению со взрослыми. Поэтому они могут гораздо быстрее терять тепло и испытывать переохлаждение. Младенцы, у которых меньше жира в организме, потому что они сжигаются в качестве топлива для тела, поэтому не могут оставаться в тепле.

Им будет легко холодно, что опасно, если малыш останется без надлежащего пеленания.Мало того, что малышка переохлаждена, она может начать дрожать, чтобы повысить температуру тела. К сожалению, дрожь вызывает потребление лишних калорий, что может еще больше усугубить проблему недоедания. Конечно, важно устранить причину нехватки питательных веществ, а также дать ребенку необходимое количество тепла, чтобы он не дрожал.

5 Мама теряет слишком много веса

Вначале мы обсудили основную причину, по которой дефицит питательных веществ в грудном молоке маловероятен: это потому, что процесс производства молока всеми правдами и неправдами забирает питательные вещества из организма матери.Хорошим признаком того, что мама не получает достаточно питательных веществ для малыша, является то, что она слишком сильно теряет вес. Разумеется, при том, что кормящим мамам следует ожидать похудания во время кормления грудью. Однако быстрое снижение может сигнализировать о том, что в рационе недостаточно питательных веществ. В частности, низкое потребление полезных жиров может привести к снижению качества грудного молока.

Излишне говорить, что грудное вскармливание — не самое подходящее время, чтобы сесть на экстренную диету.Хотя мама может быть рада сбросить весь тот вес, который она набрала во время беременности, все же лучше не торопиться. В конце концов, полноценное питание по-прежнему лучше всего для ребенка и для нее самой. Таким образом, сбалансированная и питательная еда по-прежнему является лучшим вариантом по сравнению с едой с ограничением питательных веществ.

4 мама обезвожена

Одним из ключевых компонентов грудного молока, конечно же, является вода.Очень важно, чтобы мама пила достаточно воды, чтобы восполнить потерю жидкости при производстве грудного молока. Конечно, среднестатистическая женщина, которая пьет, когда испытывает жажду, имеет низкий риск этого. Однако женщины, которые проводят длительное время без питьевой воды или занимаются тяжелыми физическими нагрузками, могут в конечном итоге получить обезвоживание. В краткосрочной перспективе это может не оказать негативного воздействия на ребенка. Симптомы, скорее всего, сначала появятся у мамы, и она должна распознать это как сигнал, чтобы носить с собой емкость с водой.

Однако, если мама постоянно не пьет достаточно воды, велика вероятность, что у малыша тоже произойдет обезвоживание. Конечно, это гораздо чаще встречается в тех регионах мира, где не хватает воды, особенно когда мама заболевает диарейным заболеванием.

3 Недостаточно солнечного света

Одним из распространенных недостатков питательных веществ у младенцев является дефицит витамина D. Поскольку детям младше шести месяцев не рекомендуется слишком много находиться на солнце из-за опасных ультрафиолетовых лучей, грудное молоко является одним из основных источников этого витамина.Однако, если мама тоже недополучает солнечные лучи, это может привести к единственному дефициту питательных веществ. Особому риску подвержены те, кто живет в тех частях мира, где зимой мало солнца.

Это одна из причин, по которой маме полезно гулять рано утром, а также есть продукты, богатые витамином D.Продукты, богатые витамином D, включают зелень, листовые овощи, жирную рыбу, сыр и яичные желтки. Если возможно, мама должна потреблять любой из них в умеренных количествах, чтобы ребенок получил то, что ему нужно. Если они недоступны для нее, возможно, потребуется дополнительный прием.

Проблемы с 2 зубами

Одним из проявлений дефицита витамина D являются проблемы с зубами.Это связано с тем, что витамин D необходим для развития костей, а зубы в значительной степени представляют собой кусочки кости. Таким образом, зубы младенцев с этим недостатком будут иметь слабую зубную эмаль, твердый защитный внешний слой каждого зуба. В результате у детей с дефицитом витамина D прорезывание зубов может начаться довольно поздно, и это может быть еще более болезненным процессом, поскольку поверхность зуба тупая и может иметь проблемы с выходом из десны. Когда зубы прорезываются, они также подвергаются повышенному риску развития кариеса.

Важно сообщить врачу о проблемах с зубами, чтобы можно было соответствующим образом определить любой недостаток. Если причиной проблемы действительно является дефицит витамина D в грудном молоке, врач порекомендует адекватную стоматологическую помощь, а также витаминные добавки.Если не лечить, это может привести к болезненным инфекциям или деформациям.

1 задержка роста

Младенцы, не получающие достаточного количества пищи с молоком, могут испытывать задержку роста.Это отличается от проблем с весом тем, что приводит к явной неспособности малыша вырасти в длину. Это связано с тем, что некоторые питательные вещества, необходимые для создания дополнительных тканей, недоступны, и поэтому организм ребенка не может развиваться дальше. Это может произойти при общем дефиците питательных веществ, хотя может также возникнуть у младенцев с дефицитом витамина D, поскольку их кости больше не могут расти в длину. Таким образом, эти дети могут быть значительно низкорослыми для своего возраста, даже с учетом нормального роста для их семьи.

Конечно, есть и другие причины задержки роста, которые необходимо исключить, прежде чем винить в этом грудное молоко. К ним относятся метаболические или генетические условия, которые не позволяют организму вырабатывать гормоны, регулирующие рост.Это также важно учитывать, чтобы малышка получила адекватное лечение и могла полностью раскрыть свой потенциал.

Источники: Livestrong.com, KellyMom.com, LLLI.org, Parents.com, WHO.int

Следующий
30 самых редких детских имен

Жирность грудного молока — Часто задаваемые вопросы

«Небольшие знания могут быть опасными.Это никогда не было так верно, как в продолжающихся спорах о переднем и заднем молоке и их влиянии на грудное вскармливание. Непонимание этих концепций вызвало беспокойство, расстройство и даже привело к проблемам с грудным вскармливанием и преждевременному отлучению от груди ».

Нэнси Морбахер, руководитель LLL, IBCLC, FILCA беспокоится о грудном и заднем молоке

От чего зависит жирность грудного молока?

• Содержание жира в грудном молоке относительно постоянное, поскольку оно синтезируется в груди.
• Содержание жира во время кормления определяется наполненностью груди. Содержание жира постепенно увеличивается по мере того, как грудь становится пустой, поскольку жировые шарики «вытесняются» из груди последовательными выбросами молока.
• Более длительный интервал кормления означает более низкое начальное содержание жира в начале следующего кормления, потому что жир прилипает к альвеолам / протокам, а молоко остается в груди между кормлениями. Следовательно, уровень жира в начале одного кормления может отличаться от содержания жира в начале следующего кормления.Чем больше промежуток между кормлениями, тем больше снижение содержания жира от конца одного кормления к началу следующего.
• Продолжительность кормления не имеет значения — некоторые дети получают полный корм за 4 минуты с каждой стороны, в то время как другим требуется 40 минут, чтобы получить такое же количество корма. По продолжительности кормления ничего не скажешь о содержании жира, поэтому позвольте ребенку определить это.

Что такое перегрузка лактозой?

(иногда известный как « дисбаланс переднего / заднего молока »)

• Не существует таких понятий, как «переднее молоко» и «заднее молоко» в том смысле, что они не являются разными видами молока.Эти термины просто описывают способ увеличения жирности молока по мере опорожнения груди. « переднее молоко» определяется как молоко, доступное изначально, когда ребенок начинает кормление, « заднее молоко» — как молоко, которое можно сцеживать в конце кормления. «Foremilk» не обязательно содержит « low» жира, так как это зависит от того, сколько времени прошло с момента предыдущего кормления.
• Жир замедляет прохождение молока через кишечник ребенка. Если ребенок потребляет много молока с относительно низким содержанием жира, оно может пройти через кишечник быстрее, чем переваривается молочный сахар (лактоза).Это приводит к брожению в кишечнике.

Как узнать, есть ли у ребенка перегрузка лактозой?

• Симптомы очень специфичны: ЗЕЛЕНЫЙ, ПАРНЫЙ, ВЗРЫВООПАСНЫЙ стул, ПЛОСКОСТЬ (легкий ветер) и сильная БОЛЬ (сильный крик, а не только случайные жалобы). У комфортного малыша с желтым стулом нет проблем с жирностью молока!
• Есть несколько других причин, по которым у ребенка может быть зеленый стул, в том числе недостаточное потребление молока, болезнь, лекарства / добавки и аллергия.ОДИН зеленый стул (без метеоризма / боли) не свидетельствует о перегрузке лактозой. У здорового комфортного ребенка можно смело игнорировать случайный зеленый стул.

Какое средство от перегрузки лактозой?

• Все, что может потребоваться, — это углубить привязанность и побудить ребенка кормить каждой грудью столько, сколько он хочет.
• Положение лежа на спине или на боку может помочь ребенку справиться с быстрым потоком молока.
• Более частое кормление может помочь ребенку съесть умеренное количество молока и избежать накопления большого количества молока с относительно низким содержанием жира.

Уместно ли когда-либо ограничивать ребенка одной грудью на одно кормление?

ВАЖНО: Нормальный этикет кормления заключается в том, чтобы позволить ребенку взять из груди столько молока, сколько он хочет, а затем предложить следующее. Большинство детей будут брать обе груди, по крайней мере, иногда. Преднамеренное удержание второй груди — это стратегия, которая УМЕНЬШИТ ПОДАЧУ МОЛОКА (оставляя каждую грудь неиспользованной в течение более длительного периода), ограничение ребенка одной грудью уместно ТОЛЬКО при наличии явных доказательств того, что у матери ПЕРЕЗАГРУЗКА молока:

• Ребенок явно изо всех сил пытается справиться с выделением молока (рвота, разбрызгивание, отрывание из груди при выделении молока), и его это беспокоит, и / или у ребенка наблюдаются симптомы перегрузки лактозой: ЗЕЛЕНЫЙ, СЛОЙНЫЙ, ВЗРЫВЧАТЫЙ стул, ПЛОСКОСТЬ и ПЛОЩАДЬ значительная БОЛЬ.
• Были опробованы и другие меры, чтобы помочь ребенку контролировать поток молока, но ситуация до сих пор не улучшилась.
• И ребенок быстро растет (набирает не менее 340-450 г / 12-16 унций в неделю; траектория роста пересекает центильные линии вверх).

Имейте в виду — ребенок с нарушениями здоровья (недоношенный, нездоровый, косноязычный и т. Д.) Может не справиться с нормальным потоком молока; этому малышу нужно больше поддержки, а не меньше молока!

Каковы последствия для медленно растущего ребенка?

• Ребенок, прибавка в весе которого ниже нормальных параметров (и был обследован на наличие соответствующих состояний здоровья), имеет проблему с недостаточным ОБЪЕМОМ молока, а не с потреблением жира (если у него также нет специфических симптомов перегрузки лактозой: ЗЕЛЕНЫЙ, СЛОЙНЫЙ, ВЗРЫВЧАТОЙ стул , ПЛОСКОСТЬ и значительная БОЛЬ).
• Отказ от второй (и третьей, четвертой…) груди у этого ребенка значил бы еще больше ухудшить снабжение и потребление молока.
• Поддержка кормления должна учитывать ЭФФЕКТИВНОСТЬ удаления молока (прикрепление к груди и / или метод сцеживания), УПРАВЛЕНИЕ кормлением (частота кормлений / сцеживаний) и, при необходимости, шаги, предпринятые для увеличения ПРОИЗВОДСТВА молока и обеспечения ребенка дополнительным молоком.
• Любой ребенок, который растет необычно медленно, должен находиться под наблюдением врача.

Ресурсы для родителей

LLLI, молочное и заднее молоко

Келли Бонята, BS, IBCLC, «Переднее / заднее молоко — что это значит?» Келлимом

Нэнси Морбахер, «Беспокойство о грудном и заднем молоке»

Филлиппа Пирсон-Глейз, «Забудьте о грудном и заднем молоке» Грудное вскармливание. Поддержка

Келли Боньята, IBCLC, «Что влияет на количество жира или калорий в молоке?» Келлимом

Джой Андерсон Бакалавр наук (питание), PostgradDipDiet, APD, IBCLC, ABA, консультант по грудному вскармливанию «Перегрузка лактозой у младенцев» Австралийская ассоциация грудного вскармливания Association

LLLGB, «Несчастный ребенок, вскармливаемый грудью»

Нэнси Морбахер, «Зеленая какашка: когда стоит беспокоиться?»

LLLGB, «Слишком много молока и избыток»

Написано Джейн Джойс для LLLGB, лидер LLL 2017

Как повысить жирность грудного молока

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Не знаю, похожи ли вы на меня … но если вы ищете информацию о том, как повысить или увеличить жирность грудного молока, я думаю, у нас есть некоторые общие черты.

Доверяйте своему грудному молоку

Когда вы кормите ребенка прямо из груди, вы никогда не видите молока. Вы просто должны верить, что это именно то, что нужно вашему ребенку, сколько ему нужно, и этого достаточно.

Считаешь подгузники — сколько писает подгузников в день, сколько какает.Вы наблюдаете за признаками развития вашего ребенка, его удовлетворением после кормления грудью. Вы прислушиваетесь к звукам глотания, но в остальном… вам просто нужно доверять.

Но как только вы начнете сцеживать молоко по какой-либо причине — может быть, вы вернетесь к работе, или готовитесь к свиданию, или качаете, чтобы накопить небольшой запас на случай чрезвычайной ситуации, чтобы вам не пришлось полагаться на формулу, если « что-то »происходит — как только вы можете ВИДЕТЬ свое грудное молоко, это доверие может быть поколеблено.

Особенно, если вы видели грудное молоко своих друзей или фотографии грудного молока в Интернете.

Я использую нежирное или обезжиренное грудное молоко?

Посмотрите эту фотографию, которую я нашел в Biomarkers & Milk.

Рисунок 1: Образцы молока (1,5 мл) от 3 разных матерей, которым позволено разделить, чтобы показать различия в молочном жирности. Фото: EA Quinn / Biomarkers & Milk.

Это образцы молока от трех разных женщин, которым разрешено разделиться. Грудное молоко может содержать в среднем 22 калории на унцию, но я могу сказать вам по опыту (у меня много друзей, кормящих грудью, и я получал донорское молоко от разных матерей для моего первого сына, чтобы помочь нам с некоторыми проблемами), многие матери имеют супер-сливочное молоко, которое отделяется, открывая толстый слой жира в холодильнике, в то время как другие имеют гораздо более низкое содержание жира.

Мой часто выглядит как обезжиренное молоко… почти не образует слоя жира на поверхности.

А когда вы одна из мам с низким содержанием жира, может быть трудно выбросить этот образ из головы, особенно когда вы задаетесь вопросом: «Достаточно ли грудного молока мой ребенок?» Или «Достаточно ли калорий получает мой ребенок, когда кормит грудью?»

Способы увеличения жирности грудного молока

Итак, когда мой первый сын был крошечным, когда я помогал ему оправиться от очень медленного роста и неспособности развиваться из-за уздечки языка и губ (из-за чего он глотал воздух и срыгивал почти все, что он ел), я хотел свое молоко. дать ему как можно больше калорий вместе с добавками из донорского молока.

Я подумал, что его желудок может вместить только определенное количество еды за раз, так почему бы не попытаться сделать его как можно более жирным и калорийным?

Я искал, искал… искал способы увеличить жирность грудного молока, но не нашел ничего полезного.

Что я знал, так это то, что «первое молоко» или переднее молоко менее жирное, больше похоже на напиток для утоления жажды ребенка, и что более позднее молоко, или заднее молоко, является сливками, больше похоже на еду для ребенка, чтобы утолить голод. .

Другими словами, полная грудь производит менее жирное молоко, в то время как «пустая» грудь дает более жирное молоко.

Я задавался вопросом, могу ли я изменить свою диету, чтобы молоко стало более сливочным… но все, что я обнаружил, это то, что мамы могут изменять ТИП жира в молоке в зависимости от своего рациона, но не количество.

Итак, я съел пучки этой помадки с кокосовым маслом, чтобы увеличить количество лауриновой и каприновой жирных кислот в моем молоке. Но все же, накачивая, я мог сказать, что жирный СОДЕРЖАНИЕ не вырос.

Какое разочарование, правда?

Вернемся к вопросу о сравнении грудного молока и заднего молока … для меня стало очевидно, что единственный способ получить больше жира из моей груди и в моего ребенка — это увеличить потребление им заднего молока.(Или при сцеживании увеличьте количество сцеженного молока.)

Я пробовала компрессии груди, массаж, тепловые компрессы, прикладные методы сцеживания. Все они предназначены для более полного удаления молока из груди и поступления большего количества заднего молока в ребенка.

И, возможно, это немного помогло, но с тех пор я нашла одну особую уловку, которая позволила мне более полно сцеживать и опорожнять, чтобы мой ребенок дольше глотал грудь, и увеличил количество жира в моем грудном молоке.

Если раньше мой молочный жир был только тонким слоем на самом верху, когда молоко отделялось в холодильнике, теперь у меня в молоке гораздо более толстый слой сливок. Это ТАК ЗАХВАТЫВАЕТ.

Какая уловка?

Это тот же прием, который используют кормящие мамы, у которых закупорка протоков или мастит, когда простое кормление грудью или массирование груди не помогает избавиться от закупорки.

Это простая добавка, которую можно легко купить на Amazon менее чем за 10 долларов за месяц.

Лецитин подсолнечника.

Лецитин подсолнечника помогает прочистить «застрявшие» протоки, делая молоко более «скользким» путем эмульгирования жирных кусочков с водянистыми кусочками грудного молока.

Доктор Джек Ньюман, всемирно известный канадский врач, специализирующийся на поддержке и защите грудного вскармливания, говорит:

Лецитин — пищевая добавка, которая помогает некоторым матерям предотвратить закупорку протоков. Это можно сделать за счет уменьшения вязкости (липкости) молока за счет увеличения процентного содержания полиненасыщенных жирных кислот в молоке .Это безопасно, относительно недорого и, кажется, работает, по крайней мере, у некоторых мам. Доза составляет 1200 мг четыре раза в сутки.

Понял? Лецитин увеличивает процентное содержание определенных жирных кислот в молоке.

Я предполагаю, потому что это делает молоко «более скользким», часть того, как оно увеличивает жирность моего молока, заключается просто в том, что мне легче опорожнять грудь во время кормления или сцеживания.

Заднему молоку просто легче выйти. Более жирное молоко.

В то время как массаж, нагревание и ручное сцеживание определенно побудят все пойти в правильном направлении, добавление подсолнечного лецитина было тем, что лично привело к наиболее заметному увеличению жирности моего молока.

Я принимаю по одной капсуле 3-4 раза в день, поэтому одной бутылки мне хватит на месяц. Лецитин подсолнечника марки Now не содержит ГМО, сои, пшеницы, молочных продуктов и консервантов. Так что, на мой взгляд, это гораздо лучшая альтернатива соевому лецитину, который предпочитают использовать некоторые кормящие мамы.

Таблетки большие, но их нетрудно принимать, поскольку они не слишком широкие (как некоторые витамины для беременных).

А поскольку это эмульгатор, некоторые люди добавляют лецитин в коктейли или напитки, говоря, что он делает результат более гладким, потому что жирные и водянистые кусочки напитка не разделяются так легко.

Подумайте о пуленепробиваемом кофе! Один рецензент на Amazon написал:

.

Я стал их поклонником и использовал две капсулы следующим образом: 1 литр вашего любимого кофейного напитка, две капсулы подсолнечного лецитина NOW, две столовые ложки кокосового масла, добавьте подсластитель и половину с половиной.

Я обрезаю капсулы и выдавливаю содержимое в блендер вместе с другими ингредиентами. Взбивайте при высокой температуре 30-60 секунд и разлейте по кофейным кружкам. Сверху будет слой вспененного кокосового масла, что очень вкусно.

Лецитин не имеет особого вкуса, во всяком случае, он напоминает семечки подсолнечника и не сильно меняет аромат кофе, если вообще не меняет его. Эмульгатор препятствует разделению масла и кофе и создает невероятное ощущение во рту.Очень приятный способ получить Phosphatidyl CholineA!

Я еще не пробовал, но определенно собираюсь вместе с несколькими каплями стевии из лесного ореха или ванильной стевии. Звучит неплохо! (Да, я пью кофе во время кормления грудью — дома я пью только кофе без кофеина Equal Exchange.)

Если вы попробуете подсолнечный лецитин повысить жирность грудного молока, сообщите мне, как он действует на вас! Надеюсь, вы увидите такие же отличные результаты, как и я.

В этом посте упоминаются следующие продукты:

Полезнее ли цельное молоко? Вот факты!

Цельное молоко полезнее для вас и вашей семьи? Узнайте, как производится молоко и какое молоко вам следует покупать.

Так много разговоров о еде стало черно-белым. Хорошая еда. Плохая еда. Чистые продукты. Обработанные пищевые продукты.

Молоко не исключение.

Исследования последних нескольких лет показали, что насыщенные жиры (те, которые содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты), могут не представлять риска сердечных заболеваний, как считалось. Исследования также показали, что употребление цельного молока может иметь некоторые преимущества перед обезжиренным.

Тем не менее, это каким-то образом превратилось в преувеличенные, неточные сообщения — и черно-белое мышление взяло верх.В последнее время я видел статьи, в которых утверждалось, что цельное молоко не только полезнее, но и что обезжиренное молоко опасно и не имеет питательной ценности. Сказать что?

Вот что вам следует знать:

Питье цельного молока может иметь некоторые преимущества.

Исследование показало, что среди взрослых женщин более высокое потребление жирных молочных продуктов было связано с меньшим набором веса, чем потребление нежирных молочных продуктов. И недавнее исследование детей в возрасте от 1 до 6 лет показало, что у тех, кто пил цельное молоко, был более высокий уровень витамина D и более низкий ИМТ (индекс массы тела), чем у тех, кто пил обезжиренные жиры.Что на работе? Поскольку это жирорастворимый витамин, витамин D может лучше усваиваться в сочетании с жирами цельного молока. Разница в весе и ИМТ может быть связана с тем, что цельное молоко более сытное и сытное, что может снизить общее потребление калорий.

Большая часть молока перерабатывается.

Если вы не получаете молоко прямо от коровы, ваше молоко прошло обработку: пастеризация (когда молоко кратковременно нагревается до высокой температуры) убивает потенциально вредные бактерии.Гомогенизация (когда молоко пропускается через фильтр) не дает ему расслоиться. Когда сырое молоко поступает на перерабатывающий завод, жир удаляется центрифугированием (вращение на высокой скорости), а не химическим способом, как вы, возможно, читали. Затем жир снова добавляется в зависимости от типа молока: больше жира добавляется для получения цельного молока, меньше — для обезжиренного и ни одного — для обезжиренного.

Цельное молоко не более питательно, чем обезжиренное и нежирное.

Все виды молока, от цельного до обезжиренного, содержат одинаковое количество девяти основных питательных веществ, включая белок, кальций, калий и витамины группы B.А большинство жидкого молока обогащено витамином D. В низкожирные сорта также добавлен витамин А (молочный жир, естественно, богат витамином А, поэтому цельное молоко может не нуждаться в дополнительном витамине А). Иногда это звучит пугающе ( «добавлены синтетические химические витамины!» ) , но это просто фортификация, предназначенная для борьбы с рахитом (аналогично, фолиевая кислота добавляется в продукты из обогащенного зерна, чтобы уменьшить дефекты нервной трубки в организме. младенцы).

Обезжиренное молоко без добавления сахара.

Вы увидите сахар, указанный на Панели пищевой ценности ВСЕГО молока, потому что он содержит натуральный молочный сахар (называемый лактозой). В обезжиренном молоке нет дополнительного сахара.

Рекомендации могут меняться.

На данный момент рекомендация Диетических рекомендаций (и Американской академии педиатрии) заключается в том, что все люди старше двух лет должны выбирать нежирное или обезжиренное молоко вместо цельного, чтобы ограничить калорийность насыщенных жиров.Я предполагаю, что по мере того, как будет проводиться больше исследований о насыщенных жирах, мы увидим меньше внимания к насыщенным жирам в молоке и других продуктах и ​​изменение этих рекомендаций.

А пока вот мои два цента: если ваши дети предпочитают цельное или двухпроцентное молоко, купите его. Если вашим детям нравится обезжиренное или обезжиренное, они все равно получают важные питательные вещества. Купите то, что нравится вам и вашим детям, и будете пить.

Только не поддавайтесь на ажиотаж.

4 мифа о молоке

В этом месяце я участвую в программе «Снова в школу» Национальной кампании «Молочная жизнь».Мне заплатили за написание этого поста, но все мнения (как всегда!) Мои собственные.

Для меня молоко — это не проблема. Это то, что я всегда держал в холодильнике, пил и подавал своим детям. Мы употребляем несколько галлонов в неделю, выпивая его прямо, поливая хлопьями и овсянкой, используя в качестве основы для смузи и добавляя в рецепты. Но хотя молоко долгое время было для меня основным продуктом питания, родители все еще задают мне вопросы о нем — и я до сих пор слышу много дезинформации.Вот четыре мифа о молоке, которые я слышу чаще всего:

Миф

: «Вы можете получить все те же питательные вещества из растительного молока».

Не поймите меня неправильно, я люблю и покупаю немолочное молоко, и в этом блоге есть рецепты, в которых оно используется. Но важно понимать, что они не заменяют молочное молоко один на один, когда речь идет о питании. Молоко содержит прочный набор питательных веществ, особенно тех, которые детям часто не хватает, таких как витамин D, кальций и калий. Это также хороший источник белка — 8 граммов на чашку.Для сравнения, в миндальном молоке содержится всего 1 грамм белка на чашку. В молочном молоке содержится 366 мг калия на стакан, а в рисовом молоке — только 65 мг. Суть в том, что если вы не употребляете молочное молоко, вам действительно нужно быть уверенным, что вы получаете эти питательные вещества из других продуктов, иначе вы можете упустить необходимые питательные вещества.

Миф: «В нем много сахара».

Мне нравится, что люди стараются есть меньше сахара. Но мне не нравится неразбериха в том, что такое сахар, что это не так и где его следует сокращать.Да, вы увидите сахар, указанный в разделе «Пищевая ценность молока». Это потому, что он содержит натуральный сахар, называемый лактозой. (Именно поэтому вы обнаружите его в несладком йогурте.) Когда вы слышите, как эксперты говорят, что нам нужно сократить потребление сахара, они не говорят о том, какой натуральный сахар содержится в молоке и простом йогурте или содержится во фруктах. Речь идет о добавленном сахаре, который добавляют производители.

Миф: «Вы должны покупать органическое молоко».

Некоторые родители предпочитают тратить свои органические деньги на молоко, и это нормально.Фактически, я написал о том, почему я часто покупаю органическое молоко в 4 продуктах, о которых я изменил свое мнение. Но бывают случаи, когда мы покупаем обычные. Как органическое, так и обычное молоко содержат одинаковый набор кальция и других необходимых питательных веществ. Так что, если у вас есть бюджет только на обычные, покупайте обычные — и знайте, что исследования не показали значительной разницы в уровнях гормонов между органическими и обычными.

Миф: «Только цельное молоко полезно для здоровья».

Все виды молока, от обезжиренного до цельного, являются отличными источниками кальция и витамина D, а также хорошими источниками белка и калия.В некоторых кругах есть тенденция возвращаться к жирным продуктам, таким как цельное молоко, масло и сало. Но как диетолог я просто не видел достаточно доказательств того, что насыщенные жиры в продуктах питания имеют реальную пользу для здоровья. Между тем Американская академия педиатрии продолжает рекомендовать обезжиренные или обезжиренные молочные продукты для детей старше двух лет. Вот мой совет: если вашим детям действительно нравится целое, но вы беспокоитесь о лишних жирах и калориях, поищите другие места в рационе (например, чипсы и фаст-фуд), которые можно обрезать. Если ваши дети предпочитают обезжиренное или обезжиренное, как мои, это тоже нормально.Какой бы вид вы ни выбрали, вы все равно будете получать те же самые полезные вещества.

Чтобы узнать больше о молоке, включая рецепты смузи, завтраков, выпечки и т. Д., Посетите MilkLife.

Рецепты в этом блоге с молоком:

.