Что чувствует плод когда мама плачет и нервничает: Что чувствует ребенок в утробе, когда плачет или смеется его мама | Мой Маленький Малыш

Содержание

Что чувствует ребенок в утробе, когда плачет или смеется его мама | Мой Маленький Малыш

Каждой беременной хотелось бы знать, что чувствует ее малютка в утробе, когда она испытывает разные чувства. Современные исследования доказали, что с малышом, который еще не появился на свет, происходят удивительные вещи.

Давайте же разберемся, как он реагирует на смех и слезы мамочки.

Каждое слово, эмоция и движение имеет огромное влияние на маленького человечка.

Что чувствует ребенок в утробе, когда плачет или смеется его мама

ИНТЕРЕСНО! Уже с 3 месяцев он чувствует касания, слышит голоса и может определить настроение мамы.

  • Если она спокойна, то и малыш успокаивается.
  • Если мама чем-то расстроена, он тоже начинает в животике активно двигаться.

Он переносит это все на себя: мысли, эмоции, настроение. Ученые выяснили, что в организме любого человека происходят выбросы тех или иных гормонов при различном эмоциональном состоянии.

Если мама плачет

Между мамой и крохой существует мощная невидимая связь. Он реагирует на любое ее состояние даже в утробе.

При любом, даже малейшем стрессе, депрессии, слезах или расстройстве в кровь поступает гормон «стресса» — кортизол, который также передается ребенку.

Вы даже и не подозреваете, но малыш тоже грустит и даже может плакать. Это доказанный факт.

Если женщина регулярно испытывает стресс, меняется и ее гормональный фон, а это плохо действует на развитие плода. Накапливаются эти вещества в амниотической жидкости. Кроха заглатывает ее и вместе с ней получает повышенную дозу секретируемых гормонов. А это может отрицательно сказаться в будущем:

  • плохой сон;
  • Гипоксия;
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • Капризность и раздражительность;
  • Гиперактивность;
  • Аутизм;
  • Астма;
  • Проблемы в развитии и др.

Если мама смеется

Что может быть приятнее, если мамочка счастлива и спокойна. У нее прекрасное настроение, а значит, и малышу тоже хорошо. Несмотря на то, что он еще в животике, он уже умеет улыбаться.

Что чувствует ребенок в утробе, когда плачет или смеется его мама

В момент радости и счастья в организме происходит выброс эндорфинов – «гормонов счастья».

Это вещество проникает через фетоплацентарный барьер матери и доходит до головного мозга плода.

  • Еще один важный гормон – «гормон доверия» — окситоцин. Он вызывает у крохи ощущение блаженства и безопасности.

Если мамочка больше склонна к депрессиям, у нее наблюдаются низкие показатели эндорфинов, а значит и роды пройдут болезненней.

ИНТЕРЕСНО! Эндорфин, своего рода, обезболивающее, которое вырабатывает организм самостоятельно.

Милые мамочки, задумайтесь, что ощущает ваш малыш в утробе именно в эту минуту. Научитесь контролировать себя и свои эмоции, только ради того, чтобы ваш ребенок стал счастливым человеком. Начните оберегать его прямо сейчас!

ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Цены и ассортимент приятно удивят, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.

«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!

Что чувствует ребенок в утробе, когда плачет или смеется его мама

Что чувствует ребенок в утробе матери когда она плачет

Жизнь будущей мамы полна впечатлений и ощущений. И дело не в том, что все беременные резко начинают искать себе приключения. Дело в гормональных и физических изменениях.

В этой карусели эмоций возникают вопросы, к примеру, что чувствует ребенок в утробе матери, когда она плачет?
Давайте размышлять.

Всем известно

После 29-й недели у плода развиты все органы чувств. Он уже слышит, реагирует на свет, чувствует вкусы, запахи.
Когда отец ребенка гладит живот, малыш может затихать. Этим спасаются многие мамы, у которых детки любят тренироваться эквилибристике в утробе.

И вот с этого момента будущих родителей (не всех, хоть и многих) начинает заносить на обучение алфавиту и ограничения интимной близости, потому как ребенок уже вроде как совсем человек.

Малыш же не отделяет себя от матери. Когда извне начинают оказывать на него воздействия, он либо затихает (защита при опасности), либо активно проявляет свое недовольство.

Поэтому делать следует все наоборот: направлять положительные воздействия на беременную. Что хорошо маме, хорошо и ребенку.
Во время близости, женщина получает коктейль гормонов радости, которые передаются малышу. Так что ограничивать секс во время беременности без медицинских показаний не нужно.

Исключение в вопросе «хорошо» составляют вредные привычки. Алкоголь, курение и кофе негативно влияют на плод. Вредные вещества преодолевают плаценту и попадают прямо к плоду. Ученые установили, когда мама курит, к ребенку поступает меньше кислорода, и у него это вызывает болезненные судороги. Малыш начинает корчиться и шевелиться. Более того, человечек протестует уже на этапе, когда мама только подумает о сигарете.

Можете посмотреть коротенькое видео, как реагирует плод на курение беременной. (Видео для меня было жестоким, так что слабонервным смотреть не советую).

Оказывается

На самом деле, уже с 10-й недели беременности идет активный обмен эмоциями между беременной женщиной и ее будущим ребенком!

Практически каждой эмоции соответствует отдельный гормон. Например, в моменты радости выделяются эндорфины, а в минуты грусти надпочечники продуцируют катехошмины. Через плаценту гормоны легко попадают к ребенку.

Есть снимки, на которых зафиксировано: малыш в утробе практически синхронно улыбается с матерью или копирует другие эмоции (выходит, что и состояние тоже).

Соответственно, если плачет мама, то может плакать и человечек вместе с ней.

Плач младенца в утробе:

У вас много вопросов по уходу за новорожденным? Это хорошо, ведь правильное понимание этих тем сослужит хорошую службу здоровью и благополучию вашего ребенка. Обратите внимание на отличные курсы врача Ирины Жгаревой, которые помогут вам сориентироваться в начале вашего материнства:

«Подготовка к беременности и родам»

«Естественное родительство: мифы и рифы»

«Секреты счастливого материнства»

Эта статья подготовлена при поддержке консультанта по материнскому искусству Евгении Старковой. Вы можете задать ей вопрос по теме статьи в комментариях, или воспользовавшись формой обратной связи.

Стресс беременной угрожает здоровью будущего ребенка | Научные открытия и технические новинки из Германии | DW

Беременность, даже если она не первая, сама по себе, конечно, изрядный стресс. Но даже если бы это было не так, едва ли какой-нибудь женщине удается на протяжении всех девяти месяцев избегать стресса, вызываемого различными событиями повседневной жизни. А потому практически любая будущая мать задается вопросом: как испытываемый ею стресс отразится на ребенке? Могут ли страх, боль, горе, раздражение или возбуждение матери передаваться плоду в утробе?

Стрессовый гормон матери в крови эмбриона

Не только могут передаваться, но и обязательно передаются, хотя, конечно, все-таки не в полной мере, утверждают врачи. Плацента содержит целый ряд гормонов, призванных защитить плод от пагубного воздействия кортизола — стрессового гормона матери. Но он все же проникает в кровь эмбриона. Правда, там его концентрация примерно раз в 10 ниже материнской, однако и ее хватает, чтобы оказать на организм плода значительное воздействие.

И не просто значительное, а долговременное, нередко даже постоянное. К такому выводу пришла группа медиков во главе с профессором Маттиасом Швабом (Matthias Schwab) из неврологической клиники имени Ханса Бергера при университетской клинике Йены. Результаты своих исследований ученые доложили на прошедшей в Висбадене 21-й ежегодной сессии Немецкого сомнологического общества.

«Дородовой стресс приводит к долговременному повышению уровня кортизола в крови плода и ускоряет созревание головного мозга, — говорит профессор Шваб, возглавляющий рабочую группу «Внутриутробное развитие головного мозга и программирование заболеваний в дальнейшей жизни». — По этой причине стресс, испытываемый матерью во время беременности, является серьезным фактором риска, повышающим вероятность развития у ребенка позднейших депрессий и других патологий».

Сновидения ягненка в утробе овцы

Свои эксперименты профессор Шваб и его коллеги проводили на овцах, поскольку у этих животных течение беременности и формирование эмбриона имеют значительное сходство с теми же процессами у человека. Суягным — то есть беременным — овцам исследователи вводили бетаметазон — родственный кортизолу синтетический глюкокортикоидный препарат, который нередко прописывают женщинам при угрозе преждевременных родов. Этот препарат ускоряет развитие легких у плода, что повышает шансы недоношенного на выживание. Бетаметазон вводился суягным овцам на стадии, соответствующей у беременных женщин периоду между 25-й и 32-й неделями.

При этом ученые контролировали внутриутробную мозговую активность эмбрионов с помощью электроэнцефалографии. Оказалось, что бетаметазол ускоряет созревание не только легких, но и мозга, говорит профессор Шваб: «Об этом свидетельствует, прежде всего, раннее появление сновидений. Обычно формирование сновидений приходится на последнюю треть беременности, причем это развитие происходит очень постепенно. А бетаметазон буквально включает в мозге какой-то тумблер, и сновидения формируются за 2-4 дня».

Развитие мозга тормозит рост и деление клеток

Еще одним следствием введения гормона стала аномально частое чередование фаз быстрого и медленного сна. Такая фрагментация сна, если она становится перманентным состоянием, указывает на высокий риск развития депрессий в дальнейшей жизни и, по словам профессора Шваба, нередко диагностируется у новорожденных детей, матери которых переживали сильный стресс в период беременности.

Проблема в том, что преждевременное созревание структур головного мозга происходит за счет замедления клеточного деления и роста организма, говорит ученый. Это подтверждают и другие медики. «У детей, которым производились инъекции для ускорения созревания легких, наблюдается весьма значительное повышение активности оси стресса, а их вес при рождении был заметно ниже», — подчеркивает Торстен Браун (Thorsten Braun), гинеколог университетской клиники Charité в Берлине.

Терапия бетаметазоном чревата нарушениями поведения

В Германии от 8 до 10 процентов беременных получают бетаметазон. То, что этот препарат снижает смертность среди недоношенных на 31 процент, давно научно доказано. Впрочем, эксперименты на животных показали, что прием медикамента вызывает и долговременные побочные эффекты — в частности, гипертензию, — а также способствует развитию в дальнейшей жизни сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Что же касается человека, то здесь ученые выявили, прежде всего, повышенный риск развития депрессий и поведенческих аномалий. Недавно профессор Шваб и его коллеги обследовали 40 восьмилетних детей, в свое время подвергшихся внутриутробной терапии бетаметазоном. Сравнение результатов тестирования этих детей с результатами тестирования детей контрольной группы выявило существенные различия, подчеркивает ученый: «У детей, получавших стрессовый гормон, уровень умственного развития оказался в среднем на 10 процентов ниже, им труднее сосредоточиться, они менее внимательны, хуже справляются со стрессовыми ситуациями». Электроэнцефалография показала также, что эти дети перед тестированием не могли расслабиться, а во время тестирования — сконцентрироваться.

Для паники оснований нет

Судя по всему, повышенное содержание стрессового гормона в крови на стадии внутриутробного развития приводит к тому, что организм эмбриона привыкает к такой ситуации и начинает воспринимать ее как норму. «Такие дети уже в утробе матери программируются на то, чтобы в дальнейшей жизни вырабатывать слишком много стрессового гормона», — говорит профессор Шваб.

Нидерландские коллеги немецкого ученого — медики университета в Тилбурге — установили, что наиболее негативно материнский стресс отражается на плоде в период между 12-й и 22-й неделями беременности: его последствия дают о себе знать даже 20 лет спустя.

Но паниковать все же не следует, говорит профессор Шваб: «Стресс во время беременности — вещь совершенно нормальная. А инъекции бетаметазона, этого гормонального ускорителя развития легких, — важная и нужная терапия, если к ней имеются показания. Просто надо иметь в виду, что повышенный уровень стрессового гормона в крови эмбриона играет, видимо, более важную роль в развитии позднейших заболеваний, чем было принято считать до сих пор».

Как настроение мамы влияет на состояние малыша. Отвечает психолог.

Связь между мамой и ребенком сохраняется на всю жизнь, а первые месяцы и годы жизни она особенно прочная. Доказано, положительные эмоции мамы оказывают огромное влияние на здоровое развитие ребенка.
Анастасия Гавриленко – детский и семейный психолог — подробно рассказала нам, как настроение мамы влияет на состояние малыша.

Связь “мама и малыш” устанавливается ещё до рождения ребенка.
Эмоции, которые мама испытывает во время беременности, передаются малышу.
В утробе матери ребенок защищен плацентой от многих опасных веществ, но не от материнских гормонов. Поэтому когда будущая мама о чем-то тревожится и переживает, в ее крови выделяются гормоны кортизол и адреналин, которые также поступают к малышу. Под влиянием гормонов ребенок перенимает психологическое состояние мамы. Научно доказано, что ещё не родившийся ребенок уже может грустить и плакать.
Поэтому эмоциональное состояние будущей мамы очень важно.
Уже во время беременности происходит закладка психики и нервной системы ребенка, которые повлияют на всю его дальнейшую жизнь.

Что такое эмоциональная связь с малышом?
Эмоциональная связь — это то, что позволяет маме понимать своего ребенка без слов. Именно качественная эмоциональная связь помогает маме чувствовать внутренний мир ребенка и поддерживать его в нужный момент. Это работает и в обратную сторону — ребенок через звуки, интонации, прикосновения и взгляды понимает и чувствует маму. Это глубокая связь, основанная на близости и доверии.
Примеры эмоциональной связи:
• мама формулирует желания малыша, когда он ещё не освоил речь и жестикуляцию
• мама по тембру крика младенца распознает, в чем причина дискомфорта
• мама на расстоянии может почувствовать, что ребенок проснулся — у нее вдруг приходит молоко
Что помогает маме формировать эмоциональную связь?
• Развитие и доверие интуиции
• Множественный физический контакт с ребенком: носить в течение дня в разных положениях, обнимать, танцевать с ним, гладить и т.д. Именно телесный контакт знакомит малыша с границами своего тела, его возможностями и ограничениями.
• Грудное вскармливание (когда оно маме в удовольствие)
• Внимательное общение, контакт глаз.

Как настроение мамы влияет на поведение малыша?
Даже самые маленькие дети считывают мамино настроение через «невербалику» и очень чутко понимают, что сейчас маме плохо. Какой бы она ни пыталась казаться радостной и веселой.
• Дети смотрят на мимику, положение бровей, уголков рта, взгляд — тяжёлый, легкий. Они с рождения изучают маму по мимике и показывают то, что видят, копируют те же выражения лица. Как бы синхронизируются с мамой и начинают испытывать те же эмоции и чувства!
• Голос — это один из мощных инструментов влияния на ребёнка. Дети чувствуют интонацию, тембр речи.
В утробе и при рождении первые ощущения ребенка – тактильные. И только потом постепенно вступают в работу все органы чувств: он слышит, осязает, ощущает вкус. Поэтому прикосновения — это одна из базовых психологических потребностей ребёнка. Если их недостаточно, ребёнок обязательно будет об этом сигнализировать.
Задача мамы — понять о чем этот сигнал!
Если этот контакт есть, он нежный и ласковый — ребёнок это чувствует и отвечает взаимностью. Если мама нервничает, устала, обессилена, озабочена какими-то проблемами, то и ребёнок чувствует это, потому что её прикосновения менее ласковы или могут быть даже грубы.

Когда мама устанавливает качественную эмоциональную связь с малышом, это положительно отражается на всех сферах его развития:
• Возрастает познавательная активность: малыш спокойно изучает мир, чувствуя мамину поддержку.
• Физические данные развиваются по возрасту — те самые “вовремя сел, вовремя пошел”, о которых так беспокоятся мамы.
• Формируется эмоциональный интеллект: ребенок учится понимать свои и чужие чувства, лучше осознает свои потребности и желания, что станет залогом его счастливой жизни.

Ребенок способен понять гораздо больше, чем можно подумать. Когда ваш малыш капризничает «без причины», обратите внимание на себя. Ведь вы и есть проводник в мир чувств и эмоций вашего ребёнка!

10 причин, почему нельзя нервничать беременным

Беременность – прекрасное время, когда мама готовится ко встрече с будущим малышом. Однако именно в этот  момент женщина часто находится в состоянии повышенной эмоциональности, когда даже пустяк может вызвать слезы и истерику. Учеными доказано, что частые и продолжительные стрессы во время беременности могут нанести вред будущей маме и ее крохе. Почему беременные часто нервничают и чем это опасно? Как справиться со стрессом? Об этом должна знать каждая женщина, готовящаяся к материнству.


Причины повышенной нервозности беременных

Физиологические:

  • изменение гормонального фона, которое провоцирует излишнюю эмоциональность, раздражительность, плаксивость;
  • проявления токсикоза: тошнота, изменение вкусовых предпочтений;
  • неприятные физические ощущения, особенно в последнем триместре беременности.

Психологические:

  • неуверенность в завтрашнем дне, финансовые проблемы, отношения с отцом ребенка;
  • волнения, связанные с протеканием беременности и приближающимися родами.

Очевидно, что поводов для беспокойства у будущих мамочек предостаточно. Но специалисты  предостерегают, что беременным нужно постараться как можно меньше нервничать. Чем опасны стрессы во время беременности?

10 причин избегать стрессов в период беременности

  1. Сильные нервные переживания могут привести к выкидышу. Негативные эмоции влияют на гормональный фон женщины, что чревато гипертонусом матки. В первом триместре это может спровоцировать выкидыш, в последнем – преждевременные роды.
  2. Стрессы и нервы во время беременности ослабляют иммунитет, что увеличивает частоту простудных заболеваний, способствует обострению хронических болезней.
  3. У женщин, постоянно нервничающих во время беременности, дети с пороками развития рождаются  чаще.
  4. Чрезмерная раздражительность и тревожность будущей мамы может быть причиной проблем со сном у новорожденного.
  5. Адреналин, выбрасывающийся в кровь во время стресса, сужает сосуды, что приводит к гипоксии плода (нехватке кислорода). Хроническая гипоксия может вызвать патологии органов, неврологические проблемы, задержку внутриутробного развития.
  6. Нервозность беременной женщины вызывает повышение уровня «гормона стресса» (кортизола) и в организме плода. Это увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы будущего малыша.
  7. Постоянные стрессы во время беременности вызывают асимметрию в расположении ушей, пальцев, конечностей плода.
  8. Раздражительность и нервозность будущей мамы часто приводит к нарушениям в формировании нервной системы эмбриона, отчего в будущем страдают такие функции мозга, как мышление, память, восприятие, внимание.
  9. Отрицательные переживания передаются крохе, находящемуся в утробе, отчего он может родиться чрезмерно возбудимым и импульсивным, или, наоборот, боязливым, робким, инертным.

10. Неуравновешенное эмоциональное состояние может вызвать изменения в предлежании плода, что вызывает трудности в процессе родов, вплоть до необходимости кесарева сечения.

Стрессы, испытываемые мамой, могут иметь различные последствия для младенцев в зависимости от пола. Для девочек это может обернуться стремительным протеканием родовой деятельности и отсутствием рефлекторного крика, а для мальчиков – преждевременным излитием околоплодных вод и началом родов.

Профилактика и борьба со стрессом

Что же делать, чтобы успокоиться и перестать нервничать по пустякам, тем самым нанося вред здоровью будущего малыша? Назовем несколько простых и действенных средств:

  1. Дыхательные упражнения.  Для успокоения нужно использовать глубокое, размеренное дыхание. Благодаря ему происходит обогащение кислородом мышц и органов всего тела. Это приводит к нормализации артериального давления, снятию мышечного и эмоционального напряжения.
  2. Фитотерапия. Расслабляющим действием обладают мелисса, мята, валериана, пустырник. Можно приготовить чай из этих трав, добавить отвар в ванну.
  3. Ароматерапия. Успокоиться беременной женщине помогут эфирные масла хвои, цитрусов, сандала.
  4. Посильная физическая нагрузка. Это может быть комплекс упражнений для беременных, или просто пешие прогулки на свежем воздухе.
  5. Медитация и аутотренинг — способы управления своим физическим и психологическим состоянием, основанные на технике самовнушения. Чтобы научиться расслабляться и настраивать себя на позитивный лад, хватит 10-15 минут в день.
  6. Массаж. Будущей маме можно делать  массаж шеи, головы, ушей, рук, ног. Это приносит успокаивающий эффект, помогает снять напряжение.
  7. Правильное питание. Часто повышенная нервозность во время беременности вызвана нехваткой витамина В. Необходимо регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином: молоко, сыр, творог, пророщенные зерна, бобовые, печень, зелень, овощи.
  8. Позитивное окружение. Чтобы не возникало лишних поводов для стрессов, постарайтесь больше общаться с позитивными, доброжелательными людьми.
  9. Благотворно действует занятие любимым делом, хобби. Если такового нет, можно научиться рукодельничать, шить, вязать. Повторяющиеся движения позволяют сконцентрироваться, отвлечься от неприятных переживаний.

Ожидание ребенка – один их самых прекрасных моментов в жизни женщины. Постарайтесь абстрагироваться от негативных переживаний и полностью насладиться тем, как растет новая жизнь.

Если вам сложно справиться самостоятельно с негативными эмоциональными переживаниями, страхами и тревогами о предстоящих родах или вы испытываете слишком сильные перепады настроения, вы можете обратиться за профессиональной помощью к перинатальному психологу. Для этого в Клинике «За Рождение» принимает опытный специалист, психолог, арт-терапевт и опытная мама Грибина Екатерина Сергеевна. На свой выбор вы можете обратиться за индивидуальной консультацией, либо присоединиться к группе подготовке к родам и Материнству «Мамина Школа». Обретя внутреннее равновесие, вы сможете в еще большей степени насладиться этим приятным периодом в вашей жизни – беременностью и сохранить здоровье вашего малыша.

Счастливая и спокойная мама – залог рождения здорового малыша!

Статьи по теме

Вот что будет с ребенком, если мама часто плачет во время беременности

Спойлер: ничего хорошего.

Беременность справедливо можно назвать одним из самых эмоционально насыщенных периодов в жизни женщины. Перепады настроения, страхи, бурные эмоции —  все это результат глубоких гормональных перемен. Но негативные эмоции и слезы могут повлиять на развитие ребенка в утробе, сообщает Arte Crochet.

shutterstock

Когда беременная женщина горько плачет, ее ребенок тоже страдает. Эмбриональное развитие — это не только физический, но и психический процесс.  Младенцы в утробе очень чувствительны и могут чувствовать все, что чувствует мать, так как между ними существует сильная связь.

news.eastday

Врачи рекомендуют, чтобы беременные женщины избегали всего, что может нарушить их эмоциональную стабильность.

Что происходит с ребенком, если вы плачете во время беременности.

  • Отрицательный сенсорный эффект: когда мама опечалена или расстроена, образуется гормон кортизол, который так или иначе ослабляет ее иммунную систему, оставляя дверь открытой для болезней и подвергая ребенка дискомфорту во время и после беременности. Важно знать, что, хотя ребенок не понимает эмоций, он чувствует влияние гормонов, и они могут причинить ему слишком много вреда.
  • Психологическое состояние матери отражается на ребенке: депрессия матери может повлиять на беременность и вызвать негативные изменения у плода. У таких детей потом чаще возникают расстройства настроения, гиперактивность и беспокойство. Психологическая среда, в которой находится беременная женщина, важная для здоровья ее ребенка.
  • Отсутствие привязанности: депрессивные расстройства, испытываемые матерью во время и после беременности, негативно влияют на ее отношение к ребенку. Это не ее вина и не что-то преднамеренное — это естественная реакция организма после стольких резких эмоциональных изменений. Младенцы нуждаются в большом внимании, и если этот фактор отсутствует, они могут вырасти равнодушными, не умеющими принимать и дарить любовь.
  • Медленное обучение и страх перед миром: IQ ребенка очень страдает, потому что кортизол влияет и на развитие мозга ребенка. Он заставляет плод чувствовать, что он выходит в мир, полный опасностей.

По этим и многим другим причинам необходимо, чтобы во время беременности вы оставались как можно более спокойной.

Фиа Монт


Истерики во время беременности — последствия, влияние на ребенка

Дата публикации: 08. 08.2018


Тысячи причин могут вызвать истерику у беременной женщины. Плохие взаимоотношения с мужем, со свекровью или проблемы на работе приводят будущую маму в расстроенные чувства. Даже не совсем солнечная погода или неудачный цвет обоев может лишить ее спокойствия. Как истерики влияют на беременность? Неужели у слишком нервных мам высок риск родить такого же неспокойного малыша?


Почему беременные настолько чувствительны


Всем известны перепады настроения у женщины во время вынашивания малыша. Муж беременной и все ее домашние окружение страдают от резких смен ее эмоционального фона. Минуту назад женщина радовалась жизни и вот она уже заливается слезами. При этом причина не всегда понятна. Как объяснить такие метаморфозы? Будущая мама должна стараться контролировать свое эмоциональное состояние, так как стресс и слезы негативно сказываются на здоровье ребенка. Причинами истерик у беременных могут быть:


  • Гормональные перестройки организма. Все тело приспосабливается для выполнения нужд не только самой его хозяйки, но и малыша, растущего в животике. Нагрузка на эндокринную систему удваивается, гормоны «бушуют», что сильно влияет на самочувствие женщины. Тошнота, головокружения, апатия, усталость, отечность приводят к тому, что у будущей мамы возникает угнетенное состояние. А там и до истерики при беременности недалеко.

  • Женщина боится ответственности. Такое часто отмечается у тех, кто впервые готовится стать мамой. Вчерашняя свободная девушка – сегодня без пяти минут мама. От таких мыслей ей становится не по себе, она переживает, что не справиться, боится новых ощущений. В этот период она остро нуждается в поддержке близких, их понимании и снисходительности.

  • Страх за малыша. Подобное чувство возникает и у тех мам, которые ждут ребенка не в первый раз. Переживания о том, правильно ли развивается малыш, будет ли он здоров, как пройдут роды просто изматывают женщину. Она с боязнью прислушивается к своему телу, воспринимая любой спазм за угрозу для плода.


Особенно опасен в плане истерик первый триместр беременности. Женщина постепенно привыкает к новому состоянию и нервно реагирует на любой раздражающий фактор.


Какие последствия у истерик во время беременности


Недаром будущих мам рекомендуется ограждать от негатива и потенциальных стрессов. И это не прихоть и просто традиция, а самая настоящая жизненная необходимость. Ведь формирующийся в лоне матери плод впитывает себя все, словно губка. Мама смеется – малыш тоже рад. Мама плачет – кроха огорчается и сжимается от страха. Чем опасны истерики при беременности:


  • Появление различных аномалий плода в процессе внутриутробного развития. Давно отмечено, что если мать во время беременности часто испытывала стресс, впадала в истерики, была слишком раздражительной и нервной, то рождения ребенка с болезнями сердечно-сосудистой системы или с болезнями СДВГ – это закономерность.

  • Преждевременные роды или выкидыш. Очень часто в сериалах и кино показывают ситуацию, когда беременная женщина теряет малыша или рожает раньше срока после какой-либо эмоциональной встряски. В этом случае киношники не преувеличивают влияние стресса на будущую маму. Любая негативная информация, ссоры, споры и выяснения отношений с беременной могут окончиться очень печально. В лучшем случае женщина родит раньше срока, а в худшем – вовсе потеряет ребенка.

  • Послеродовая депрессия. Слишком нервная беременность может стать причиной слишком нервного материнства. Женщина, находящаяся все девять месяцев в напряжении, вряд ли станет спокойней с рождением малыша. Депрессивное состояние необходимо распознать как можно раньше, чтобы оно не успело перерасти в серьезное психическое заболевание.


Не всегда результаты истерик при беременности выявляются сразу после рождения. Может пройти не один год, прежде чем выходят наружу негативные последствия. Ребенок трудно находит контакт с другими детьми, становится очень замкнутым и закрытым, а иногда – чрезмерно агрессивным из-за слишком частых истерик его матери в период беременности.


Опасность истерик по триместрам


  1. Первые три месяца формируются все органы крохи. Если женщина в это время слишком много волнуется, истерит и плачет, то плод не получает достаточное количество кислорода. Гормон стресса выделяется в кровь очень интенсивно, что негативно влияет на ткани зарождающегося малыша. Поэтому так важно в этот период оградить будущую маму от потенциально стрессовых ситуаций.

  2. Вторые три месяца беременности считается наименее стрессовыми. Гормоны уже не шалят так, как раньше, плод сформирован. В этот период женщина менее всего подвержена истерикам и нервным срывам.

  3. Последние месяцы беременности – это период подготовки к родам. Поэтому будущая мама очень волнуется и подвержена перепадам настроения. Живот становится все больше, женщине все труднее обслуживать себя в бытовых вопросах. Она чувствует себя беспомощной, слабой, беззащитной, что часто приводит к беспричинным истерикам и слезам. Будущая мама может упрекать близких в недостатке внимания, провоцировать конфликты и ссоры. Но стоит понимать, что истинными причинами такого поведения являются страх перед будущими родами и боязнь перемен.


Очень сильно в негативную сторону в этот период влияют на беременную любые плохие новости, душещипательные телепередачи, фильмы-ужасы. Поэтому необходимо оградить ее от потока нежелательной информации, обеспечив покой и комфорт.


Спокойствие, только спокойствие: как взять себя в руки во время истерики


Если избежать истерики все же не удалось, тогда необходимо как можно быстрее ее остановить.  Когда эмоции накатывают с большой силой, следует воспользоваться дыхательными практикам. Глубокий вдох и небольшая задержка дыхания позволят справиться с нахлынувшими негативными чувствами. Если вдохнуть и выдохнуть глубоко пару раз, то можно побороть желание плакать, кричать и рыдать, так как в голове наступает «просветление».


Если выпить стакан холодной воды мелкими глотками, то можно быстро успокоиться. Во время стресса организм теряет большое количество жидкости. Ее восполнение помогает восстановить сердечный ритм.


Если смочить лицо и шею холодной водой, то можно быстро привести себя в чувства. После этого нужно постараться переключить свои мысли на что-нибудь другое, желательно более позитивное, чем то, что привело к возникновению истерики. И снова стоит акцентировать внимание на поддержке близких. Ведь если они будут синхронно нервничать и впадать в отчаяние вместе с беременной, то это ни к чему хорошему не приведет. Только спокойствие и терпение домашних позволят взять ситуацию под свой контроль.


Как избежать истерик


Профилактика проблем – это всегда лучший способ их избежать. На женских форумах можно найти сотни советов для беременных, направленных на сохранение их стабильного эмоционального состояния. Ведь истерики во время беременности – это настоящий порочный круг. Сначала будущая мама плачет и нервничает, потом переживает, что таким образом навредила крохе. И уже на этом фоне возникает следующая истерика со всеми вытекающими. И так без конца и края.


Чтобы не допускать этого, необходимо следовать таким рекомендациям:


  • Движение – это жизнь. Пусть это и банально, но все же актуально во все времена. Никто не говорит о забегах и марафонах – достаточно небольшого ежевечернего променада около дома.

  • Наслаждение беременностью. Это волшебное время. Ведь зарождается новая жизнь! Тошнота, отекшие ноги и изжога уже не кажутся катастрофой на фоне таких глобальных переживаний.

  • Позитив есть во всем! Необходимо просто его отыскать. Рекомендуется общаться в специальных группах для будущих мам, делиться впечатлениями, заряжаться положительными эмоциями.

  • Больше отдыха. На время беременности часть домашних дел можно делегировать свекрови, мужу, сестре. Полноценный отдых – это залог здоровья мамы и малыша.


Если у беременной женщины возникают страхи и сомнения, тогда ей просто необходимо поговорить об этом с кем-то. Лучше всего, если это будет профильный специалист. Но и подруга тоже подойдет. Главное, чтобы будущая мама поняла, что желание расплакаться без причины – это нормально. Что истерики бывают у 96% беременных женщин. Но если такие состояния появляются очень часто, тогда необходимо четко контролировать себя, чтобы не навредить малышу.

Мне нравится
0


Похожие посты


Оставить комментарий

Что чувствуют младенцы в утробе матери, когда мать плачет

Светлана Якушева / Shutterstock

Когда ребенок находится в утробе матери, с самого начала возникает невероятная связь. Мать и растущий ребенок обмениваются питательными веществами через пуповину, но еще одна их общая черта — это ее эмоциональное благополучие.

Младенец в утробе матери тоже может чувствовать эмоции своей матери.Когда женщина испытывает положительные эмоции, такие как чувство любви, ласки, оптимизма или жизнерадостности, это хорошо влияет на ее ребенка. Когда она испытывает негативные эмоции, это может не так сильно повлиять на ее ребенка.

Как депрессия влияет на беременность женщины?

Когда дело доходит до депрессии, диагноз женщины может негативно повлиять на ее ребенка, и врачи часто не обращают на него внимания. Женщина, находящаяся в депрессии, имеет тенденцию претерпевать несколько изменений в образе жизни в качестве побочного эффекта своего состояния.Эти изменения в образе жизни могут включать недосыпание, отсутствие аппетита и чувство слабости.

Многие женщины могут нервничать по поводу приема антидепрессантов, когда они забеременели, и опасаться, что их ребенок может подвергнуться воздействию какого-либо химического вещества или соединения, которым они не должны быть. Однако исследование, проведенное в Финляндии, показало, что у женщин на самом деле был меньше шансов на преждевременные роды и кесарево сечение, когда они продолжали принимать лекарства, по сравнению с женщинами, которые этого не делали.

Однако финское исследование, опубликованное в American Journal of Psychiatry, изучило влияние СИОЗС на беременность и обнаружило, что женщины, которые действительно продолжали принимать эти лекарства, действительно рискуют получить осложнения.Одно из этих осложнений включает проблемы с дыханием у ребенка, что означает, что он может проводить много времени в отделении интенсивной терапии новорожденных после рождения.

Итак, у продолжения приема лекарств есть свои плюсы и минусы, так как действительно высокий уровень беспокойства, который может быть спровоцирован депрессией, может вызвать преждевременные роды или мертворождение.

Алексей Смоленский / Shutterstock

Что чувствует ребенок, когда его мама плачет?

Ребенок, который развивается в утробе матери, является драгоценной связью с момента зачатия, и по мере того, как он продолжает расти и развиваться, он учится голосу, прикосновениям и запаху своей матери. Часто матери могут чувствовать, как их ребенок реагирует на различные сенсорные моменты, ударяется о ее живот или двигается.

Есть даже способы, которыми женщина может взаимодействовать со своим младенцем, пока он находится в утробе матери, например, проигрывая мягкую музыку, трогая и массируя живот, а также разговаривая с младенцем.

В то время как женщине, которая может несколько раз плакать на протяжении своей беременности, вероятно, не о чем беспокоиться, это может стать проблемой, когда это повторяется. Когда вы чувствуете стресс или подавленность и плачете, ваш ребенок это почувствует, и он также может подвергнуться воздействию гормонов стресса.Продолжительное воздействие этих гормонов действительно может негативно сказаться на вашем ребенке.

Вам также могут понравиться

Все оттенки менструальной крови и их значение

Используете ли вы прокладки во время менструации? От них может быть тошно

Причин и их влияние на ребенка

Общеизвестно, что ваши привычки в еде и питье, общее состояние здоровья и уровень активности влияют на рост и развитие вашего будущего ребенка. Вы, должно быть, слышали совет о том, как беременная женщина должна всегда оставаться счастливой и не поддаваться унынию — может быть, для этого есть причина. Исследования, проведенные Ассоциацией психологических наук, показывают, что эмоции матери также могут влиять на плод в возрасте шести месяцев и старше. То, как вы себя чувствуете во время беременности, может сыграть важную роль в определении отношения и взглядов вашего ребенка на жизнь по мере взросления.

Нет однозначных выводов о степени воздействия на плод, но этого должно быть достаточно, чтобы гарантировать, что вы не будете много плакать во время беременности.Также было обнаружено, что беременные женщины в определенное время склонны плакать чаще, чем в другие. Многие женщины плачут в первом и третьем триместрах беременности.

Причины плача при беременности

Если вы плакали от первого лица, не думайте, что с вами что-то не так. Многие беременные женщины проходят через то же самое, и вы определенно не одиноки. Существует множество причин, по которым женщины чаще плачут во время беременности.К ним относятся как физические, так и эмоциональные причины. Вот некоторые:

1. Колеблющиеся гормоны

В организме вырабатываются три гормона — эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Изменения уровней этих гормонов могут передавать в мозг различные сигналы, которые затем могут влиять на настроение беременной женщины. Они в первую очередь ответственны за разжигание эмоций беременных и заставляют ее плакать без всякой провокации. В частности, уровень прогестерона обычно повышается в течение последних двух месяцев беременности, что делает женщину весьма уязвимой.

2. Напряжение

Неважно, насколько хорошо вы рассчитали время или спланировали беременность — стрессоры обязательно будут появляться время от времени. Ваше физическое и психическое здоровье, беспокойство о благополучии вашего будущего ребенка, посещения врача и анализы, взлеты и падения на работе, семейные отношения, старшие дети и т. Д. — все это может вызвать стресс во время беременности.

3. Растяжки

Практически у каждой беременной женщины за это время появятся хотя бы несколько растяжек.Обычно они исчезают со временем, но, увидев их впервые, беременная женщина может расплакаться, потому что ее тело меняется.

4. Неудобство

Физический дискомфорт — неотъемлемая часть каждой беременности. Быть в форме или быть здоровым до беременности не имеет значения, так как некоторые боли определенно вас ждут. Неспособность спокойно спать без необходимости постоянно менять положение каждые несколько минут, возиться с лишним весом и огромным животом — этого достаточно, чтобы то и дело вызывало слезы!

5.Одежда, которая не подходит

Покупка одежды во время беременности может иногда вызывать уныние, поскольку вы можете быть слишком большими для своей обычной одежды, но слишком малы для одежды для беременных. На этом этапе вы можете чуть не расплакаться, особенно если хотите надеть что-нибудь привлекательное для важной встречи или светского мероприятия.

6. Просмотр эмоциональных фильмов / шоу

Просмотр трогательного фильма или телешоу может вызвать слезы в мгновение ока. Кроме того, фотографии младенцев, отношений между родителями и детьми и даже детенышей животных, терпящих бедствие, могут включить гидротехнические сооружения еще до того, как вы это заметите!

7.Комментарии к программе Твоя беременность

Отзывы людей о вашем теле и весе во время беременности могут быть неприятными, что может привести к слезам. Люди говорят вам, что рождение ребенка изменит вашу жизнь, ваше тело и отношения с супругом также могут вызывать стресс.

8. Основные этапы беременности

Некоторые моменты вашей беременности останутся бесценными — когда вы впервые услышите сердцебиение вашего ребенка, когда вы впервые увидите своего малыша на ультразвуковом изображении, когда ваш ребенок впервые начнет пинаться внутри вашей матки и так далее.Так что не удивляйтесь, если в такие моменты вы боретесь со слезами.

9. Превышение срока платежа

Просроченный срок без признаков рождения ребенка может разочаровать беременную женщину и вызвать у нее нетерпение. Есть шанс, что вы устали от физического дискомфорта, с которым вы мирились, и, если конца все еще не видно, он может оказаться слишком большим.

10. Роженица

Независимо от того, сколько курсов по беременности вы посещали или насколько строго вы придерживались инструкции по беременности, роды могут быть болезненными.Независимо от того, будут ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение, боль — это само собой разумеющееся!

Как плач может повлиять на вашего ребенка во время беременности

Последствия плача во втором триместре — или, если на то пошло, на любом сроке беременности — окажут влияние на вашего малыша. Это зависит от типа вашей мамы. Вот несколько категорий, демонстрирующих, насколько плач во время беременности вреден для ребенка:

1.

Если у вас стрессовая мать

Беременность может принести с собой несколько стрессовых дней.Периодический стресс не причинит вреда вашему ребенку. Однако если у вас хроническое беспокойство и стресс, это может вызвать выработку в вашем организме кортизола, гормона стресса. Этот гормон может передаваться вашему ребенку через плаценту. Если ваш ребенок постоянно подвергается воздействию этого гормона в утробе матери, вполне возможно, что у вас появится тревожный новорожденный с коликами.

2. Если вы подавленная мать

Некоторые женщины испытывают депрессию во время беременности. Фактически, по оценкам, около десяти процентов всех беременных женщин находятся в депрессии.Это не очень хорошо для вашего ребенка, так как может негативно повлиять на него в дальнейшей жизни. Было обнаружено, что дети, рожденные женщинами, страдающими клинической депрессией, чаще всего испытывают депрессию во взрослом возрасте, помимо эмоциональных неудач.

3. Если вы мать, которая недовольна своей беременностью

Если вы будущая мама, которая недовольна своей беременностью, и вы обижаетесь на ребенка за то, что он заставил вас испытывать физические и умственные трудности, это, скорее всего, только усугубит ситуацию. Было замечено, что матери, которые не чувствовали привязанности к своему будущему ребенку, скорее всего, будут иметь детей, у которых в детстве разовьются эмоциональные проблемы.

4. Если ты мать, у которой иногда случаются плохие дни

Периодический стрессовый или депрессивный день допустим, когда вы беременны. Учитывая, что в течение этих девяти месяцев так много всего происходит умственно и физически, было бы неразумно ожидать, что вы будете блаженны и невосприимчивы к боли и дискомфорту.Случайные стрессы и депрессия никак не повлияют на рост и развитие вашего ребенка.

Что вы можете сделать

Стресс во время беременности вполне естественен, но важно бороться с факторами, вызывающими стресс, и двигаться дальше. Некоторые данные свидетельствуют о том, что когда ум находится в постоянном стрессе, и ему не уделяется внимания, это может изменить систему управления стрессом в вашем теле. Это может вызвать воспалительную реакцию — считается, что воспаление вызывает плохое состояние здоровья при беременности и проблемы развития у детей. Таким образом, беременной женщине важно прислушиваться к своему телу и устранять факторы стресса, мешающие повседневной жизни.

Поговорите со своим партнером, близким другом или членом семьи о том, что вы чувствуете. Оцените, как часто вы находитесь в депрессивном состоянии. Возможно, вам понадобится помощь, если вы переживаете не только эпизодические приступы депрессии и стресса. Консультации квалифицированного медицинского работника помогут вам справиться с этим наилучшим образом. Существуют антидепрессанты, которые могут быть назначены беременным женщинам, и ваш врач сможет помочь вам в этом.Кроме того, вы можете внести некоторые изменения в образ жизни, например заняться хобби, практиковать медитацию или йогу под руководством квалифицированного инструктора. Употребление здоровой и питательной пищи и отвлечение себя от негативных мыслей и эмоций тоже могут творить чудеса.

Вот несколько способов избавиться от изнуряющего стресса:

  1. Ешьте регулярно. Старайтесь не пропускать приемы пищи, так как это может привести к перепадам настроения и приступам голода, что приведет к перееданию. Убедитесь, что по крайней мере 2 порции вашего приема пищи включают фрукты, зеленые, листовые овощи и орехи.
  1. Ложитесь спать вовремя, регулярно. Для здоровой и счастливой мамы и ребенка необходимо дать своему телу необходимый отдых. Постарайтесь высыпаться, чтобы не просыпаться с раздражением и недосыпанием.
  1. Ваши потребности превыше всего. Трудно быть беременным и быть постоянно востребованным как на работе, так и дома, но это время, когда вы можете позаботиться о себе без извинений — сделайте себе массаж (после консультации с врачом), сходите в кино или купите себе немного. салонные процедуры в вашем любимом салоне.Занятия тем, что вам нравится, значительно снизят стресс.
  1. Сделайте зарядку. Вам не нужно изнурять себя этим процессом; просто прокачивание крови поднимет вам настроение. Установите время каждый день и выходите на прогулку. Вы также можете практиковать йогу — спокойная обстановка, которой она требует, может помочь вам уйти от хаоса. Ежедневных упражнений по 30 минут достаточно, чтобы избавиться от стресса — делайте это каждый день!
  1. Держитесь подальше от технологий.Это может быть сложно, но если держать телефон подальше от телефона хотя бы на треть дня, это поможет вам найти другие способы развлечься: чтение, письмо, рисование или просто прослушивание музыки помогут вам забыть обо всем стрессе, который сопровождает постоянно знать о жизни людей в социальных сетях.

Ваше эмоциональное благополучие важно для психического здоровья и развития вашего будущего ребенка вплоть до взрослого возраста. Итак, постарайтесь держать свои чувства под контролем на этом решающем этапе вашей жизни.Будьте заняты подготовкой вещей для ребенка, внимательно следя за своим здоровьем. Использование домашних средств, таких как ароматические свечи и медитация, может быть полезным в те дни, когда вы чувствуете беспокойство. Несмотря на простоту, это чрезвычайно эффективные средства ежедневной борьбы со стрессом и депрессией без каких-либо лекарств.

Также читайте: Смех во время беременности

Может ли плод ощущать психологическое состояние матери? Исследования показывают, что да — ScienceDaily

По мере роста плода он постоянно получает сообщения от матери.Это не просто слышать ее сердцебиение и какую бы музыку она ни играла для своего живота; он также получает химические сигналы через плаценту. Новое исследование, которое будет опубликовано в Psychological Science , журнале Ассоциации психологических наук, обнаруживает, что это включает в себя сигналы о психическом состоянии матери. Если мать находится в депрессии, это влияет на развитие ребенка после его рождения.

В последние десятилетия исследователи обнаружили, что среда, в которой растет плод — матка матери — очень важна.Некоторые эффекты очевидны. Например, курение и употребление алкоголя могут иметь разрушительные последствия. Но другие более тонкие; исследования показали, что люди, родившиеся во время голода 1944 года в Голландии, у большинства из которых были голодающие матери, впоследствии могли иметь проблемы со здоровьем, такие как ожирение и диабет.

Курт А. Сэндман, Элизия П. Дэвис и Лаура М. Глинн из Калифорнийского университета в Ирвине изучают, как психологическое состояние матери влияет на развивающийся плод. Для этого исследования они набрали беременных женщин и проверяли их на наличие депрессии до и после родов.Они также проводили тесты для своих малышей после их рождения, чтобы узнать, насколько хорошо они развиваются.

Они обнаружили кое-что интересное: для младенцев имело значение то, была ли среда до и после рождения постоянной. То есть младенцами, которые преуспели, были те, чьи матери были здоровы как до, так и после рождения, и те, чьи матери были в депрессии до рождения и оставались в депрессии после. Что замедляло развитие детей, так это меняющиеся условия — мать, которая перешла от депрессии до рождения к здоровой после или здоровой до рождения, к депрессии после.«Мы должны признать, что сила этого открытия нас удивила», — говорит Сэндман.

Итак, циничная интерпретация наших результатов будет заключаться в том, что если мать находится в депрессивном состоянии до рождения, вы должны оставить ее в таком состоянии для благополучия младенца. «Более разумным подходом было бы лечение женщин с пренатальной депрессией, — говорит Сандман. — Мы знаем, как бороться с депрессией». Проблема в том, что женщины редко проходят скрининг на депрессию до рождения.

В долгосрочной перспективе наличие у матери в депрессии может привести к неврологическим проблемам и психическим расстройствам, говорит Сандман.В другом исследовании его команда обнаружила, что у детей старшего возраста, матери которых беспокоились во время беременности, которая часто сопутствует депрессии, есть различия в определенных структурах мозга. Потребуются исследования, длящиеся десятилетия, чтобы точно выяснить, что наличие депрессивной матери означает для здоровья ребенка в долгосрочной перспективе.

«Мы считаем, что человеческий плод является активным участником своего собственного развития и собирает информацию для жизни после рождения», — говорит Сандман. «Он готовится к жизни на основе сообщений, которые дает мама.«

Исследование озаглавлено «Прежние зародыши человека процветают».

История Источник:

Материалы предоставлены Association for Psychological Science . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Новых Мам: Чувствуете беспокойство? | Здесь, чтобы помочь

Листы с дополнительной информацией

Автор: Anxiety Canada

Вы беременны или новая мама? Вы беспокоились или беспокоились? Если да, то этот сайт может вам помочь.Мы (сценаристы) — четыре матери, на двоих у нас восемь детей. Как и большинство матерей, каждая из нас боролась с заботами во время беременности и, конечно же, в течение первого года американских горок с новорожденным (а для одной из нас — новорожденными близнецами!).

Как специалисты в области психического здоровья, мы знали о многих интернет-ресурсах, которые помогают женщинам с послеродовой депрессией, но задавались вопросом, почему не было больше ресурсов о том, как эффективно управлять тревожностью во время беременности и в послеродовой период. В конце концов, в это время так часто случаются беспокойства и беспокойства.

Ваша жизнь очень насыщена, поэтому мы хотели создать ресурс, в котором будет легко ориентироваться. Если вы не знаете, с чего начать, взгляните на статью «Чувство тревоги?» раздел, чтобы получить представление о различных способах проявления беспокойства у молодых мам (и посмотреть, сможете ли вы понять их). Затем вы можете прочитать раздел «Забота о себе» и посмотреть, как у вас дела с самообслуживанием. Есть ли одно или два небольших изменения, которые вы можете регулярно вносить в свой день? Затем вы можете взглянуть на раздел «Гибкое мышление» — там могут быть некоторые идеи, которые вы захотите опробовать.Затем вы можете перейти к разделу «Столкновение со страхами», который познакомит вас со стратегиями, которые многие сочли очень эффективными. Не торопитесь, изучая этот раздел, и может быть полезно найти кого-то, кто поддержит и воодушевит вас на всех этапах. Наконец, если вы член семьи или друг новой мамы, которая борется с тревогой, вам может быть интересен раздел «Для семьи» и вы узнаете, что семья и друзья могут сделать, чтобы помочь.

Мы рекомендуем делать это медленно и пробовать что-то одно за раз в течение как минимум нескольких недель.Некоторые стратегии требуют многократной практики и какое-то время не срабатывают. Вам нужно найти то, что работает для ВАС.

Верх

Личные истории: Салима, Дженнифер и Эллен

Салима

Салима — мать-одиночка с трехмесячным сыном Арманом. Салима пережила здоровую, несложную беременность и почувствовала облегчение, когда родила здорового мальчика. Первый месяц был большим перерывом для Салимы, но в целом дела шли так хорошо, как она могла надеяться.Она, наконец, начала привыкать к кормлению, но Арман долго не спал, а Салима была измотана.

Примерно через четыре недели после рождения Армана Салима неожиданно начала испытывать необъяснимые периоды головокружения. Было такое ощущение, что комната вращалась, и все было нереальным или сказочным. Ей придется сесть или лечь, пока ощущение не пройдет. Кроме того, совершенно неожиданно ее сердце внезапно почувствовало, что оно колотится. Она будет нервничать и нервничать, как будто выпила слишком много кофеина.Эти ощущения были особенно вероятны, если она о чем-то беспокоилась долгое время. Салима полностью потеряла аппетит, и ей захотелось съесть лишь несколько продуктов, например, зеленые яблоки и тосты. Врач Салимы спросил, не чувствует ли она депрессию, но она подумала, что симптомы не совсем подходят. Она задавалась вопросом, были ли ее физические и психические изменения вызваны гормональными изменениями и недостатком сна.

В этот период Салима начала читать и перечитывать книги для родителей о здоровье новорожденных и особенностях сна, надеясь найти ответы на проблемы со сном Армана.Она начала понимать, что книги для родителей — палка о двух концах для нее. Вместо того, чтобы быть полезными, книги заставляли ее чувствовать, что она все делает неправильно, потому что Арман не отвечает. Их светящиеся анекдоты звучали так, как если бы он сделал это, если бы она просто следовала их инструкциям по сну, кормлению и расписанию. Салима начала не доверять своим инстинктам. Она начала постоянно и неоднократно просить совета у других.

Обычно очень общительный и общительный человек, Салима начала уединяться дома с младенцем.Времяпрепровождение между дневным сном становилось все более и более напряженным, поэтому она начала избегать выходов на улицу, если это не было абсолютно необходимо. Салима смогла доставить продукты и другие предметы первой необходимости в свою квартиру. Однако это заставляет ее чувствовать себя пленницей в собственном доме. Она также беспокоилась о том, чтобы вывести Армана на публику, на случай, если он заплачет, и она не сможет его успокоить. Она задается вопросом, будет ли ее жизнь всегда такой, никогда не чувствуя, что она могла бы неспешно отправиться в книжный магазин или кафе.Она задавалась вопросом, всегда ли она будет рабом этой новой жизни. Она обнаружила, что скучает по своей старой жизни, а затем почувствовала себя виноватой из-за того, что так думала.

В тех редких случаях, когда она заставляет себя выйти на короткую прогулку, возникает беспокойство о безопасности Армана, например, не слишком ли ему холодно, или машина может съехать с дороги на тротуар, или кто-то схватит его. и беги. Она перестала смотреть новости по телевизору, потому что это вызовет новые опасения.

Большую часть времени Салима слишком взвинчена, чтобы расслабиться и насладиться своим сыном.Она чувствует себя чрезвычайно виноватой и боится, что не станет той счастливой и надежной матерью, которой заслуживает Арман. Салима большую часть времени чувствует себя сумасшедшей из-за беспокойства, и ее все больше волнует ее новая роль матери-одиночки. Она спрашивает себя: «Как я собираюсь сделать это на следующей неделе, а тем более в следующие 18 лет?»

Дженнифер

Дженнифер — молодая мать с 8-месячной дочерью Майей. Во время беременности она чувствовала себя очень защищающей своего будущего ребенка и боялась выкидыша, как и ее сестра.В течение всех девяти месяцев Дженнифер часто ходила в ванную, чтобы убедиться, что у нее нет кровотечения. Она задерживала дыхание от любых химикатов и ехала в автобусе, если рядом с ней сидел кто-нибудь с духами. Дома она перешла на натуральные продукты и моющие средства, а когда жила в доме родителей, она приносила с собой простыни и чистящие средства.

Первые несколько месяцев Дженнифер проверяла по крайней мере 10 раз за ночь, дышит ли Майя, несмотря на то, что в детской комнате было два монитора.Видя, как Дженнифер волновалась, ее муж предложил вместо этого проверить ребенка, но Дженнифер не поверила, что он сделает это правильно, и отказалась.

Когда Майе было два месяца, Дженнифер приснился ужасный сон: она резала морковь на кухне, а затем повернулась к Майе с ножом. Дженнифер проснулась вся в поту и побежала обнимать спящую Майю. Дрожа и плача от сильного сна, она задавалась вопросом, почему у нее были такие ужасные мысли, и имели ли они в виду, что она действительно может навредить Майе в реальной жизни.

С этого момента положение Дженнифер и ее семьи стало намного хуже. Дженнифер испугалась, что она будет ходить во сне и заколоть Майю во сне. Каждую ночь перед сном она ставила калитку напротив кухонной двери. Она также положила все ножи под груду тарелок, чтобы шум разбудил ее, если она во сне пойдет искать нож.

Дженнифер стала бояться остаться с дочерью наедине. В плохие дни она умоляет мужа не выходить из дома.Она боится купать дочь, боясь, что она может сломаться и утопить Майю. Когда она действительно расстроена, она обнаруживает, что если она сядет на определенный стул в гостиной и 10 раз совершит молитву, она почувствует себя лучше. Однако этот ритуал отнимает все больше и больше времени, и теперь она делает это примерно по десятку раз в день. Она также чувствует постоянную тошноту и стеснение в горле и груди.

Муж Дженнифер пытается понять, но он устал от ее навязчивых и странных ритуалов.Иногда ей просто хочется сбежать и навсегда бросить семью. По крайней мере, тогда она знает, что ее мысли никогда не сбудутся.

Эллен

Эллен, 37-летняя мать с 5-летней дочерью, живет со своим парнем. Два месяца назад она родила им сына Кирана.

Первые 12 часов труда у Эллен все хорошо. Затем ее врач обнаружил, что частота сердечных сокращений ребенка сильно упала и не восстанавливается. Медицинская бригада была обеспокоена тем, что пуповина могла быть обернута вокруг шеи ее ребенка.Эллен быстро отвезли в операционную для срочного кесарева сечения. Персонал быстро двигался вокруг нее, но не смотрел на нее и не рассказывал ей, что происходит. Во время всего этого испытания она паниковала и бесконтрольно дрожала. Она чувствовала себя неуправляемой и отчаянно беспокоилась о своем ребенке. Все происходило так быстро. Эллен всегда боялась кесарева сечения. Она думала, что она или ребенок умрет.

Эллен и Киран пролежали в больнице пять дней, выздоравливая.В конце концов им обоим разрешили вернуться домой. Первые несколько недель Эллен чувствовала себя странно оцепеневшей и спокойной. Затем, совершенно неожиданно, у нее начались воспоминания о том, как ее везут в операционную. Несколько раз в день она снова и снова переживала свой родовой опыт, снова и снова перебирая в голове каждую деталь. Что пошло не так? Что она сделала не так? Как могло быть иначе?

Ей также снились кошмары, связанные с ее рождением, и она просыпалась в поту с колотящимся сердцем. В одну минуту Эллен запаниковала и испугалась, а в следующую минуту она почувствовала такую ​​сильную ярость, что устно огрызнулась бы на любого, кто был рядом. Ее отношения с парнем и дочерью страдали.

Теперь ее вызывают определенные слова и образы. Каждый раз, когда она слышит скорую помощь, ее сердце бешено колотится, ей трудно дышать, и она начинает плакать. Однажды она попыталась проехать мимо больницы, но ее так сильно трясло, что ей пришлось остановиться. Также она избегает смотреть телепередачи о рождении и новых мамах.Она перестала читать, что раньше делала с большим удовольствием, потому что больше не могла ни на чем сосредотачиваться. Однако самое сложное для Эллен — это то, что вместо того, чтобы чувствовать себя позитивно и любить Киран, она чувствует оцепенение. Она просто хочет снова почувствовать себя собой.

Верх

Как распознать послеродовую тревогу

«Как будто у меня есть вся эта нервная энергия; я не могу замедлить или выключить свой мозг. Как будто мой адреналин все время накачивается. Когда я смотрю на своего ребенка, вместо того, чтобы чувствовать себя влюбленным, я чувствую свое горло и сжимание груди.Что со мной не так? »- Дженнифер

«Я все время так нервничаю, я чувствую себя неуправляемым из-за забот. Я даже не хочу выходить из дома и сталкиваться с кем-нибудь, кого я знаю. Если я выйду, я беспокоюсь, что Арман заплачет — что, если Я не могу его утешить, а все смотрят на меня и думают, что я ужасная мать? » –Салима

Рождение новорожденного дома — время эмоциональных потрясений даже при самых лучших обстоятельствах. Будь то первое или четвертое предприятие женщины к материнству, тревога — обычное чувство в это время.Однако у некоторых женщин беспокойство может постепенно нарастать и мешать ей получать удовольствие и заботиться о своем новом ребенке — и о себе самой. К сожалению, даже медицинские работники могут упускать признаки длительного послеродового беспокойства, иногда ошибочно называя его послеродовой депрессией или приписывая внезапным изменениям в жизни. Многие люди не знают, что можно одновременно страдать тревожным расстройством и депрессией.

Умеренное количество новых страхов и тревог является нормальным и ожидаемым в это время перемен.Если вы испытываете сильное беспокойство, может быть полезно сначала узнать больше о том, что такое беспокойство и как оно может проявляться у молодых мам.

Что такое тревога?

Тревога — это естественная адаптивная реакция, которую мы испытываем, когда чувствуем себя небезопасными или находящимися под угрозой. Мы воспринимаем множество видов «угроз»; некоторые могут быть конкретными и реальными (например, следование по темному переулку). Некоторые чувствуют себя более расплывчатыми, как общее ощущение, что произойдет что-то «плохое». У нас также может быть тревожная реакция на угрозу, которую мы воображаем в своей голове, например, когда мы представляем, как любимый человек попадает в аварию.

Мы можем испытывать беспокойство в следующих областях:
  • В нашем организме (учащенное сердцебиение, боль в животе, сжатие в груди и горле, поверхностное дыхание, потеря аппетита, трудности с засыпанием или сном и т. Д.)

  • В нашем сознании (гоночные мысли о будущем; воображение наихудшего сценария; размышления; беспокойство и одержимость и т. Д.)

  • В наших действиях или поведении (избегание определенных ситуаций, действий, мест или людей; чрезмерный контроль; постоянные просьбы к другим о поддержке; неоднократная проверка вещей; особая осторожность и бдительность в отношении опасности и т. Д.)

Другие возможные признаки беспокойства в послеродовом периоде:
  • потеря аппетита

  • трудности со сном

  • Раздражительность

  • мышечное напряжение (скрип зубами, боль в шее и плечах, боль в спине, мышечные подергивания)

  • трудности с концентрацией и фокусировкой

  • забывчивость

Для получения дополнительной информации о тревоге см. Что такое тревога ?.

Каждый по-разному переживает тревогу

Салима испытывает беспокойство в теле в виде головокружения, нервозности и внезапного сердцебиения. Некоторые из ее вызывающих беспокойство мысли включают «Что, если я выйду, а Арман начнет истерически плакать, и я не могу его успокоить» и «Что, если кто-то схватит его?» В результате ее поведение включает постоянные просьбы о неоднократных и чрезмерных заверениях у друзей и лиц, обеспечивающих уход, навязчивое чтение и перечитывание родительских книг и блогов в течение нескольких часов, а также избегание выхода на улицу.

Дженнифер воспринимает свои тревожные мысли как повторяющиеся и навязчивые навязчивые идеи о вреде, причиняемом ее ребенку. Ее тревожное и компульсивное поведение включает в себя то, что проверяет ребенка снова и снова всю ночь, и повторяет молитвы, чтобы «предотвратить» что-то плохое. В своем теле она переживает тревогу как постоянную стесненность в горле и груди. Еще ее тошнит. Навязчивые идеи и компульсии Дженнифер постепенно начали поглощать все больше и больше ее энергии и времени и вызвали у нее серьезные страдания.

После травмирующего рождения ребенка тревожные мысли Эллен включают чрезвычайно пугающие воспоминания о рождении и кошмары. Она неоднократно повторяет свой опыт рождения снова и снова, терзаемая тем, что могло быть. Она также испытывает панические атаки, особенно когда их вызывает что-то, что напоминает ей о пережитом (например, вызов скорой помощи). Она переживает это в своем теле как волну беспокойства, накатывающую на нее, слезливость, учащенное сердцебиение и трудности с дыханием.Ее поведение включает избегание подходов к больнице и отказ от просмотра определенных телешоу.

Верх

Послеродовое беспокойство и депрессия

Многие молодые мамы находят достаточно способов справиться с колебаниями уровня тревожности за это время. Однако некоторые продолжают бороться и становятся ослабленными из-за хронической тревоги, которая может способствовать развитию послеродовой депрессии.

Дополнительную информацию о депрессии во время беременности и после рождения ребенка см. В Руководстве по службам психического здоровья и наркозависимости Британской Колумбии «Как справиться с депрессией во время беременности и после родов».

Верх

Сколько беспокойства — это слишком много?

Задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, разумно ли ваше беспокойство или слишком много:

  • Как давно я испытываю такой высокий уровень беспокойства?

  • Насколько это меня расстраивает или причиняет боль?

  • Это начинает мешать моей повседневной жизни?

  • Считают ли другие люди в моей жизни, что я слишком взволнован?

  • Влияет ли моя тревога на мои отношения?

  • Влияет ли мое беспокойство на то, как я получаю удовольствие от ребенка?

Помните, что некоторое беспокойство является нормальным и ожидаемым

Также нормальным является то, что уровень тревожности увеличивается или уменьшается в течение вашей жизни.Это верно и в послеродовой период. В некоторые дни или даже недели вы можете беспокоиться больше, чем другие. Затем что-то меняется, и вы снова чувствуете себя лучше. Например, ваш ребенок в течение недели медленно худеет, и вы беспокоитесь. Вы беспокоитесь о том, что когда-нибудь снова хорошо выспитесь. Вы беспокоитесь, вернутся ли когда-нибудь ваши отношения с мужем или партнером в нормальное русло. Затем все постепенно налаживается (если вы хорошо выспитесь!), И вы чувствуете себя более энергичным и спокойным. «Эй, может, я справлюсь с этим», — думаете вы.Затем ваш ребенок заболевает гриппом, и вы снова беспокоитесь. Это аттракцион «американские горки» раннего материнства.

Для некоторых нормальный уровень тревожности может возрасти и превратиться в тревожное расстройство.

Тревожное расстройство — это когда тревога достаточно сильна, чтобы мешать вашей повседневной жизни дома и / или на работе в течение длительного периода времени. Это похоже на вывод из строя страха.

Например, некоторые женщины (например, Салима) начинают бояться даже выйти из дома. Некоторые могут начать испытывать частые приступы паники и избегать определенных мест.Другие (например, Дженнифер) могут часами одержимо стирать или проверять вещи или чувствовать себя полностью измотанными постоянными заботами. Или некоторые (например, Эллен) переживают очень пугающие переживания во время рождения ребенка, испытывают кошмары и частые воспоминания, но просто не чувствуют себя собой.

Верх

Достигает ли ваша тревога красной зоны?

Эта таблица может помочь вам определить, есть ли у вас высокий уровень тревожности («Красная зона»). Если вы обнаружите, что в основном находитесь в зеленой зоне, вам все равно будет полезно узнать об инструментах для управления тревогой на этом веб-сайте, поскольку они также отлично подходят для общего управления стрессом.

Каждый может воспользоваться этими инструментами когда-нибудь, сейчас или в будущем.

Зеленая зона

Желтая зона

Красная зона

  • Потратить некоторое время на покупку книг и чтение по уходу за новорожденными

  • Общение на онлайн-форумах

  • Некоторые случайные проблемы и звонки поставщикам медицинских услуг для подтверждения

  • Тратить все больше времени на проверку тела, дыхания и поведения ребенка на предмет каких-либо отклонений

  • Изучение возможных вещей, которые могут пойти не так

  • Регулярно беспокоюсь о проблемах с младенцем

  • Возникли трудности с остановкой поиска в Интернете

  • Регулярные звонки поставщикам медицинских услуг для подтверждения

  • Проведение часа или более в день, проверяя ребенка и исследуя возможные вещи, которые могут пойти не так с ребенком

  • Проблемы с засыпанием или засыпанием из-за беспокойства и беспокойства

  • Заметные трудности при выполнении повседневных дел или в отношениях с близкими

  • Получение постоянного заверения от близких и поставщиков медицинских услуг

  • Чувство напряжения и напряжения

  • Иногда чувство паники, когда гуляет с ребенком в одиночестве, и беспокойство о панической атаке

  • По возможности предпочитаю путешествовать с кем-нибудь

  • Сильное желание оставаться дома с ребенком

  • Частые приступы паники

  • Постоянное беспокойство по поводу повторного приступа и возможных последствий приступа (обморок на публике, сердечный приступ)

  • Избегать мест, действий или ситуаций, которые могут вызвать нападение

  • Будьте осторожнее с едой, диетой и воздействием химикатов

  • Не прикасаться к предметам в местах, где может быть много микробов (например, в приемной врача)

  • Чаще мыть руки

  • Будьте очень бдительны в отношении химикатов и диеты

  • Не есть вне дома из-за неуверенности в безопасности пищевых продуктов в ресторанах

  • Выбрасывание большей части или всех старых чистящих и косметических средств

  • Навязчивые и постоянные опасения, что микробы могут вступить в контакт с вашим ребенком

  • Ношение перчаток вне дома

  • Не обмениваться рукопожатием с другими

  • Тратить час или более в день на мытье рук

  • Постоянно дезинфицирует

  • Избегайте посещения мест, где находятся другие мамы из-за опасений, что они подумают, что вы не должны быть матерью

  • Регулярно предполагая, что другие плохо о вас думают и что вы не соответствуете их стандартам

  • Не просить о помощи, чтобы не показаться недееспособным, даже когда вы чувствуете себя измотанным, пытаясь сделать все самостоятельно

Верх

Дополнительная помощь при определенных типах беспокойства

Некоторые типы беспокойства нуждаются в дополнительных, более конкретных инструментах, чтобы помочь им эффективно справляться с ними. Мы связались с разделами раздела самопомощи для взрослых на веб-сайте AnxietyBC, где можно найти эти дополнительные инструменты.

Панические атаки

Некоторые молодые мамы опасаются панических атак. Они могут начать избегать действий или посещений мест, которые могут вызвать паническую атаку или симптомы, подобные панической атаке, например:

  • определенных мест, которые напоминают ей о прошлой панической атаке

  • мест, из которых будет трудно сбежать, если она начнет паниковать (например, торговый центр или общественный транспорт)

  • действий, вызывающих аналогичные физические ощущения паники, например учащенное дыхание или частоту сердечных сокращений

Иногда это беспокойство настолько сильное, что ей даже не хочется выходить из дома.Посетите страницу панического расстройства, чтобы узнать больше и узнать, как с ним справиться.

Факты о панических атаках
  • Панические атаки не вредны и не опасны, хотя могут быть очень пугающими.

  • Вы можете чувствовать, что умираете или сходите с ума, но это не так.

  • Панические атаки кратковременны, хотя иногда кажется, что они продолжаются вечно.

  • Панические атаки — это личный опыт.Другие (кроме очень близких вам людей) обычно не могут сказать, что у вас паническая атака.

Обсессивно-компульсивное поведение

Другие мамы больше сосредоточены на очень тревожных или провоцирующих беспокойство мыслях, которые, кажется, продолжают вторгаться в их сознание снова и снова. Например, у нее могут возникать тревожные образы, когда она режет своего ребенка, топит ребенка, его ребенок заболевает какой-то редкой заразной болезнью или даже какой-то незнакомец похищает ее ребенка. Она также может вообразить, что все покрыто токсичными и опасными микробами.

Определенные принуждения или ритуалы могут развиваться как способ справиться с этими тревожными мыслями, например:

  • избегание определенных предметов или ситуаций

  • повторение молитв или фраз в голове, чтобы отвлечься от мыслей или «защитить ребенка»

  • одержимо чистит или убирает вещи до тех пор, пока это не станет «правильным»

  • многократно проверяя вещи снова и снова «на всякий случай»

Многие молодые мамы (например, Дженнифер) молча страдают и чувствуют себя смущенными или виноватыми из-за таких мыслей и побуждений. Наличие этих навязчивых идей не означает, что мы в глубине души сумасшедшие, опасные или злые! Наша безопасность (и безопасность наших близких) определяется нашими действиями, а НЕ нашими мыслями. Часто встречаются навязчивые, нежелательные или даже беспокоящие мысли; каждый испытывает их время от времени.

Чтобы узнать больше об обсессиях и компульсиях (и ОКР), см. Страницу Обсессивно-компульсивное расстройство.

Разница между послеродовым ОКР и послеродовым психозом

Послеродовое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) сильно отличается от послеродового психоза.При послеродовом психозе молодая мама теряет связь с реальностью и может испытывать заблуждения и ложные убеждения, а также может навредить ребенку. Например, она может думать, что ее ребенок одержим демоном. Она может слышать голоса и / или видеть то, чего не видят другие. Послеродовой психоз — очень серьезная проблема. Если у вас есть какие-либо опасения относительно себя или кого-то из ваших знакомых, обратитесь за профессиональной помощью.

С другой стороны, женщины, страдающие послеродовым ОКР, не утратили контакта с реальностью.ОКР — это тревожное расстройство. Женщины, страдающие послеродовым ОКР, часто очень обеспокоены и обеспокоены своими навязчивыми мыслями, и они ведут себя таким образом, чтобы уменьшить или «нейтрализовать» свои мысли. Они так боятся, что их мысли сбудутся. Это не относится к женщинам, страдающим послеродовым психозом, которые не могут отделить то, что они думают, от реальности, и могут предпринять шаги, чтобы действовать в соответствии со своими мыслями.

Для получения дополнительной информации прочтите статью «За гранью блюза» от Международного фонда ОКР.

Генерализованная тревога

Другие мамы (например, Салима) могут начать испытывать чрезмерные и неконтролируемые беспокойства. В результате они могут чувствовать себя постоянно возбужденными и возбужденными, испытывать чрезмерные сомнения и испытывать трудности с «отключением» ума, особенно перед сном. Она может беспокоиться о таких вещах, как здоровье и безопасность своего ребенка, а также о своих материнских способностях.

Узнайте больше о том, как справиться с заботами.

Если вы считаете, что ваше беспокойство чрезмерно, а неконтролируемые беспокойства действительно влияют на ваше счастье и душевное спокойствие, см. Общее тревожное расстройство, чтобы узнать больше и узнать, как с ним справиться.

Посттравматический стресс

Для некоторых женщин роды могут быть действительно травмирующими, как это было для Эллен. Женщины, у которых в прошлом были травмы (например, сексуальное насилие в детстве), могут быть спровоцированы процессом родов. В результате эти мамы могут испытать:

  • печальные и яркие воспоминания, кошмары и воспоминания о родах

  • чувство оцепенения и отстраненности

  • крайние эмоциональные и / или физические реакции при напоминании о родах (например, начало неконтролируемого плача или внезапная ярость)

  • желание избегать вещей, которые напоминают ей опыт рождения

Важно отметить, что не у всех, кто пережил травматические роды, разовьются эти симптомы.Некоторые мамы испытывают некоторые из этих симптомов в течение нескольких недель, но затем выздоравливают и в целом могут двигаться дальше. Также важно отметить, что иногда эти симптомы проявляются не сразу и могут развиться через месяцы или даже годы. Однако, если вы чувствуете, что у вас могут быть признаки этой проблемы с тревожностью, посетите страницу посттравматического стрессового расстройства, чтобы узнать больше и узнать, как с ним справиться.

Социальная тревожность

Некоторые молодые мамы очень стесняются других.Им может быть трудно выступать публично, и они избегают определенных мест из-за страха воспринимаемых суждений и критики. Например, молодая мама может не ходить в детскую группу, потому что боится других, которые думают о ней негативно. Она может очень беспокоиться о том, чтобы сказать или сделать что-то не то, выглядеть неправильно или неприемлемо, или беспокоиться о других вещах, таких как покраснение или замерзание. Поскольку социальные взаимодействия вызывают столько беспокойства и дискомфорта, она может просто решить остаться дома и по возможности избегать других людей.

Если вы чувствуете, что, возможно, испытываете повышенное социальное беспокойство, которое значительно мешает вашей жизни, посетите страницу «Социальное тревожное расстройство», чтобы узнать больше и узнать, как с ним справиться.

Нелеченное тревожное расстройство часто может подвергать человека повышенному риску возникновения в будущем проблем с тревогой и депрессией. Если вы считаете, что ваше беспокойство значительно влияет на ваше общее самочувствие и / или ваши родительские способности, обсудите это со своим врачом по уходу за ребенком или семейным врачом.

Об авторе

Anxiety Canada способствует повышению осведомленности о тревожных расстройствах и расширяет доступ к проверенным ресурсам. Посетите www.anxietycanada.com.

© 2017 | Вернуться к началу | Больше информационных листов

младенцев чувствуют, когда мама находится в состоянии стресса, что тоже вызывает стресс у младенцев

Резюме: новое исследование показывает, что когда мамы находятся в состоянии стресса, их младенцы ощущают их беспокойство.Но, по мнению исследователей, это больше, чем просто настройка на эмоциональное состояние мамы. Младенцы на самом деле сами проявляют физические признаки стресса, когда их мама находится в состоянии стресса … и это может иметь долгосрочные последствия для малышей.

Эй, мамас, думаешь, когда ты в стрессе, это просто влияет на тебя? Подумай еще раз. Новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что младенцы не только воспринимают стресс матери, но и демонстрируют собственные физиологические изменения, соответствующие стрессу матери.

Эксперты говорят, что эмоции «заразны» — это не новость. На самом деле, многие пары испытывают эмоциональную синхронность — например, когда один партнер злится или беспокоится, эмоциональное состояние другого партнера имитирует эти чувства (и это объясняет, как спор может стать таким горячим … ваши эмоции в конечном итоге отражают эмоции друг друга. эмоции — даже если вы делаете это не осознанно). Но исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско хотели выяснить, передаются ли эмоции от матери к ребенку.

Они изучили около 70 мам и их годовалых младенцев, прикрепив датчики сердечного ритма к матерям и младенцам. Сначала исследователи взяли базовые записи от каждой мамы и ребенка. Затем исследователи разделили мам и младенцев и поставили матерей в стрессовую ситуацию — их попросили выступить с пятиминутной речью перед двумя экспертами, а затем провести пятиминутную сессию вопросов и ответов. Оценщики подавали некоторым матерям положительные сигналы — улыбались, кивали в знак согласия, наклонялись вперед — во время своих выступлений и сессий вопросов и ответов.Оценщики дали второй группе матерей отрицательные отзывы, такие как хмуриться, качать головой и скрещивать руки. Третья группа матерей не получила отзывов.

Когда мамы и младенцы воссоединились, исследователи зафиксировали признаки стресса у матерей и младенцев и измерили их физические реакции с помощью кардиомониторов. Как и ожидалось, мамы, получившие отрицательные отзывы, сказали, что они испытывали намного меньше положительных эмоций и намного больше отрицательных эмоций, чем матери в двух других условиях.У них также были признаки повышенного сердечного стресса.

И младенцы быстро реагировали на стрессовую реакцию своих мам, проявляя собственные признаки стресса. Через несколько минут после воссоединения со своими мамами те дети, матери которых получили отрицательные отзывы, показали значительное увеличение частоты сердечных сокращений по сравнению с их исходными измерениями. Не только это, но и чем больше мама была в стрессе, тем сильнее стрессовая реакция у ее ребенка … и эта ассоциация со временем становилась сильнее.

«Прежде чем младенцы станут вербальными и смогут в полной мере выражать себя, мы можем упустить из виду, насколько они тонко настроены на эмоциональное состояние своих опекунов», — говорит ведущий исследователь. «Ваш младенец может быть не в состоянии сказать вам, что вы кажетесь напряженным, или спросить, что не так, но наша работа показывает, что, как только он оказывается у вас на руках, он улавливает телесные реакции, сопровождающие ваше эмоциональное состояние, и немедленно начинает ощущать в своем теле ваши собственные отрицательные эмоции «.

Хотя небольшой стресс — это нормально — и, честно говоря, у новой мамы нет стресса, — слишком сильный стресс и слишком большой стресс в течение длительного периода времени могут оказать негативное влияние на вашего ребенка, потому что вы можете быть менее подготовленным, чтобы правильно заботиться о своем малыше, когда вы находитесь в состоянии стресса, но также, как показывает это исследование, потому что уровень стресса вашего ребенка повышается вместе с вашим, а длительное воздействие гормонов стресса может повлиять на развитие мозга ребенка .

Так что найдите способы снизить уровень стресса — с помощью глубокого дыхания, физических упражнений, правильного питания, подышки свежим воздухом, попросите своего партнера сделать снимающий стресс массаж, уделите немного времени себе, когда сможете, или даже помедитируйте — для более здорового себя и более здорового ребенка. Если вы чувствуете, что у вас такой сильный стресс, что даже эти средства для снятия стресса не могут его уменьшить, поговорите со своим врачом или обратитесь за помощью к терапевту.

Читать дальше:

Может ли мой ребенок почувствовать мою тревогу и стресс? — Самый счастливый ребенок

Любой, кто испытывал родительскую тревогу по поводу рождения своего нового ребенка, может задаться вопросом, могут ли эти эмоции вызывать тревогу у ребенка.Это было большой проблемой для Трины как новой мамы.

Татьяна с рубиновыми губами и пышными черными волосами была изящным ребенком. Но тонкая форма Татьяны уравновешивалась сильным темпераментом. Она унаследовала страстную личность от своих родителей, что взволновало Трину и ее мужа Мирко. Но по прошествии нескольких недель они поникли, когда дерзость Татьяны превратилась в крик.

Трина позвонила своему врачу после одного особенно тяжелого дня. Она призналась: «Я очень чувствительный и интуитивный человек.Неужели Татьяна тоже? Я знаю, что ей всего четыре недели, но могла ли она взять на себя весь стресс, который я испытываю? »

Трина сказала, что после рождения ребенка у нее была ужасная боль из-за кесарева сечения, и всего через несколько дней ее квартира затопила, уничтожив большую часть семейного имущества.

«Гнездо, которое мы создали для нашего ребенка, рухнуло, как карточный домик, и нам пришлось переехать в гостиную наших друзей. Когда через три недели у Татьяны начались колики, я подумал, что ее крики могут быть вызваны всем родительским беспокойством, которое она чувствовала от меня.”

Могут ли родители вызывать беспокойство ребенка?

Рождение здорового младенца — это замечательный опыт, но редко когда мама или папа не испытывают эпизодов родительского беспокойства и неуверенности в себе. Постоянные суеты могут омрачить вашу уверенность в себе и заставить задуматься, не вызывает ли ваш страх или разочарование хотя бы часть слез. Но младенцы еще младенцы! Может показаться, что ваши чувства написаны на вашем лбу губной помадой (грустно! Безумно! Нервно!), Но ваш ребенок слишком незрел, чтобы читать ваши сложные эмоции.

В то время как ваш ребенок не чувствует вашего беспокойства, ваш плачущий ребенок, конечно же, зависит от вас. Если вам сложно успокоить ребенка, следует учесть несколько вещей. Но не вините себя, просто признайте, что вам нужна помощь, и обязательно ее получите!):

  • Беспокойство новой мамы может уменьшить количество грудного молока или препятствовать его выделению. Голодный ребенок будет плакать, если ему не хватает молока.
  • Имейте в виду, что иногда 5 S и нужно делать «энергично» (пеленать, тушить и раскачивать ребенка настолько решительно, насколько это необходимо, чтобы успокоить крик).Вот почему папы так хорошо успокаивают младенцев. Сделайте его более спокойным в своем доме и получите от него несколько советов.
  • Нервные мамы нетерпеливо прыгают от одного успокаивающего метода к другому, никогда не применяя ни одного из них достаточно, чтобы успокоить плач. Посещение детского образовательного класса повысит ваши навыки и уверенность в себе.

Примечание. Дрожание руки новорожденного, дрожание подбородка и вздрагивание при громком звуке не являются признаками беспокойства ребенка. Они вызваны незрелой нервной системой вашего ребенка и исчезают в течение нескольких месяцев.

***

Родители нуждаются в помощи и заслуживают ее! SNOO Smart Sleeper похож на другого члена семьи (или виртуальной ночной медсестры), который протянет руку помощи. SNOO успокаивает большинство младенцев в считанные секунды и помогает им уснуть с помощью звука и движения, напоминающих утробу матери. В результате младенцы спят лучше и дольше … и их родители тоже. Узнать больше.

Посмотреть больше сообщений с тегами родители, здоровье и безопасность

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Плачут ли младенцы в утробе матери?

Многие родители дорожат возможностью взглянуть на своих младенцев с помощью УЗИ во время беременности женщины. Они радуются возможности увидеть своего малыша в режиме реального времени, демонстрируя новые навыки, такие как пинки, махание или сосание большого пальца.

Сегодня родители могут быть свидетелями развития их ребенка в утробе матери больше, чем когда-либо, но они все еще могут задаться вопросом, как много ребенок может сделать, находясь в утробе матери. Мы знаем, что младенцы могут практиковать сосание еще в утробе матери и что они могут глотать.

Плачут ли младенцы в утробе? Все мы знаем, что младенцы проводят значительное количество времени, плача вне матки, но начинают ли они напрягать эти плачущие мышцы на ранних этапах своего развития?

Как младенцы реагируют в утробе матери

Исследователи впервые начали интересоваться реакцией младенцев в утробе матери, когда заметили, что почти сразу после рождения младенцы отдают предпочтение голосу матери.Узнают ли младенцы голоса своих матерей в утробе матери или они автоматически узнают, кем были их матери от природы?

Теперь мы знаем, что младенцы действительно начинают учиться и реагировать на мир еще в утробе матери. Исследования показали, что младенцы начинают реагировать намного раньше, чем вы могли ожидать, когда они еще находятся в утробе матери.

Например, одно исследование 2015 года показало, что самый ранний ребенок, который реагировал на звук в утробе матери, был зарегистрирован в возрасте 16 недель, что на самом деле еще до того, как уши полностью сформировались.Исследование также показало, что разговоры и прикосновения к ребенку в утробе матери напрямую влияют на плод, и в результате плод будет больше толкаться и двигаться.

Теперь мы знаем, что младенцы начинают познавать мир вне утробы, пока они еще находятся в утробе. Они реагируют на внешние раздражители, такие как звуки, движения матери, свет и давящие на живот матери большие братья и сестры.

В утробе матери младенцы могут испугаться, двигаться, мочиться и делать сальто.Но кажется, что было бы трудно сказать, действительно ли ребенок плачет в утробе, из-за околоплодных вод и того факта, что ребенку в утробе не на что жаловаться.

Что происходит, когда ребенок плачет?

Хотя вы можете думать о плаче как о чем-то довольно простом, на самом деле плач очень многое. Чтобы ребенок мог плакать, необходима большая координация между несколькими системами тела, включая мышцы лица, регуляцию дыхательных путей и дыхание.

Главное, что должно произойти, чтобы ребенок заплакал, — это какая-то вокализация, иначе говоря, звук. Исследование 2004 года показало, что плач имеет как неголосовую, так и голосовую составляющую. Поэтому, когда ребенок начинает учиться плакать в утробе матери, у него проявляется неголосовая сторона плача.

Но самое важное, что нужно понимать, когда ребенок плачет, — это то, что плач является важной вехой в его развитии.Младенец, способный плакать, демонстрирует, что его мозг, нервная система и тело работают правильно, чтобы научиться плакать.

Так что крик — это гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Крик на самом деле означает, что ваш ребенок:

  • Распознавание каких-то внешних раздражителей
  • Обработка того, что раздражитель является потенциально опасным или опасным и, следовательно, является негативным стимулом
  • Реагирование на стимулы множеством различных путей, от физического перемещения до попыток вокализации до сенсорного восприятия мозга

Плач — это буквально механизм выживания.Это гарантирует, что ребенок сможет сигнализировать опекуну, что ему нужна помощь, он находится в бедственном положении или его нужно увести из угрожающей ситуации.

Плачущие младенцы в утробе матери

Короткий ответ: да, младенцы плачут в утробе матери. Однако ученые не уверены, в какой именно степени, потому что, очевидно, плач внутри матки для ребенка — это не одно и то же.

Ребенок, плачущий в утробе, может немного отличаться от ребенка, плачущего вне утробы.

Это же исследование 2004 года получило дальнейшее развитие, и в нем сравнивалось поведение ребенка вне матки с поведением ребенка внутри матки.Всего они выделили 5 состояний, которые есть у ребенка:

  • Активный пробуждение
  • Активное состояние
  • Плач
  • Спокойный сон
  • Тихое бодрствование

Считалось, что из этих пяти состояний только первые четыре также существуют внутри утробы. Тем не менее, исследование фактически зафиксировало то, что, по-видимому, показывает плачущий ребенок в утробе матери.

Критическое поведение в утробе матери

Исследователи отметили, что поведение ребенка коррелировало с тем, как будет выглядеть плач вне матки:

  • Ребенок вдохнул и открыл рот, а язык опустился.
  • Затем ребенок сделал три дополнительных вдоха.
  • Третий и последний вдох представлял собой паузу на вдохе и продолжительный выдох с «успокаиванием».
  • В общем, то, что вы бы изобразили, если бы ребенок коротко заплакал.

Исследователи также обнаружили доказательства плачущего поведения как минимум у 10 других младенцев. Интересно, что один из младенцев действительно начал плакать сразу после того, как у матери начались роды.

Исследование было новаторским, потому что оно предоставило первое видео свидетельство того, как ребенок «плачет» в утробе матери.Это также изменило представление исследователей о поведении, активности и развитии плода.

Крик новорожденного

Исследователи придумали это «крик новорожденного». Неонатальный крик имеет ряд сходств с внеутробным криком, включая похожие

  • Движения тела
  • Хмурится
  • Гримасы
  • Паттерны вдоха и выдоха
  • Физические компоненты

Так что же отличает два типа плача друг от друга? Главное отличие в том, что ребенок еще не может издавать звуки.

Когда младенцы начинают плакать в утробе матери?

Врачи знают, что к 20 неделе беременности у малышей появляются все необходимые предпосылки, чтобы плакать. К этому моменту плод имеет скоординированные дыхательные движения, может открывать челюсть, вздрагивать подбородком и вытягивать язык. Также может глотать.

Поскольку дети часто рождаются преждевременно, врачи знают, что уже в 24 недели дети могут издавать звуки плача и реагировать на шум в окружающей среде.

Слово от Verywell

Плач является важной вехой в развитии ребенка и представляет собой скоординированные усилия многих систем организма. Ребенок начинает развивать все свои чувства, от осязания, обоняния, слуха и отработки движений, даже находясь в утробе матери, и имеет все возможности имитировать плач примерно на 20 неделе беременности.

Младенцы узнают о мире, который они будут населять вне утробы, из своего первого мира внутри, и частично это связано с реакцией на то, что происходит вокруг них.

Ребенок может не плакать в том же смысле, в каком он плакал бы вне матки, особенно потому, что матка заполнена околоплодными водами, которые могут немного замедлить слезы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *